1樓：
不知道你多大，運動加營養可以增高
你平時多吃一些含鈣比較多的食品，多吃蔬菜，雞蛋，豆製品。還可以吃一些補鈣的營養品，
其次，你要多運動，跳神，單槓，籃球是最能讓人增高的三種運動。
希望對你有幫助
2樓：打字就是慢
告訴你，這東西誰也答不了你，你去醫院看看，專業醫生會根據你的年齡幫你解決辦法的，實在沒法長高了，醫生也會和你說實話，別亂相信人
3樓：匿名使用者
第一是要保證營養 其次建議多進行體育鍛煉 跑步啊 引體向上等等 籃球也不錯的 ！！
4樓：匿名使用者
理論上說，骨垢線一旦閉合，身高就停止生長。
正常情況下骨垢線於理論年齡自然閉合，但若在未閉合時期進行大強度超負荷訓練（例如舉重，高負荷器械健身），休息不足，營養不足或營養過剩（早熟）亦會導致提前閉合。
經歷：我7歲進入小學學習，從八歲（二年級）是學校籃球隊隊員，一直打到16歲（高一），期間我的生活相當規律，每天拼命的打球，打完了就大量的吃飯，每晚10點準時入睡，每天保證12個小時睡眠（人體生長是在夜間，與身高密切的人體激素--生長激素和甲狀腺激素，大都在凌晨0：00-2：
00大量分泌），顯然，這個時期我是相當的壯碩，難聽點叫肥大，但成年後我成功**，就成了大多數增高人群羨慕的1.85+健美身材。
其實lz可以觀察一下週邊的人，尤其是女生，當代大多數女生身高普遍是在1.5-1.6，造成這個情況主要是她們在身高**時期為了保持窈窕身材，節食導致營養不足，隨眠不足，加上愛吃零食導致營養失調。
反倒是那些小時候肥大的醜小鴨，成年後一旦**那簡直是魔鬼！
以上原創，翻版必究！
5樓：匿名使用者
運動 籃球 早睡早起
6樓：佚名
一，多運動，性質是輔助發育長骨骼的運動比如籃球；前提是，你得喜歡，或者不怕累；二，吃含鈣較多的食物、營養品；三，心情好；四，把前邊說的
一、二、三條結合起來構成你的生活程式；久而久之，你的問題就解決了。
青少年怎樣安全度過青春期，怎樣正確度過青春期
青春期是指人體從童年向成年過渡的人生關鍵時期。中學生正處於這一時期。青春期不僅身體增長快，而且人體各器官特別是 官的發育逐漸趨向成熟，從不具有生育能力發育到具有繁衍後代的能力。可以說，青春期是以性發育為主要特徵的。怎樣順利度過青春期而健康成長，這是青少年本人 父母和教師都必需認真對待的問題。青春期是...
怎樣幫青少年度過青春期，怎樣正確度過青春期
目前大家所謂的青春期是指青少年從10歲 20歲生長時期，本應是天真爛漫 刻苦學習科學本領的年紀，由於時代的發展 社會變化等方面的影響，出現了與父輩許多不同的成長現象。這也就是大家所說的青春期問題。考試過後 孩子仍受考驗 一位家長首先打來 說自己的孩子不願去原報考學校就讀，孩子認為報考的學校空氣環境不...
青春期少年毛孔粗大怎麼辦，青春期少年毛孔粗大怎麼辦
多與油脂分泌過旺，毛孔堵塞，不注意 清潔，長期擠痘痘等有關 平時要保持 清潔，可以用檸檬汁或冷熱水交替法洗臉，潔面後要使用收斂水。要清淡飲食，不要擠壓 定期去角質 毛孔粗大是現在很多年輕人都比較關心的問題，確實會影響美容，使 細膩。毛孔粗大的 方法比較多，主要包括 1 使用清潔毛孔的儀器，將毛孔塞的...