1樓：茅草屋de愛
這事只能慢慢來，先和他成為朋友，吃東西，借東西，一起出去，就拉著他，軟磨硬泡和他在一起，讓他覺得你真真的想和他做朋友，並且也打心裡把他當朋友，這樣子，他的話會多一點，他不說話，可能沒有話題，也可能沒有從心裡接受你的原因。不過，你可別上課跟人家說話，打擾人家學習就不好了。人家自然不理你。
2樓：
找他感興趣的話題。。。
怎樣才能讓一個不愛說話的人變得愛說話呢?
3樓：流蘇
性格這東西是慢慢變化的，你總不能一下讓自己從沉默變的愛說吧，哈哈 多和別人交流，可能你懂很多，只是不願意表達而已啊，難道你不想把你心裡知道告訴他們吧， 假如別人做錯了什麼，正好你知道怎麼做，你可以告訴他們，把你的想法表達出來，多和他們交流 用語言來交流，交流機會很多，只要你接觸人就會交流，有很好的口才很有用的 我祝福你，你應該多看些書，也有幫助啊
4樓：手機使用者
有的人內向所以話少．不過沒什麼不好．話少有話少的優點．言多必失哦
5樓：高希祁韻
如果你一定要多說話，那我建議你多讀一些書，知識豐富了自然而然的就會多說話，因為你各方面的知識都懂一點點，這樣才能有談資，才能多說話，和各種各樣的人聊天都能有東西可說。
怎樣才能改變一個不善於和人交流、不愛說話、不善於表達的人?有沒有什麼辦法？
6樓：匿名使用者
可以平時從自己的家人開始做起哦。放開自己的心情，找些話題和他們聊聊，其實他們可以給以你很多外面的資訊，和他們先聊聊，可以鍛鍊自己的放鬆程度，記得要給以自己足夠的信心哦，信心很重要，然後就可以和自己身邊的人開始聊，放開心情是最重要的，只要自己有信心了，不緊張了，就可以和別人溝通了，時間久了就會好了！
如何才能讓一不愛說話的人每天開口說話
7樓：匿名使用者
我以前就是一個不愛說話的人，至於為什麼又變的開朗了，我想是應為參加的活動多了．當年，我競選上大隊委後，朋友也多了，認識幾個愛說話的朋友，也是鍛鍊自己口才的好方法．大膽和同學或朋友討論一些自己喜歡的話題．多參加演講活動，以鍛鍊自己的膽量，使自己變的更勇敢！每天對著鏡子微笑一下，說＂我是最棒的！＂在生活中，多以微笑面對，多多展示自己的才華，讓自己變得更自信．多嘗試一些自己從未發現的事情，敢於嘗試＼敢於探索，讓自己不再膽小．加油吧！
8樓：匿名使用者
多練習，主動與人交談
怎麼才能和不愛說話的人溝通呢？
9樓：康墨機作人
找她喜歡的話題，談談她的愛好，你說話時應該儘量幽默。開開小玩笑。其實這樣的人還是比較好溝通的。這樣的女孩子多好啊！你應該珍惜她
怎樣才能讓一個性格內向不愛說話的人變的活潑開朗愛說話呢
10樓：匿名使用者
友 你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去 還要時常的把自己的夢想和目標確定好 建立自己的事業和學業 多找一點有情趣的事情和物品 調節自己的敏感神經和自己的大腦 也要有足夠的休息時間 常做一些有理由腦子的鍛鍊 改變一下對這個世界的看法 正確的對待人生觀 社會觀 世界觀 在這裡祝你天天開心 天天幸福吧
11樓：匿名使用者
可以改變心理素質，針對心理素質教育目標的七大方面
，教育內容的選擇也從七個方面入手，具體包
括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往
指導七個方面。
自我意識訓練
1．自我意識及其意義。
自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自
己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性
格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的
位置與作用等）。總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。
由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。自我意識的
成熟被認為是個性基本形成的標誌，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位
。自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個
體的社會化。
由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗
和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質
教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採
取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使
我們自我意識健康發展。
2．自我意識訓練內容。
（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是
自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。
正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身
的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之
間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或
自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的範疇，
其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個
方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自
己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌，是在認識自己的行為和活
動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往
往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你
就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評
