1樓：匿名使用者
你好，高血壓的人平常飲食最好是宜清淡，少鹽，少葷。心情平和，不能過度勞累，注意休息，不熬夜。冬天可以多泡泡腳，少吃寒涼的東西。祝你早日**！
2樓：匿名使用者
高血壓患者的保養要從飲食、心理、藥物、鍛鍊等多個方面進行。飲食要堅持清淡，不要有太大的情緒波動，不要使用過激的藥物，堅持體育鍛煉等。
**高血壓的好辦法方法是什麼，養生的
3樓：
高血壓最好的辦法就是堅持藥物**，儘管一些食物會對降壓有輔助效果，但千萬不能斷藥，更不要相信什麼保健品，保健品裡都新增了西藥成分，更不要吃中藥
高血壓的養生方法有哪些
4樓：匿名使用者
單糖人蔘皁苷作為人蔘的有效活性成分，同樣具有多樣的生物活性。單糖人蔘皁苷能夠降低小鼠血糖和肝糖原的含量，增加丙酮酸含量;抑制乳酸脫氫酶活性;增強琥珀酸脫氫酶、腺苷酸環化酶和細胞色素氧化酶的活性，促進有氧氧化作用和胰島素的釋放。此外，單糖人蔘皁苷還能增加鈣調素的含量，促進磷酸二酯酶活性。
高血壓的人如何保養自己身體
5樓：
高血壓的人,如果不是很嚴重的話,最好不要吃降壓藥,因為藥物的***比它所起的療效更大!
在日常飲食中,高血壓的人除了要堅持少鹽清淡的原則外,還應多吃些含纖維素,卵磷脂,ve,vc,vb及各類礦物質的食物,而少吃高蛋白高脂肪高膽固醇的食物,更不要吃加工食品!
簡單來說,就是多吃穀類,新鮮蔬果類,魚類,堅果類.
6樓：張晗旭
首先要經常測量血壓，實踐是檢驗真理的標準，不管用什麼辦法只要能把血壓降到正常值120/80mmhg以下就是好辦法，一定要在正規醫生的正確指導下正規用藥，並且要認可終身用藥，任何偏方驗方、保健食品、誇大宣傳、廣告神藥都會貽誤病情，耽誤終生的，到頭來吃虧的還是您自己，只怪您得到了錯誤的答案。先用降壓0號，吃一段時間，量完血壓後再來問我。祝你父親健康長壽！
有高血壓病人用的養生保健房嗎？
7樓：go泉源堂大藥房
高血壓病是指50歲以上的人，其收縮壓超過20千帕（150毫米汞柱）、舒張壓超過12千帕（90毫米汞柱）的表現。高血壓病的臨床表現，初期是頭痛頭暈、記憶力減退、失眠、健忘、心悸、乏力等症狀，並在工作緊張或用腦過度時，症狀加重；晚期病人可發生心、腦、腎和視網膜的小動脈硬化和痙攣，可產生組織病理改變。高血壓病的**至今尚不完全清楚，一般認為同遺傳、長期精神緊張、肥胖、食鹽攝入過量、吸菸等因素有密切關係。
有興趣看我頭像，因此防治都可以從飲食入手，其效果有時不亞於降壓藥物。
1．控制熱能和體重。
2．限鹽。凡有輕度高血壓或家族史的，食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者攝鹽量每攝入鹽以1～2克為宜。
3．控制膳食脂肪。多選食植物油，食物多選蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。
4．多選擇富含維生素c的食物，如蔬菜、水果。
5．保證膳食中鈣的攝入充足。
6. 降低壓力，注意保持良好的休息，心理和身體放鬆都可以有效降低血壓。
l老人高血壓，平時應怎樣保養？
高血壓的人禁忌吃哪些食物，高血壓飲食的禁忌有哪些？
高血壓病人適合吃10種能降壓的食物。10種食物具有降壓作用 豆腐及豆製品 常吃可降低體內的膽固醇水平，進而緩解高血壓。2 海帶 海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利於降血壓。3 蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積，常吃蔥煮豆腐，有降低血壓之效。4 洋蔥 常吃洋蔥有降血脂 預防血栓形成的功效...
高血壓病人應該注意哪些，高血壓需要注意什麼？
我國是個高血壓大國，但民眾對如何管理好血壓仍存在諸多誤區，特別是對清晨血壓重要性的認知和關注不夠。所以高血壓患者要充分了解血壓變化的複雜性，掌握正確降壓理念和用藥規範，合理降壓。今天，小編就和大家一起去看看高血壓患者需要注意些什麼？降壓 的最終目的是減少高血壓患者心 腦血管病的發生率和死亡率。降壓 ...
團委應該設哪些委員，團支部應該有哪些委員,他們的職責是什麼
通常正副書記各一人，組織委員一名，宣傳委員一名。團員在3人以上的單位，可以建立支部。團員在30人以上的單位,可以建立總支部。團員在100人以上的單位，可以建立基層委員會。基層委員會設三個部門 團務部 組織部 宣傳部。團委設書記1名，副書記2 3名，各部門設正部長1名，副部長1 2名，委員若干。下設總...