1樓：宛若如水
什麼原因導致氣虛？
1、勞則氣耗。
2、疾病導致氣虛、疲乏；久病氣虧，久病必虛這是規律。
3、脾胃運化功能不好，長期的損耗，氣虛上不來，體能的源頭能量供給不足。
4、不適合自身體質的亂**，或追求「骨幹美女」過度的**，造成水谷之氣不足。
解決的氣虛原則是，補中益氣：
1、常用大棗，山藥煮粥喝。臨床常用山藥健脾益氣，鐵棍山藥健脾益氣更強，滋潤的作用也大，大棗有溫熱的作用。
2、藥方：用金元名醫李東恆補中益氣方，其藥物有：黨篸、生黃芪、白朮、陳皮、柴胡、升麻、當歸、炙甘草。
3、情志調節，心裡的暗示很重要，往往有氣無力的症狀，就是自信低落的狀態，要調節到充滿信念的，有生髮的作用。從內到外的沒勁，老是軟塌塌的，這時必須要有一個支撐點，要有一個目標的追求，要把自己提升起來，用一個好的方法來改善你的體質，就是「精氣神」。
體育鍛煉：起居宜柔緩，不宜劇烈運動以防耗氣，應散步、慢跑、打太極、五禽戲等。
飲食調理：常食益氣健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿蔔、空心菜等。
藥物調養：可用甘溫補氣之品，如人蔘、山藥、黃芪等。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白朮散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。
飲食調養：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用「人蔘蓮肉湯」補養。
2樓：紫晴聊養生
老話說的好，人活一口氣，氣虛百病生，尤其是女人，一旦氣虛，身體就會有各種各樣的小毛病，像渾身沒勁，胸口悶，鬱悶等等。
3樓：名醫**網
北京中醫藥大學東直門醫院-內分泌科-主任醫師-景錄先-氣虛的症狀有哪些
氣虛怎麼辦
4樓：一玄君
中藥調理氣虛證
心氣虛證：其症狀為心悸氣短，身體虛弱，面色恍白，體倦乏力，喜出長氣，自汗，舌質淡，舌體胖嫩，苔白，脈象虛弱。有心氣虛證者，需益氣寧心。適用中藥：人蔘茶、代參膏。
脾氣虛證：其症狀為食納減少，食後腹脹，身倦無力，面色萎黃，肢體浮腫，小便不利，大便溏瀉，舌質淡嫩，苔白，脈象緩弱。有脾氣虛證者，需益氣健脾。適用中藥：茯苓膏、白朮豬肚粥。
肺氣虛證：其症狀為氣短懶言，聲音輕微，語言斷續無力，咳嗽多、咯痰清稀，形體消瘦無力，喜溫畏寒，自汗，易患感冒，舌質淡嫩，脈象虛弱。有肺氣虛者，需益氣補肺。
適用中藥：上黨參膏。
腎氣虛證：其症狀為面色淡白，腰脊痠軟，聽力減退，久病喘促，短氣胸悶，滑精**，尿後餘瀝，尿頻而清乃至不禁，舌質淡，苔薄白，脈象細弱。有腎氣虛證者，需益氣補腎。
適用中藥：補腎強腰粥、河車膏。
5樓：紫晴聊養生
老話說的好，人活一口氣，氣虛百病生，尤其是女人，一旦氣虛，身體就會有各種各樣的小毛病，像渾身沒勁，胸口悶，鬱悶等等。
氣虛怎麼辦啊
6樓：櫻翎漓心k賒
氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。氣是人體的動力，動力不足，血行遲緩，人就會氣短懶言、容易疲乏，還會變得心虛膽小，不愛運動，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來總是怯聲怯氣。此外，氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的。
正如古人所說「其人肥白，多屬氣虛」。
氣虛體質因元氣不足，易導致血液執行減退，機體防禦性變差。這種體質的人，免疫力低下，反覆生病並且難以痊癒，容易患流感、過敏，甚至消化系統也不好，經常出現腹瀉。
導致氣虛都有那些原因呢？
1、營養不良
這是常見的氣虛原因，現在很多女性為了**而節食，很容易造成營養不良，導致氣虛。
2、過度勞累
不僅僅是體力勞動，過度用腦也會出現氣虛情況，現在工作壓力大，經常熬夜加班，會損害自身的健康。
3、大病初癒