價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成
份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心
應放在自我評價能力的提高上。
（2）自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主
觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥
等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的
規範、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進
行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自
滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為
兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為
無關或有礙於該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自
我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規範，符合社會道德要求，通過自我
監控調節自己的認識活動，提高學習效率。
為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控
制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動
，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學
會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。
心理素質，是靠長期比賽一點一點地提高的。它應該是和比賽的經驗成正比
的，所不同的就是因人而異，也許有些人天生就具有一定的心理素質，也許有些
人心理關
總是過不了。但是，心理素質始終還是可以靠後天的鍛鍊的。
有句話說得好，「藝高人膽大。」如果說自己的技術水平到達了一定的高度，那
麼心裡面自然就會比較踏實穩定。反之如果要用自己不足的實力去向強手挑戰，就需要
在一定的
比賽經驗上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素質
，首先還
是應該把自己的水平提高，才有提高心理素質的資本。在實力並沒有到達一定程
度的時候
談心理素質沒有太大的意義。如果說雙方實力相近，那麼往往看誰可以發揮得好
一些，這
個時候就靠自己的狀態的調整了。
先說幾個影響發揮導致失敗的原因。
1 求勝心過重。心態的變化直接影響到技術的發揮，這就是很多業餘的愛好者遇
弱不強，
遇強卻不弱的原因（心理放鬆，沒壓力，技術能充分發揮）。
2 練球不足。很多朋友是打落點、打控制的，這樣就需要有手感做保證，在未練
球（包括
練球不足）的情況下，往往會大失水準。
3 打法相剋。業餘愛好者往往忽視這一點，其實以己之短，遇彼之長是非常常見
的事，這
就取決於個人的調整和適應能力了，而這一點往往是業餘愛好者最欠缺的。
4 不合適的器材。業餘愛好者也往往忽視這一點，認為自己反正水平很差，拿什
麼拍子都
差不了很多，這種想法是不對的，除非對不會打球（沒有絲毫手感可言）的人來
說什麼拍
子都差不多。手感越是細膩的人，對球拍也越挑剔，而往往手感的好壞決定了一
個人水平
的高低。
5 思想包袱。這一點和第一條有些類似，往往生在領先，眼看就要勝利的時候，
最容易出
現心理的變化。這是每個人都會遇到的（無論業餘或者專業）。金澤洙也一樣在
20：16的
時候把握不住自己，丟掉了幾乎到手的勝利，何況我們業餘愛好者。
所以自身狀態調整的好壞直接關係到比賽的的勝利。調整的方法很多。比如說比
賽一 開始就全力以赴，認認真真地對付每一個球；贏了一個球就握緊拳頭叫喊一下，
振奮一下
，多小跑一下，；打失了一個球，讓自己冷靜一下，重新振作投入比賽。這些都
可以很好
的調節自己的精神狀態。排除雜念也是提高心理素質的重要方面。雜念之一：想
贏怕輸。
比賽沒人想輸，但比賽時腦子裡老想這個就影響你打好球。求勝心切，容易蠻幹
，關鍵時
候手腳又放不開；怕輸就更沒戲了，先一個怕字你還能幹什麼？勝利是一分一分
贏得的，
不用多想結果，就想把每一個球都打成好球。雜念之二：環境影響。陌生的地方
陌生的人
，讓你孤單無助；拉拉隊（尤其是有很多ppmm）的喧鬧，不習慣的場地條件，讓
你頭昏眼
花，心煩意亂。沒關係，多出去見見世面，不要太在意觀眾，這會兒你是主角，
這是你的
舞臺不是他們的，打好你的球要緊，打好自然可以得到尊敬。
心理素質和適應能力的提高是一種經驗的積累，只有通過比賽來不斷的獲得，因
此多打比賽也是提高心理素質的一個重要途徑。通過對陣不同打法的對手來豐富自己的
閱歷，提
高自己的適應能力。
不愛說話的人怎樣能讓自己變得活潑一點
接觸更多的事情，多出去走走，讓自己更自信 自我暗示 每天起床和睡覺前暗示自己一定會改變自己，早晨給自己打氣，晚上總結一天給自己鼓勵。想象訓練 至少5分鐘想象自己變得外向以後得到大家的喜歡，事業更加成功，人際更加良好。及時反饋 積極尋找良好的反饋，意識到自己的改變，這樣會更加有信心，會有動力堅持下去....
不愛說話怎樣找到自己的朋友圈，我不愛說話，和朋友在一起常常不知道說什麼 怎麼辦
人性格內向，也總會有自己興趣的。多參加社交活動，以興趣愛好為本，志同道合，喜歡的，主動去交流，以誠相待，只要脾氣好，總會找到，有默契的朋友。圈子不一定都需要說話才可以建立起來，之所以無活可說，是因為沒有共同語言！兩人不在一個頻道。試著找找和自己興趣愛好相同的人聊聊天！你會發現自己並不是不愛說話，而是...
怎樣和不愛說話的男生相處，怎麼和不愛說話的男生談戀愛？
關鍵是在心態，你認為你同他交談時是否給予了對方足夠的尊重 是否從他的立場出發。溝通的困難並不能僅僅從交流的技巧方面去找原因，而更應該靜下心來反思一下，對於每一次的交談我是否都全身心的投入進去 是否讓對方感覺到了我的一顆誠摯的 熱情的心。俗話說，精誠所致金石為開。用你的心微笑著去面對每一個男生吧，相信...