1樓：繡花裙
愛好是好事，但也要注意身體，如果發現不舒服就去醫院看看。以後再玩時注意適當運動，不要過量，而且當天玩時要根據自己的身體情況和第二天的安排來掌握，比如說明天還要上學，今天就不應該玩太久，否則過度疲勞會影響到明天的正常學習和生活。再就是玩的過程中一定要注意安全。
2樓：沒有南極
半月板磨損，裡面有積水，其實不是膝蓋，是膝蓋下面一點，哪個地方很重要，卡特就是那裡壞了，一定要好好保養，跳得高的人膝蓋附近都有毛病
3樓：匿名使用者
半月板勞損，因為你彈跳落地後的緩衝不好，就是說你的跳躍姿勢有點問題，時間長了就是這樣了，去醫院看看好，拖下去會有大問題的。
4樓：匿名使用者
回家用一 把鋸
最好是電鋸
對著傷口 用力按下去
一切ok~
5樓：
你玩的時間太長了.你去看醫生吧.在不看你就不能打球了.
6樓：匿名使用者
韌帶或者就是關節損傷,你去醫院看看吧
7樓：
半月板磨損，裡面有積水，噴點雲南白藥氣霧劑或其他類似的噴劑,如果不好去醫院
8樓：匿名使用者
這是因為打籃球需要經常跳,可是膝關節不能承受,所以第二天腿會痠痛,膝關節也痛,這是正常現象,沒事.打完後不能對風吹膝關節,否則會得關節炎.
9樓：匿名使用者
建議還是去醫院讓醫生看一下`
10樓：匿名使用者
沒關係的，那是關節處在劇烈運動後分泌的一種酸，
只要熱敷一下，一星期就好了。繼續打你的籃球
11樓：
噴點雲南白藥氣霧劑或其他類似的噴劑,多注意不要再傷害傷處,覺得不疼了再堅持噴一段時間,不要劇烈運動就好了.打球的常事~
12樓：
很簡單的道理！因為你平時不怎麼運動！一下子運動起來，身體是有一定的接收能力！要平也多運動下！對身體有好處的
我今年16歲了，身高才1 78米，我喜歡打籃球，請問我如何才可以長得更高啊，最起碼也要到1 80米啊
不用擔心！1.80絕對沒問題！如果你發育正常的話 你現在16歲都1.78了 男孩的發育期在13 22歲！1.80你絕對沒問題！睡眠充足，儘量不熬夜，運動適量，多喝牛奶，適當日晒。可以去吊槓，不過這個有點折磨人就是，但是那種懸空狀況下，聽說有助於長高。呵呵 你年齡身高都和我一樣耶。我覺得你想長到1.8...
我17歲身高183打籃球打一年能長几釐米
我保證！3釐米！因為夏天冬天都不會怎麼長的，但是1釐米搓搓有餘。最重要的是春天，春天一般可以長2釐米，如果你加強營養堅持鍛鍊，在春天長3釐米也是完全有可能的。所以一年裡，你至少可以長3到4釐米！週歲17歲嗎？我記得我16歲的時候185到了17歲187現在19歲189.呵呵 親身經歷希望對你有幫助 空...
我很喜歡打籃球，但是一直沒有有效的聯絡方法，求籃球打的好的給套訓練方法。我這身材只適合打後衛
後衛，主要練習運球和傳球，大局觀意識 還可以練習第一步突破節奏，這樣方便傳球！運球的練習 主要是苦練左右手運球能力！左右堅持每週或每天200下運球，交叉 胯下各100，背後50 傳球的練習 找一個朋友，你練習障礙傳球，基地或者橫穿，nba技巧挑戰賽裡面有個傳球的運用，你可以找簡單的工具練習！突破的練...