因為在大病初癒期，身體的恢復是非常耗費精力和體力的，一般大都會有氣虛表現，身體需要大部分養分來補充調理。
4、老年氣虛
隨著年齡逐漸增大，身體各器官會逐漸衰弱，元氣也會慢慢流失，所以年紀大的人也容易氣虛。
氣虛體質如何改善？
不論是哪種情況導致的氣虛，補氣才是首要任務。只要元氣充足，人體的一些不良症狀自然會改善。
1、對於補氣養虛最好的當然是首先人蔘，人蔘補氣，在很多補氣中藥藥方中都少不了。日常生活中可多有益氣健脾作用的食物，如小米、紅薯、牛肉、雞肉、胡蘿蔔等。
2、平時多按摩足三裡，適度進行輕柔的運動，如散步、騎單車、瑜伽等，並持之以恆，才會有更好的效果。氣虛體質不適宜劇烈運動，如果負荷過大，出汗過多，會加重氣虛的症狀。
3、還可以用熱水泡腳，最好水中加入一些對症的中藥，能起到事半功倍的強身保健作用。中藥泡腳也需要按體質來搭配配方。中醫說道「元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷」，脾氣的健旺可以使人體肌肉強健、正氣充足，增強抗病能力。
所以想改善氣虛，先調好「脾」。泡腳的時候可放入木蘇子，有健脾補氣的作用，從而調理氣虛體質。
7樓：紫晴聊養生
生活中，有這樣一種人，他們的身體非常虛弱，走路的時間長一點就會開始喘，上樓梯的時候感覺全身無力，經常氣喘吁吁的；上廁所的時候，總是感覺尿不乾淨。平時吃了很多的補品，但是身體沒有吸收太多的營養。 如果你們有過以上經歷，那就是氣虛，或者說腎虛了
8樓：節景後雁菱
我是氣血虛
現在吃紅豆
紅棗紅糖
去皮的薑片煮在一起吃
9樓：名醫**網
北京中醫藥大學東直門醫院-內分泌科-主任醫師-景錄先-氣虛的症狀有哪些
女人氣虛怎麼辦
10樓：三木森
現在因為人的生活規律的原因，很多人都會有氣虛之類的情況。
氣虛其實氣虛一般情況就是覺得全身乏力容易出汗，並且呢，食慾不振。舌邊有齒痕等等。
可是氣虛又分為腎虛、肝虛、脾虛、胃虛等等。
所以說你要是想調解的話還要先確定你到底是哪個地方氣血，然後才可以做出一些定製的專門調理的一些方案或者方針。
中藥其實以中醫上來說的話，補氣是中醫最擅長的。所以說就可以去找一些中醫開一些中藥或者中成藥，然後來調節一下。一般情況下各個城市或者是地方都會有中醫院。
你可以先去確定一下到底是**虛接著呢，再去確定到底用什麼樣的中藥來調節。
一般中藥的話都是三到五副為一個療程，然後一般要吃三到五個療程。雖然說現在很多都會說喝四君子湯或者說是吃一些。六君子湯，七味都氣丸等等的。
可是這些東西一定要你先確定到底是哪氣虛之後再補就像四君子湯，他是養的心氣。還有肺氣虛弱的人。然後七味都氣丸，就是腎氣不足。
至於六君子湯一般都是脾氣不足的人。所以說不要自己瞎吃，一定要先確認一下到底是什麼血。畢竟氣虛分很多種。
食療其實你可以在平常吃飯的時候，然後或者說平常喝水的時候吃一些比較補的東西。
一定要按時吃飯，尤其是女性，不要因為為了**，然後不按時吃飯。還有吃過多的零食，這樣都是對身體不太好的，你可以在日常生活中吃一些枸杞，或者用枸杞泡茶，黃芪泡茶之類的，在吃飯的時候可以吃一些牛羊肉啊，五穀雜糧啊。儘量少吃一些蘿蔔，因為那些東西是洩氣的。
總而言之，就是吃一些營養比較高，容易被消化的不要吃一些辛辣的油膩的，不要吃不營養不容易消化的。尤其是女性一定要在月經時期保暖，保護好自己。因為如果在月經期間沒有保護好的話很容易造成氣血兩虧。
總結不要瞎看一些網上的一些測試，因為這樣的話很容易覺得自己是有問題的，如果說要是想。覺得自己問題，有一些不舒服，還是去請專業的醫生和中醫去看他們會給你開針對你自己的要這樣的話，其實效果最好的。最後呢，就是不管怎麼說都要有一個正常正確的很好的生活作息習慣。
因為只有生活作息習慣好的話，你的身體才會好。
其實不僅是吃藥，或者說是食療更重要的就是你有一個合理健康的作息規律，不要經常熬夜。還要堅持，適當的運動。運動的話，其實可以選擇室外，然後吸收一些比較新鮮的空氣之類的。
11樓：介豔
