1樓：匿名使用者
關於岔氣,其實就是因為機體耗氧量增大,代償性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果從靜息狀態過快的進入到劇烈運動中,由於膈肌收縮和放鬆協調不良,就會導致膈肌僵硬,抽搐甚至運動不協調.此種結果就會導致疼痛的發生.
運動建議:
在高強度運動開始之前,慢跑,做好熱身.岔氣以後深呼吸,節奏均勻 一會就好了：正常飯後1小時進行運動比較好，吃肉或其他難消化的食物後一個半小時或2小時以後運動比較好，飯後短時間內運動也是導致岔氣的原因之一。
再者，根據本人的經驗，經常做長時間低強度的有氧運動，岔氣會慢慢減少，最後就幾乎沒有了。
2樓：馬承允
預防岔氣，只能做些慢跑等準備活動
岔氣時，停止運動 只能休息了
岔氣了 肚子疼 怎麼辦
3樓：中國農業出版社
「岔氣」後可做如下動作來處理：一個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體舉起來；向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
肚子岔氣了怎麼辦？
4樓：中國農業出版社
「岔氣」後可做如下動作來處理：一個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體舉起來；向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
5樓：無形裝比最致命
岔氣多見於兩肋,背部疼痛,多見於胸椎錯位.如果是岔氣,可以痛點按壓,並深呼吸,左右旋轉身體,就可以恢復,胸椎錯位,必須手法復位.術後靜養.
體內負壓法。具體操作是：吐出腹中氣體，屏住口鼻，做吸氣動作（這個時候不能讓口鼻進氣），這個時候體腔內會出現負壓，這個負壓的作用會把岔氣部位的氣體轉移到可以有氣的位置，岔氣就**了。
6樓：悅動養生
岔氣怎麼辦？教你2個動作，快速緩解，即做有效！
7樓：花兒丶忪芃
你好，你所謂的肚子岔氣，其實就是走路或者跑步過程中，因為呼吸不當導致的兩側或者一側肋下的側腹部有疼痛感，不能加速，休息後會略略好轉，這個情況可以通過中藥木香順氣丸或者鍼灸**期門，氣衝，太沖等疏肝理氣得到明顯的改善而解決
小肚子岔氣怎麼辦
8樓：十年之術
關於岔氣,其實就是因為機體耗氧量增大,代償性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果從靜息狀態過快的進入到劇烈運動中,由於膈肌收縮和放鬆協調不良,就會導致膈肌僵硬,抽搐甚至運動不協調.此種結果就會導致疼痛的發生.
運動建議:
在高強度運動開始之前,慢跑,做好熱身.岔氣以後深呼吸,節奏均勻 一會就好了：正常飯後1小時進行運動比較好，吃肉或其他難消化的食物後一個半小時或2小時以後運動比較好，飯後短時間內運動也是導致岔氣的原因之一。
再者，根據本人的經驗，經常做長時間低強度的有氧運動，岔氣會慢慢減少，最後就幾乎沒有了
腹部岔氣怎麼**
岔氣怎麼辦？
9樓：中國農業出版社
「岔氣」後可做如下動作來處理：一個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體舉起來；向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
10樓：僕云溪
如果是左側肚子出現岔氣，就把左側側手臂舉起，然後向右側伸展，變伸展邊深吸一口氣，並且憋住氣，停留幾秒鐘。恢復過來的時候，如果發現還不完全好，就再來兩次。如果是右側出現岔氣，也採取相同的方法。
2對於身邊的朋友突然出現岔氣，可以趁岔氣的人不備，用手在他的背部拍或者擊掌，一般在後胸或者後腰上不，聲音要大，或者同時大喊一聲，讓岔氣的人，感到吃驚之後，岔氣的不適症狀就會環節。
3岔氣時，如果條件允許，可以喝杯熱水，會有明顯好轉，如果依然有疼痛感，可以順勢平躺，讓身體放鬆，一般幾分鐘就會恢復。
11樓：匿名使用者
岔氣時不需要吃藥，注意休息,可作深呼吸憋氣,用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處,然後作緩慢深長呼吸氣,重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆,痙攣緩解。
背部啊、深呼吸就疼啊回答者：yzl0823病情分析：背部痛見於很多情況，常見於胸膜黏連幾腹腔內臟牽涉痛。
咳嗽都痛可能考慮前者可能性大~支氣管炎往往伴咳嗽咳痰多見~指導意見：應該去醫院拍張胸部ct，看看有無胸膜炎症及肺臟疾病~避免做過深呼吸，因為若為胸膜炎易誘發出血。提問者對於答案的評價：
askjaprw：謝謝
肚子？左肋下深吸氣疼痛，飯後回答者：jctk病情分析：
"岔氣"又稱急性胸肋痛。岔氣後應該停下正在進行的活動，出現岔氣的時候，千萬不要繼續堅持、硬挺。可試著向上伸展疼痛一側的胳膊，可能的話，儘量將胳膊舉過頭頂。
指導意見：用另外那隻手按摩、按壓與疼痛部位最接近的區域性表面。適當向前彎腰，這可以幫助隔肌放鬆。
還可吃些氯唑沙宗。
12樓：凌月霜丶
問題分析： 您好，岔氣了也不用太擔心，可深吸一口氣 憋著 憋時間長一點就好了 平常吃飯多吃些順氣的食物 比如白蘿蔔 洋蔥等 在岔氣時應深呼吸,在多喝熱水,以休息就好 ，
意見建議：以後吃過飯不要立即做運動，不要在風口吃飯。祝您健康
13樓：
這位朋友，腰岔氣，疼痛，可以試著輕輕扭動腰部，並用手輕揉，如果不能緩解，說明損傷（一般以肌肉撕裂傷多見）還是比較重的，頭三天，建議疼痛區域性用止痛膏貼，或到醫院理療科或鍼灸科檢查**。損傷早期不主張用按摩方法，有可能加重區域性損傷。個人觀點，僅供參考，希望對你有幫助。
14樓：白瑪央宗天枰
岔氣時要掐內關合谷穴，這樣才會好一些，還可以深吸一口氣，然後憋著。
15樓：冬天冰塊
運動前做熱身運動，注意呼吸的調整一定要按一個節奏來，如果岔氣多做深呼級會好一點，跑步時不管快慢，節奏是不能變的，比如，兩步一呼兩步一吸，快了也按這個節奏來就會沒事了
16樓：匿名使用者
岔氣的時候會感覺有一個「氣珠」在軟肋下流轉令人不敢深吸氣，最好的處理方法如下：先淺淺的呼吸，找到「氣珠」處，然後用對側的手（如果氣珠在左肋下就用右手）穩穩的向下按住「氣珠」，深深長長地吸進一口氣，就好了！
17樓：悅動養生
岔氣怎麼辦？教你2個動作，快速緩解，即做有效！
18樓：木牙醇
讓別人在背部重拍幾下，親測有效
19樓：南故張若昀
不要坐下，深吸一囗氣。
岔氣了，肚子疼，怎麼辦？
肚子發脹怎么辦,跪求，肚子發脹怎麼辦,跪求
是胃脹氣。我是常年的老胃病了，建議你吃飯後，平躺，揉肚子，以肚臍為圓心，順時針和逆時針各揉30 50下。要是揉的有打嗝和放屁的效果最好。可堅持一段時間。有時擠壓腹部會覺得有硬塊。那個塊可能會有按疼。揉那個塊，要是能揉開，就不是什麼大事，也就是飯後積食罷了，揉開就好了。要是揉不開，就最好去看醫生了。可...
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