1樓：王佩鑾
你目前做的不錯了。我再給你一些建議：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。
大多數學者認為，跳躍、懸重、游泳、排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑 ，等運動都能促進促進身體生長髮育。
再從遺傳的角度來看，你媽媽的身高算是高個了， 但是你爸媽的時代條件沒有你好，他們的生長 發育都受到一定的影響，你現在的條件好了，身高達到185應該是不成問題的。
2樓：苦情貓
我覺得得多補點鈣吧，當然適當的鍛鍊是很好的，營養也得跟上，多吃點牛肉這類的，我有個朋友他一米85左右，他媽也就1米5左右，爸爸也不算很高，他媽媽給我說的訣竅就是小時候多補鈣，吃牛肉，還有個朋友是突然愛上打籃球了，一個夏天練的長高了不少，你95年的，還沒開始完全發育，個子肯定也還沒開始長，你按照你的計劃，不說1米85，總之堅持下來會比你現在要高一些的。
3樓：
就比較科學的來講，根據你父母的身高，你是長不到1米85的，最多能長到179-180，男生在22歲以前理論上是可以再長高的，但20歲之後長高的確實不多！其實並不需要長1米85，男生1米78是最帥氣的，但你多運動肯定沒壞處！身體會變的很好！
不易生病。
4樓：匿名使用者
1多睡2多吃
3多拉屎
5樓：北京長高專家
建議你最好去醫院檢查一下，如果骨骺沒有完全閉合還有辦法長高。
6樓：靡餘
我會告訴你我也是95的嘛 - -
我會告訴你身高是我這輩子的痛嘛 - -
每天一杯牛奶 跳繩半小時 好吧 這是女生的做法據說打球挺有效的昂
7樓：菩提習心
多運動有好處， 但不要強求，須知揠苗助長的道理，很多時候往往欲速則不達。
8樓：汽修蝦
不錯，堅持吧，相信你
9樓：龍的傳人
堅持這樣的話,180一定能上,至於185就看造化了
10樓：你是誰
人可以一直長到25歲的，但是能長高多少就要看個人，不過你每天都喝1升純奶，還這樣堅持鍛鍊要長高是沒問題的
11樓：匿名使用者
我弟弟和你一樣大，每天堅持鍛鍊和健康的飲食，確實可以長高。
12樓：顏柒
1米76不錯了，長太高了女生有壓力
13樓：遺忘
都十七八了還長、我也是95的、貌似這兩年就沒長過個了：
我是2023年生的，我找了2023年生的女朋友，她帶了七歲的兒子
她兒子也要過來，那麼你以後就要承擔撫養她兒子的責任，並且很有可能最後他都不會感恩於你，畢竟7歲了，你不是他親爸，有些事情孩子都懂的。那就意味著你要養兩個孩子，如果你再要二胎，那就是三個孩子，這些你都能接受那就沒什麼問題。如果你沒有那個能力，還是她的小孩歸男方吧，這些你們都要談清楚說明白，免得日後扯皮...
我2023年生，母親2023年生，父親2023年生，求大師幫我選個份的入宅吉日
2012年7月9日 農曆05月 大 21日 星期一 衝牛 乙丑 煞西 農曆六月生孩子吉日 母親農曆1988年3月16生 屬龍.父親農曆1987年5月29 屬兔.預產期2012年8月8日 20 自己剖腹產選日子應該不準吧，你要想什麼時候剖腹對小孩健康才對，不健康吉利日子也沒有用哦 我家女孩是2012年...
2023年生的人是什麼星座，2023年生的人是什麼星座
星座bai按陽曆算 星座名 日期du 星座zhi屬性dao白羊座版 03 21 04 19 火象星座 金牛座 04 20 0520 土象星座雙子座 05 21 06 20 風象星座巨蟹座權 06 21 07 22 水象星座獅子座 07 23 08 22 火象星座 座 08 23 09 22 土象星座...