1樓：唯有月經驗空間站
冬天的三個月，謂之閉藏，是生機潛伏，萬物蟄藏的時令。當此時節，水寒成冰，大地龜裂，人應該早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，不要輕易地擾動陽氣。
「冬三月，此為閉藏」，熱鬧、冷靜；熱脹、冷縮都是自然現象。冬天比秋天更冷，所以比收斂更厲害的就是封閉、隱藏。自然界的動物植物如此，我們人類的身心也應如此。
「水冰地坼」，坼發音同徹底的徹，是乾裂的意思。水也結冰了，地也凍裂了。這時候，「無擾乎陽」，這時候陽氣收斂到身體內部。
這是我們的養藏之道，就是說別把自個兒的陽氣往出放。所以冬天乾的最蠢的事是什麼？冬泳。
人家說，冬天游泳的人都很健康。別光看賊吃飯，不看賊捱打，你怎麼不知道因為冬泳死了多少人。
這都叫擾陽。冬天幹這些事，都叫擾陽。就是說本來應該陽氣閉藏在體內的時候，你把它激發出來，這叫蠢，不叫愚。愚是不懂事，蠢是老幹一些錯事。
這時候呢應該「早臥晚起，必待日光」，等太陽日上三竿再說吧。高臥、高枕無憂啊，睡。「必待日光」。
誰在這時候冬練三九，早起鍛鍊，誰就是在透支陽氣，年輕人可以，可以激發潛能。中老年人這麼做，就是折壽。
2樓：夜雨
「冬天裡的三個月，這就是所說的閉塞掩藏，水變成冰，大地裂開，沒有擾亂陽氣。早點睡，晚點起，一定要等待太陽光升起才起床」往後不會了。。。。。這是我對字面的解釋
3樓：
冬天的三個月，就是所謂的「收斂」，水變成冰，大地沉寂，不要擾動陽氣
（大概就是這樣了）
4樓：夢之一遺
出自黃帝內經
冬日三個月,好好休息,養精蓄銳,大意如此.
請各位朋友幫忙翻譯一下，我感覺這些挺好的
請問必待日光是什麼意思，請教學問人
5樓：砂粒
「早臥晚起，必待日光"，以免驚擾了天地陽氣
冬天天地間的陽氣潛藏於地下，此時當早臥晚起，作息時間與天地同步，以做到「無擾乎陽」。若冬天攪擾了陽氣，就會「逆之則傷腎」，春天就易發生痿病和厥病。 「無擾乎陽"是冬天的養生原則 馬上就要立冬了，冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，共六個節氣。
《黃帝內經》認為，「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽」。自然界的萬物生長是有規律的，任何能量的釋放都不可能沒有節制、無休止地進行下去。陽氣也是如此，生髮到達一定極點之後，就會慢慢收藏，以積蓄能量。
沒有「藏」的過程，就不可能有來年的生髮、釋放。
《說文解字》對冬的解釋是「四時盡也」。冬字最初的形狀為一條繩子的兩端各打一個結，代表「終了」的意思。冬季為四季中的最後一季，從農曆上為十月至十二月。
冬天三個月，天地之氣收斂，陽氣潛藏於地下，陰氣瀰漫於天地間，所以此時的氣溫是四季中最低的，水開始結冰，大地也凍裂了，天地間的陽氣都在潛藏，這時就不要去消耗它，這叫「無擾乎陽」。
「無擾乎陽」是冬天的養生原則。我們知道冬天是從來不打雷的，漢樂府有首《上邪》：「我欲與君相知，長命無絕衰。
山無陵，江水為竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢與君絕!」這首詩表達的是對愛情的堅貞，除非山崩地陷，江水枯竭，冬天打雷，夏天下雪，天與地合而為一，我才敢與你分開。在兩千年前的古人看來，冬天打雷是不可能的事。
這是因為雷是陽氣盛而發出的聲音，冬天陽氣已經潛藏於地下，所以冬天是不應該打雷的。如果冬天打雷，就說明天地間的陽氣藏不住了，這時就有可能造成瘟疫，一些動物就會受災，因此民間才有「冬日打雷，十欄九空」的說法。
天地間的陽氣不可擾，人體的陽氣也是不可擾的。《黃帝內經》告訴我們，冬天養不住陽氣，就會「逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少」。如果違背了這個原則，就會傷到腎臟，到春天時就會發生痿病和厥病。
「痿」是指身體某部分萎縮或失去功能，「厥」是失去知覺，不省人事，暈倒，氣閉。這是因為「藏」是「生」的基礎，如果冬天陽氣沒有藏好的話，春天陽氣就生不起來，人就會得病。
冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽是什麼意思
6樓：匿名使用者
冬天的三個月，謂之閉藏，是生機潛伏，萬物蟄藏的時令。當此時節，水寒成冰，大地龜裂，人應該早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，養精蓄銳，不要輕易地擾動陽氣。
冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽是什麼意思
7樓：匿名使用者
冬天的三個月，謂之閉藏，是生機潛伏，萬物蟄藏的時令。當此時節，水寒成冰，大地龜裂，人應該早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，不要輕易地擾動陽氣，
冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽是什麼意思
8樓：w晴天去看海
意思是冬天的三個月，謂之閉藏，是生機潛伏，萬物蟄藏的時令。當此時節，水寒成冰，大地龜裂，人應該早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，不要輕易地擾動陽氣，
出自《黃帝內經•素問•四氣調神論》。
根據這個說法，應減少活動量、早睡晚起，太陽出來起床、避開寒冷，保持溫暖、不要淌汗。冬季的調神，當順應陰盛陽衰的氣候變化，符合冬季的變化規律。在冬季還要防止情感失調症的發生。
在冬季易發生取消低沉、疲倦懶言、嗜睡昏沉等現象，並且有規律的年復一年出現，稱之為季節性情感失調症，這種現象多見於中年女性。預防的方法是多參加室外活動，多晒太陽，這時調養情緒的天然**，在溫暖的陽光之下盡情獲取大自然的給予，以此養神、藏神。
9樓：韓世飛
這句話選自《黃帝內經》，全段文字如下：
冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩**，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
釋義：冬天的三個月，是萬物生機閉藏的季節。在這一季節裡，水面結冰，大地凍裂，所以人不要擾動陽氣，要早睡晚起，一定需等到日光出現再起床；使情志就像軍隊埋伏、就像魚鳥深藏、就像人有隱私、就像心有所獲等等一樣；還要遠離嚴寒之地，靠近溫暖之所，不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。
這乃是順應冬氣、養護人體閉藏機能的法則。違背這一法則，就會傷害腎氣，到了春天還會導致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由於身體的閉藏機能在冬天未能得到應有的養護、以致供給春天時煥發生機的能量少而不足的緣故。
誰能幫我把這段有關醫學的文言文譯成白話文
10樓：0往日時光
（一）春三月，此謂發陳：
【春三月是指從立春到立夏前一天。這三個月，天地都甦醒了，萬物開始生髮繁榮。容易**舊病。】
春季氣溫變化反覆無常，多風、冷暖不定，是多種慢性病(如氣管炎、關節炎、胃炎、精神病、肺心病、心腦血管病、膽石症、蕁麻疹、過敏性皮炎、鼻炎及眼疾等)容易**的季節。
春季飲食養生要點：
1、宜甜少酸：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣」。
2、多食溫性食物、含水食物：春天干燥易上火，忌食熱燥食品，多喝水,宜食潤燥含水食品，宜溫補。
3、春季不宜吃的食物____發物
春天是「百草發芽，百病發作」的季節，在飲食上，不宜食用「發物」。一些患者春季誤食 「發物」，會令舊病**。
豬頭肉 春季食用豬頭肉有可能會誘發咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病，還會出現頭暈、胸悶、肢體及面目浮腫等症狀。
韭菜 體內陰虛有熱或患瘡瘍、眼疾者，食用韭菜會加重病情，令人神昏目暗。
香椿 曾患過蕁麻疹、丹毒、溼疹、中風、驚風、痺證等疾病的人，食用香椿容易使舊病**。
