1樓：魅
奇異果,維c和維e.還有長期喝薏米老火鴨湯.這些都對臉上長斑起到很好的消除作用.
吃什麼可以減少臉上色斑
2樓：珀茜薇曼品牌
想要減少臉上的色斑，就要注意飲食清淡。還可以這樣祛斑：
桑葉祛斑法
桑葉富含抑制「酪氨酸酶」 的活性成分，可以幫助肌膚減少黑色素的產生，同時，桑葉可以滋潤肌膚，給予一定的營養。
方法步驟：
取幹桑葉幾片，用沸水浸泡後變成桑葉茶，將茶塗於臉部，長期堅持可以達到淡化斑點的作用。
西紅柿祛斑法
西紅柿富含的番茄素有抑制細菌的作用，豐富的抗氧化劑可以防止自由基對肌膚的破壞。同時，西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。方法步驟：
將一個西紅柿洗淨後搗爛，而後敷於臉部，20分鐘後即可洗淨。也可以每天通過吃西紅柿來達到祛斑的功效哦!
蛋殼軟膜祛斑
蛋殼內的軟膜可以幫助很好的去除面部肌膚的斑點，只需要將其取下來，貼上在肌膚有斑點的地方即可，長期堅持，祛斑效果非凡。
3樓：仵春琳戚澤
多喝番茄汁可助你除斑美白
經常吃西紅柿或每天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素，b族維生素和維生素c，能有效減少黑色素的形成。西紅柿
還含有番茄紅素，它具有抗氧化能力，增強人體的免疫功能，有抗衰老，滋潤**的作用。西紅柿生吃熟吃均可。但因為其所含維生素c較豐富，加熱會遭到一定程
度的破壞，而番茄紅素加熱後才能更好地釋放，所以也可生吃。
另外推薦試試【伊麗祛斑組合】可調節平衡內分泌，清毒祛瘀、暢通氣血，並作用於各種面部瘀斑及微迴圈系統，驅散皮下
瘀斑及黑色素，迅速消除體內自由基。
4樓：珀茜薇曼品牌
祛斑可以用以下方法：
枸杞生地散祛斑
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
健脾消斑粥祛斑
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
5樓：像風一樣自駕遊
吃以下食物可以減少臉上色斑：
1.多吃水果獼猴桃
獼猴桃中含有各種豐富的微量元素，尤其是其中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的擴散，預防色素沉澱，保持**白皙。
2.多喝蔬菜汁
想要去除斑點就要排出黑色素，防止黑色素沉澱。在洗臉後，用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被**吸收，淡化黑色素。可以有效祛斑，讓肌膚變得白淨透亮。
6樓：珀茜薇曼品牌
蔬果敷面法。很多女性朋友都知道我們生活中有很多可用的食補蔬菜。而且自己動手操作，安全可行，食品全部自己把控，純綠色，更放心。
比如常用的黃瓜、蜂蜜等進行敷面，這類敷面去斑效果較為明顯，不過需要長時間的堅持，而且自己動手操作就非常的麻煩和繁瑣。
食補調理法。食補調理法是通過直接飲用或者烹煮具有去斑效果的食品來達到淡化去斑的效果。這類方法簡單可行，不需要太多工序。
不過由於食補調理，能夠被人體吸收的營養成分很少，效果緩慢。需要長時間的堅持才會有一定的淡化效去斑果。
去斑產品。對於一些急攻心切的女性朋友來說，為了快速的去掉臉部斑點，則盲目選用市面上宣傳的各類去斑化妝品。由於去斑產品行業龍蛇混雜，很多產品更是魚目混珠，甚至出現含汞等毒性元素的產品。
如果產品選擇不當，碰到劣質的毒素去斑產品，短時間內去斑效果明顯，但後期則會對皮面和臉部造成更進一步的傷害。
鐳射去斑法。隨著現在科技的發達，有些醫院則推出了鐳射祛斑法。一般來說，鐳射去斑能有一定的療效，而且更需要後期的臉部護理。
短期效果明顯。但小編總感覺有那麼一點不靠譜，還是些許擔心。
保健飲品法。現在很多的保健品也推出了淡斑去斑的產品，但產品種類過大，部分廠家更是刻意誇大功效，雖說保健品類沒有太大的危害，但也消耗太多的money啊。因此，建議大家認真甄選健康實效的保健飲品。
如銀杏王酒。不過需要記住的是，保健飲品不可替代藥物，需要適量進行哦。
日常預防與護理。其實對於祛斑，我們本身就還需要有一個基礎的護膚工作。那就是儘量減少日常暴晒，減少紫外線對臉部的侵蝕，加強臉部日常護理。
這樣才能配合產品，最終達到淡化和改善祛斑的目的。
7樓：罐肉借伴屢
1、不要吃辛辣的食物
長斑的寶寶們，日常飲食應該以清淡營養為主，辛辣食物儘量不要多吃，辛辣食物調味料比較多，口味一般也會比較重，經常吃的話會容易內分泌失調，長斑可能就是內分泌出現異常的預警。
2、不要吃高油脂的食物
高油脂的食物不易消化，影響腸胃，還會讓人長胖。對於臉上長斑的小夥伴來說，經常進食高油脂食物臉上一般都會比較油(這個也和先天**有關)，對於長斑的人來說可能會使臉上的斑更明顯。
8樓：暗襲·玄
一、檸檬
被譽為「維他命c倉庫」的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。
檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進**新陳代謝。
二、黃瓜粥
黃瓜粥具有潤澤**、祛斑、**的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗淨放入清水熬煮，黃瓜洗淨切絲，生薑切絲。
待大米熬煮30分鐘後，再加入切好的黃瓜和薑絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。
三、黑木耳紅棗湯
準備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗淨放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。
堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。
四、西紅柿
西紅柿含豐富的維生素c，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。
改善**黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨，美容效果非常好。
五、草莓