氣虛體質的入主要症狀是疲勞乏力，即人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，稍微勞作便有疲勞之感。這種人機體免疫功能和抗病能力都比較低下，容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。舌淡苔白，脈虛弱。
常用的調養保健方式有：
1．飲食保健多吃具有益氣健睥的食物，如小米、粳米、糯米、黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚等。
2．藥物保健常用的補氣藥物可選用花粉、蜂王漿、人蔘、黃芪、西洋參、太子參、黨蔘、靈芝、五味子、大棗等。食物中可以結合使用的這些藥物，常用的藥膳有黃芪燉雞、人蔘蘑菇湯、山藥大棗泥、茯苓煎餅等。平時也可適當服用一些有豐愾功效的中成藥。
高血壓者劇艮人蔘、西洋參、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。
3．運動，導引保健 根據自己的體能，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，氣功可練「六字訣」中的「吹」字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。平時可按摩足三裡穴。
12樓：化希恩
氣虛調理分成以下幾種：1、體育鍛煉，如果身體缺少鍛鍊，那麼體質會越來越差，所以說要想身體恢復健康，最好多參加鍛鍊。2、飲食的調養，通過飲食來調養身體，最適合的重要就是黃芪，平時我們可以將黃芪進行泡水喝，或者是燉湯喝，這樣能夠令味道甜甜的又具有很好的滋補身體的功效。
13樓：或許q放手愛
中藥**黃芪口服液**
紅棗 紅豆 花生 桂圓 紅糖 這樣一起煮 補氣補血人蔘大棗粥：
配方：人蔘3克，大棗5枚，大米60克
製作：大棗去核，與人蔘、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。
功效：補中益氣，適用於脾胃虛弱諸證。
14樓：果鬆桖
咯是虧了取消考慮lol裡咯
氣虛該怎麼辦？
15樓：紫晴聊養生
生活中，有這樣一種人，他們的身體非常虛弱，走路的時間長一點就會開始喘，上樓梯的時候感覺全身無力，經常氣喘吁吁的；上廁所的時候，總是感覺尿不乾淨。平時吃了很多的補品，但是身體沒有吸收太多的營養。 如果你們有過以上經歷，那就是氣虛，或者說腎虛了
16樓：無聊答答題
當然要吃補氣的藥了，但是先應該搞清是陰氣虛還是陽氣虛，是哪一個臟腑氣虛，針對性更強，療效更好。看中醫吧。
17樓：匿名使用者
花旗參，黨蔘，黃芪，補氣很好
氣虛怎麼辦？
18樓：紫晴聊養生
老話說的好，人活一口氣，氣虛百病生，尤其是女人，一旦氣虛，身體就會有各種各樣的小毛病，像渾身沒勁，胸口悶，鬱悶等等。
氣虛怎麼辦
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛 血虛 陰虛 陽虛四種型別，結合心 肝 脾 肺 腎五臟，則每一髒又有氣 血 陰 陽虛弱的型別，如肺氣虛 脾陽虛 脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，...
肝氣虛該怎麼辦
引起肝氣不足的主要原因就是肝臟的某些功能活動低下或者是出現了衰退，人體抵抗疾病的能力也出現了下降。當然，對於一些營養不良 久病不愈等的患者，也是會肝氣不足的情況。對於這些肝氣不足的患者，可以通過食療的方法來進行調理。比如在平時多吃一些可以補氣易消化的食物，以及營養豐富 甘平或是甘溫的食物等。這些食物...
出現肺氣虛症狀應該怎麼辦，肺氣虛的症狀表現有哪些？應該如何治療？
黃芪性溫，補氣效果好。肺主要保養以及保護我們的皮毛。如果肺氣虛，就會導致出汗，感冒就變得很容易。黃芪有特別棒的固表入肺功能。如果肺氣不足，最好服用黃芪。此外，如果你想使療效更快，你可以把黃芪和紅棗一起放在鍋裡煎煮，並採取液體藥物。燕窩，是補肺氣虛的功效很棒，因為燕窩是很好的益氣補虛的一種食物 養陰潤...