1樓：
硬氣功 多在中國武術中練習坐馬及站樁時同時進行，主要使全身肌肉緊繃，以意識控制各組隨意肌及半隨意肌，氣須要下沈到丹田部位（概念穴位），現代用語即是腹式呼吸，儘量拉下橫隔膜，將腹肌最下部份繃緊，自己覺得身中之氣到了丹田。
軟氣功 佛教之坐禪冥想，道家之養生功(及現代之柔軟體操)，皆屬此類。不需要緊繃肌肉。將心念注意在深長呼吸上，使之無旁念。
慢式太極拳路及中國武術南拳門派詠春，最初入門練習之第一套拳路小念頭，即屬此類。軟氣功不需要大量消耗體力便可以加強肺氣量，亦可運動各處肌肉，包括人體內部之半隨意肌，活動(被動)人體內部之臟腑器官，所以適合各類人士練習。對老人，來經女士，病人等不可以作大運動量之人士特別適合。
2樓：劈拳定九洲
你要是有師傅的話就讓師傅教你，要是沒師傅，最好不要練氣功，尤其是硬氣功，我以前也是自己練，練了三年，每天腦袋裡都是氣功氣功，連上課都上不下去，不得安寧。然後玩了幾次隔空擊臘燭，結果身體就廢了，養到現在才回復，所以要謹慎，一定要抱著玩的心態，要不然很危險
3樓：匿名使用者
以我個人的經歷,建議從樁功開始,用樁功激發體內的氣,這點對於初學者來說,既感受到氣感,又可以對身體產生立竿見影的效果,因為許多初學者是因為身體有疾病而接觸氣功的,故此個人認為學功先從樁功開始.
4樓：匿名使用者
真氣執行法挺不錯的，你可以去它的官方論壇看看，還有**的病例那些，挺不錯的。他們也有出書。
5樓：小
最好的方法就是找個師傅教你，自學的話許多細節會有錯誤，輕者入門不得法，重者傷身。
6樓：
去靜功論壇，資料多得很。
7樓：匿名使用者
你們好,我對英語一點都不感興趣,怎樣才能對英語感興趣呢
去藍波灣口語國際問問吧 專業的英語培訓機構 或許你能再那裡找到答案 我都是在網上看電影的.怎樣才能對英語感興趣?1 先從一些簡單的英語教材開始,比如新概念1冊開始,循序漸進,逐步推進。可以的話報一個相應的培訓班 2 從自己感興趣的英語 和電影開始培養語感,聽完一首歌后研究一下歌詞,或在筆記本上看有字...
我對一切都不感興趣了，對一切都不感興趣了，厭倦一切了，該怎麼辦？
別忘了你的責任，為關心你的人，你的家人，你的朋友。我想他們不會願意看到你消沉，感情失意需要一個調整期，做一些可以分散注意力的事平復心情。更重要的是你得想清楚，有時放棄或失去也未必是一壞事。或許他 她 並不是真正適合你的。有一天你會遇到更適合你的人也不一定。不要把自己圈在過去的回憶中，念舊很好，說明你...
我對心理學很感興趣，但要怎樣入門？請大家介紹幾位著名的心理學家還有書籍
首先不建議入門就看某個人或者某個流派的代表作。如果你一點心理學的基礎都無，建議先看 與眾不同的心理學 掃除誤區 對心理學有誤區的人實在是太多了 對心理學有個基本認識。再看 心理學與生活 這個是普通心理學或者說心理學導論的書，就是很基礎的性質。然後你對哪個心理學分支感興趣再看哪方面的。心理學可不是弗洛...