草莓含有豐富的維他命a，維生素a能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使**細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使**平滑，還能避免色素沉著。
不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，能使頭髮健康生長。
吃什麼可以去掉臉上的斑？
9樓：雪芙楠美白祛斑
您好！因為色斑的存在會極大的降低人們的個人形象，所以人們發現自己臉上出現了黃褐斑之後，就需要及時的採取一些改善方式，我們需要保證充足的休息，還有就是可以利用鐳射的方法進行**，除此之外，很多食物也可以幫助人們改善病情，一起來看一下我們介紹的吧！
1、桑葉
到藥房購買冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長期服用，其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著，就像「蠶寶寶蛻皮」。
2、土豆片
將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘後揭掉洗乾淨，長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實惠，又安全，又有效。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持**白皙。
4、西紅柿
西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
5、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使**滋潤光滑。
6、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
7、黃豆
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制**衰老，更能防止色素沉著於**。
以上就是我們向大家介紹的去除臉部黃褐斑的方式，這些食物其實非常的普遍，**也並不是很貴，如果有需要的話，大家可以採取這些食物來改善一下，當然除了要多吃這些食物之外，都要在平常也要多喝水，多保重充足的休息，還有就是要保證心情愉快。希望回答對您有所幫助！
10樓：寒光莫閒
多吃黃豆
內調黃褐斑可以多吃黃豆，因為黃豆中含有豐富的維生素e，維生素e可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩**的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。
桃花粥粳米粥祛斑
取2克桃花幹品放到砂鍋內，用清水浸泡半小時左右，放入100克粳米，開小火煨粥，粥熟時調入適量紅糖，攬拌均勻即可。每天1劑，早餐趁溫服食，每5劑為一週.期，間隔5天后服用下一週期。
能祛除面部黃褐斑、提亮膚色。但此粥不宜久服。
11樓：小東
去除面部色斑的方法：
1、用蜂蜜生薑汁來塗抹有色斑的部位的**，這種方法對老年斑比較奏效。
2、檸檬茶祛斑。檸檬含有大量的維生素c具有很強的美白作用，檸檬本身也有抗氧化作用，對於老年斑，輻射形成的斑，具有淡化的效果，不過要長期飲用才能見效。
3、面部有色斑的人不要在白天食用香菜，芹菜一類的感光蔬菜，他們會加重色斑。
4、紫外線照射在**上特別容易引起加重色斑，所以無論是哪一種原因產生的色斑，出門在外一定注意防晒。
5、牛奶具有美白的作用，能夠淡化減少色斑的形成，對於不耐受乳糖的人可以服用酸奶，既能調理腸胃也能美白**。
6、女性由於宮寒也會產生色斑，平時可以服用一些大棗核桃紅糖水，來調理達到去除色斑的效果。
7、肝鬱的人也會產生色斑。玫瑰花具有疏肝健脾的作用可以經常喝一些玫瑰花茶來達到速乾的目的，那麼臉上的色斑也就會減淡達到去除的效果。
8、山楂富含維生素而且有很好的活血化瘀的功能，煮一些山楂糖水經常服用對，減輕色斑很有效果。
9、珍珠粉歷來就是傳統的美白類的產品，具有美白**的作用，珍珠粉既可內服也可外用來做**，長期使用能夠達到減淡色斑的作用。
臉上長斑吃什麼調理，臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
臉上長斑點要當心。中醫認為，與臟腑 經絡 氣血等有密切關係，只有臟腑功能正常，氣血充盈 經脈通暢，機體 容顏才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會產生斑點。臉上長斑的原因 1 新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出。2 陽光對 造成的累積性傷害。3 生活緊張，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。臉上...
臉上有斑吃什麼調節，臉上長斑吃什麼調理，為什麼？
想要通過內調祛斑，一般就是食療，看看吃什麼能祛斑吧。1 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，在體內可轉化為人體必需的維生素a。維生素a對 有很多好處，如潤滑 強健 防治 粗糙 淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。2 帶穀皮類食物 隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發...
臉很乾燥吃什麼水果好，臉上面板乾燥起皮吃什麼水果
十大滋養補水水果 百果之宗 梨 梨又被稱作快果 玉乳 因鮮嫩多汁被稱為 天然礦泉水 具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用。對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。大夫第一藥 蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有...