1樓：一諾幾何
多吃維生素b食物，瘦肉、全穀類、深綠葉蔬菜等。多吃維生素e食物，比如麥芽。鈣質也可減輕，牛奶、酸奶、奶酷。
另外經期不能吃太鹹。食療3月沒效，可以聽從醫生的吃點藥。也可以看中醫，喝點中藥
2樓：閩南痘痘
痛經很多原因的，原發性的還有就是繼發性的，你得描述清楚些才能給建議
3樓：奮鬥吧農人
為什麼大家講到這麼多。就沒人提到微量元素「鈣」呢？痛經大部分都是因為缺鈣造成的。在月經來之前補充幾片天然的鈣鎂片（要2:1的那種）就可以解決問題了。
4樓：匿名使用者
多吃點水果和紅棗 有條件泡紅糖水喝
5樓：龍巖福企家政
這個話題很長，得要學一些營養健康，醫學知識就懂了，
6樓：匿名使用者
你好，長期痛經建議去醫院檢查一下比較好,因為長期痛經可能是盆腔炎導致的，最好檢查排除一下。痛經本身就是身體給出的訊號，不要忽視,盲目**!祝你健康.
月經痛怎麼辦，月經痛經怎麼辦
痛經是指月經前後或行經期間小腹疼痛難忍或腰骶部痠痛不適之常見多發病。分原發性和繼發性兩種。原發性又稱功能性痛經，中醫稱 經行腹痛 原發性痛經的 尚未完全明瞭，可能是精神緊張，健康狀況減退，子宮痙攣性收縮導致子宮缺血或子宮傾曲使經血瀦留 子宮發育不良，子宮肌肉與纖維組織比例失調等因素所引起。繼發性痛經...
我女朋友每月經痛很厲害，怎麼辦我女朋友經痛怎麼辦痛得很厲害，我又不懂這些
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痛經怎麼辦，痛經痛經怎麼辦？
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下 痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。生薑紅糖飲治痛經 用料 生薑15克，紅糖30克 制用法 水煎服。每日1劑。功效 溫中散寒，活血化淤。用治寒溼凝滯型痛經。雙耳粥治痛經 用料 ...