1樓：微笑中的憂傷
得分後衛鍛鍊：
1，對抗力。對抗中完成得分的能力對於得分後衛來說很重要，別以為身體單薄一些就去打得分後衛，在現代籃球運動中，對抗貫穿全場。
2，運動力。由於位置所限，得分後衛需要更多的跑動，那麼速度和運動力將直接影響到得分後衛的生存能力。
3，體力同樣重要。在科比得到81分後，教練驚歎他的體力，而不是他的得分能力。因為得分後衛不止要保持得分方面的爆發力，往往也需要防守對方搖擺人的衝擊，這對於體力來說是極大的考驗。
4，滯空能力。它甚至比跳躍能力更為關鍵，得分後衛腰腹部力量的練習應該從不間斷。
2樓：影
如果你把自己定位在pg，多多練習手對球的感覺，nba的技巧挑戰賽你應該看過，裡面參加的都是pg你可以參照那些專案自己練習。還有就是傳球的視野和技巧問題了，什麼樣的位置什麼樣的攻防狀態什麼樣的隊員用什麼樣的傳球方式，球傳的位置和速度，這些不是別人教能教會的，需要你自己去動腦子才行。至於鍛鍊，中長跑（400，1000） 槓鈴的挺舉訓練 就可以滿足你的需要了。
怎樣打一名合格的組織後衛
首先要鍛鍊自己在動態活動中對靜態事物的觀察能力 在身體上的要求也很高,要有一定的突破能力,還有就是在3 3聯防時的自身位置要把握好.要主動去爭取在場上的位置 在進攻方面有一定的對自己隊裡隊員的控制能力,快攻的能力範圍要把握好,要能夠讓中鋒在第一時間有好的角度和空間去搶籃板球 要有很好的傳球意識 組織...
如何做一名班長，作為一名班長應該怎麼做
呵呵，不瞞你說，我從上學就一直是班長，學習好有一定的原因，但是，你課下和同學搞好關係也是很重要的，我一個女生，在我們班男生裡，都混的不錯的，我也從來不打小報告，除非老師問。對於調皮的人，僅僅靠你管是沒有用的，要靠他們的自制力，你應該在學習上，在各個方面都是最好的，才會有魄力，有人服你。上學的時候我也...
如何成為一名紳士如何成為一名紳士
紳士風度 是對男性行為舉止 文明禮貌 尊重女性等一系列行為規範的總稱。1 紳士風度突出表現在注重儀表和講究衛生上。從頭到腳都應注重整潔和顏色的搭配。一般男士服飾顏色都比較素暗，襯衣顏色則醒目一些。穿著整潔被看成是有涵養和有魅力的體現。如果你上班或者約見重要朋友，儘量穿上得體的西服，鞋子擦得很亮，以示...