1樓：阿k系列uwp45擀
對於**，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的**方法，快來看看吧 1.原地跑 見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
2.上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可 強健小腿、大腿和股部肌肉。
實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 step1—將小臺階置於身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上； step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。
說明：這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。 step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留 step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。
說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。 3.
步行 見效點：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？
no！瞧這些「暴走」美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與奮、靈感與放棄，一切ok！飯後45分鐘左右，以每小時4.
8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 見效點：
全身 來自印度的古老健身法，每週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。 5.跳舞 見效點：
全身 輕歌曼舞，每週3至4次，也是**方法之一。 6.跳繩 見效點：
大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融**於遊戲中。 7.晨操 見效點：
全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法） 晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。 8.喝水 見效點：
全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。
相反地，如果你懂得利用水去**，距離苗條日子就不遠矣！眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。
每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。 9.鹽療 見效點：
全身 用溫水衝溼全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使**發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。
2樓：鬧眉冉
有效！就怕你不堅持！
請問螞蟻重飛機掉下來了，請問他是怎麼死的
1 冤死的，這隻螞蟻做什麼，它為什麼上了飛機，可能是不小心上了飛機，又不小心從飛機上掉了下來，因此冤死了。2 餓死的，一隻螞蟻從飛機上掉下來，要在天空中需要多久都是個問號，在天空又沒有食物，可能是餓死的。3 老死的，這隻螞蟻在天空的時間太長，自從它從飛機上掉下來之後，到死都是在天空中度過的，因此老死...
請問我的CPU支援ddr4 2133記憶體，但是魯大師檢測是ddr4 2400我該買哪種記憶體條啊
記憶體可以被降頻使用，就是說2400的記憶體在2133下工作還能更穩定 所以不用顧慮記憶體的頻率，該買什麼就買什麼 建議用cpuz，aida64軟體去檢測引數 我的記憶體是ddr4 2400 為什麼用cpuz測才2133mhz 您好，因為你的主機板和cpu都只支援2133mhz，因此2400mhz的...
滿天的烏雲黑沉沉的壓下來了的壓字有什麼特別的意思嗎
滿天的烏雲黑沉沉地壓下來了，壓的意思是 從上面加力。一 壓的拼音和釋義 1 壓 y 1 從上面加力。2 用威力 鎮服。3 控制，使穩定，使平靜。4 擱置。5 逼近。6 賭博時在某一門上下注。2 壓 y 根本，從來。二 壓的部首 廠 三 漢字結構 半包圍結構 四 造字法 形聲 五 相關片語 氣壓 壓力...