竹筍 春季正是竹筍上市的時節，筍味鮮美，人多喜食。但竹筍性寒，滑利耗氣，食筍引起咳嗽，導致咯血、哮喘**。
海腥類食物：魚、蝦、蟹
4、春季不能常吃的食物____寒涼抑陽氣
黃瓜 冬瓜 西瓜 綠豆芽
5、春季應常吃甘味食物_____補益脾胃
大棗 山藥 大米 小米
6、春季應常吃溫性食物——塊莖類食物
南瓜 土豆 紅薯 芋頭 栗子 胡蘿蔔
7、春季宜常吃含水食物——潤燥補水
荸薺 蓮藕 蓮子 各種粥
8、春季應常食用蔬菜____祛陰散寒
韭菜 大蒜 洋蔥 大蔥
9、春季應常食用蔬菜
減脂生菜 清腸豆苗 活力菠菜 潤肺菜花 補腎韭菜 美容油菜
（二）天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生：
【天氣溫 、地氣發、萬物滋養，人們應該晚睡早起，多在園林廣場中漫步，讓頭髮自然披散，衣頻寬鬆，全身放鬆慢慢走，讓陽氣慢慢升起來，使自己情志舒展，肌體活躍起來。讓身心倍感舒暢歡悅，以適應春生之氣。】
1、春季生活起居養生——衣著
古人言：「避風如避箭。」
春捂秋凍，不宜厚重。
棉衣不應過早脫，宜上薄下厚。
不要讓背部受寒，受寒會傷肺，引起鼻寒咳嗽。
2、春季生活起居養生——防春困
春日晝長夜短，工作時間長極易「春困秋乏」。
伸伸懶腰或參加工間操，讓更多的血液**大腦，使人神清氣爽，清除春困。
少吃油膩，不宜過飽。
3、春季生活起居養生——睡眠
春季夜短晝長，應即順應春季生髮之氣「夜臥早起」。
要晚睡，以不超過子時（夜裡11點）為宜。
要早起，太陽升起時起床最佳（早上六點至七點）。
4、春季生活起居養生——運動：
萬木吐翠的春天，正是採納自然陽氣養肝的好時機，而運動則是絕好的方法。中醫認為肝主筋，堅持鍛鍊則能舒筋活絡，有益肝臟健康。
（三）生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也：
【在這萬物生長的季節，一定要保護生靈，不能引動殺氣；在這播種耕耘的春季，要多付出多給予，少奪取，賙濟天下有困難者；在這陽氣上升的季節，要多獎賞，少懲罰。這就是春季主升的養生之道。】
（四）逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少：
【如果違背了首先會損害人體的肝臟，此病還會延續到夏季,人體發育將受到影響，許多疾病會因此而滋生。】
1、春天重在養肝
四季特點：春升,夏長,秋收,冬藏。
肝主升發，春季是升發季節，所以春季肝旺。
2、養（保）肝要點
飲食均衡：
要多吃些新鮮蔬菜和低蛋白、低脂肪、高維生素、高礦物質的食品，少吃些酸、辣及油炸、烤、煎的食品；
勤喝水。
戒菸酒。
3、春季精神養生——戒生氣發怒
精神調攝要順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血也能像春天的氣候那樣，舒展暢達、生機勃發。
春天重在「養肝」，肝喜條達疏洩，惡燥戒怒。
女子在春天容易情緒不穩，古語「女子傷春，男子悲秋」，女子為陰，春天為陽，陰陽失調所致。(玫瑰花茶、加味逍遙丸)
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因為三月是播種的季節，三月桃花水，是春天的訊號，代表了希望和生命，所以十分珍貴。作者把三月桃花水比作豎琴 明鏡，揭示了春水的可貴和春天已經悄悄地向我們走來的資訊，抒發了作者對春天，對大自然的熱愛。全文語言非常優美，引人入勝，美不勝收。擴充套件資料 三月桃花水 原文 是什麼聲音，像一串小鈴鐺，輕輕地走...
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三月桃花水 春天裡，真是百花齊放，花兒朵朵開。一月的梨花，二月的迎春，我都喜歡，但我更喜歡三月的桃花，三月的桃花是怎樣的美啊！春天裡，故鄉的桃花最美。奶奶在園裡種的桃花，怎樣的美那是無法形容的。那是廣大的美 那是未知的美。剛下過一場春雨，桃花開了，花瓣滿地都是。走進桃花園，那裡散發著泥土氣息，多久沒...