1樓：匿名使用者
熬夜是不良的生活習慣，擾亂進化了千萬年的身體系統，長期熬夜的人身體會出現一系列的病症。以下是一些夜貓子常見的病症：
1、變笨。熬夜使得大腦無法進入睡眠，超負荷用腦容易引起大腦【當機】，即記憶力衰退、思維能力下降、注意力差等大腦功能。
2、變醜。熬夜會擾亂內分泌，使得油脂過量分泌，堵塞毛孔引起痘痘、痤瘡等一系列的炎症反應。常見的夜貓子都有黑眼圈、**粗糙油膩、精神狀態差。
3、變矮。發育期間不能熬夜，身體都是在睡眠中增長的，熬夜的人會長不高。
4、經常熬夜的人適宜在熬夜前後做適當的調整，熬夜前喝一杯有記益生茶緩解熬夜危害。熬夜時多飲水，少吃油膩食物。熬夜後衝個熱水澡睡個好覺。
5、熬夜後要恢復身體一定要回歸日常睡眠模式。
2樓：是不是
現在人的壓力大，喜歡清靜，晚上正好能靜下心來思考一些問題。
3樓：
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
工作關係必須長期熬夜，每天2點鐘左右睡覺，7點鐘起來或者20點睡覺睡到0點，起床4點半左右睡覺7點鐘再起來。請問如何保養，如何避免對身體的傷害。問題補充：
樓下的4位朋友們回答的非常好，讓我非常感動阿。是有換工作的打算。但是目前得先克服。
另外還有一點，我基本上白天感到勞累特別是7點起床的時候，晚上11點時是狀態最好也是最清新的時候。可能是以前讀書的時候養成的習慣了，不知道生物鐘這樣調節過來能否算是適應了。感動中把原來的沒有懸賞變成有懸賞，希望收集更多不同的資料 「日出而作，日落而息。
」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。
前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
為什麼很多人都喜歡熬夜？
4樓：妖都學長
小夥在辦公室惡搞美女，竟然無視同事和領導？
5樓：
白天忙忙碌碌，應對工作，與諸多人和事打交道。快節奏的生活擠兌著屬於自己的時間，來不及好好思考奔波的意義；來不及慢慢享受一杯茶、靜下來看一本書。
只有當一天的工作都完成了，回到自己的小窩，回到屬於自己自由的小天地時，整個人才可以「肆無忌憚」地放鬆下來，不用偽裝自己的開心或不開心。此時此刻，我就是我，一個不需要擔心別人目光的我；一個可以自由支配這一天剩下的時間的我；一個可以做我喜歡的事的我。
這樣的一個我，豈會捨得入睡，醒來面對的又是忙碌的一天。即便我有了睏意，但我不甘心這一天就這樣結束了，我還有喜歡的劇沒有看；我還有一些事沒有想明白；我還有好多自己想做的事沒有做。白天我不能完全為自己奔勞，好不容易等到晚上有時間，哪怕已經很晚了，我也要為自己好好思考一下，好好享受屬於自己的時光。
夜，越熬越深，越熬越不可自拔。我熬的不是夜，而是爭取屬於自己的時間。
6樓：求助與諮詢
因為現代和古代不同。古代的夜生活很單調也因為傳統觀念，認為夜晚不宜出外玩，不宜晚睡。
現代的生活豐富多彩，夜生活各式各樣，還有電腦和網路，電視和眾多娛樂設施豐富了人們的視野。加上現在夜生活已經成了一種習慣和被人們預設的一種生活形式了。
夜生活的帶動也說明現在人們的工作壓力增大，需要在夜晚有限的時間裡給自己一個快樂的形式來解壓。
7樓：曹真義
為什麼現在越來越多的人總喜歡熬夜？
8樓：低調娛樂
根據對抗氧化劑和免疫系統調節劑的深入研究發現，包括熬夜等不良生活習慣更容易患「氧化應激」類疾病如糖尿病、高血壓等，體質虛弱易感冒等。
9樓：在杭州西湖游泳的沸羊羊
因為白天事多，所有人都趁夜晚的空閒時間做自己喜歡的事，比如玩手機，看電視，聊天等。
10樓：樸孝敏水瓶
也不是想熬夜，主要是白天沒有時間。
現在大家生活都挺不容易的，白天要謀生存，到裡晚上才有自己的一點點時間，終於想想自己的事了，所以說是不得已的。現在大家生活都挺不容易的，白天要謀生存，到裡晚上才有自己的一點點時間，終於想想自己的事了，所以說是不得已的。
大家都不容易，互相體諒下吧。
11樓：匿名使用者
也不是喜歡，只有晚上才有個人時間，白天上班，晚上時間不夠自然就熬夜了。
12樓：李艾倫愛蘇擇斯
喜歡就喜歡，不喜歡就不喜歡。沒多大的原理…
13樓：3度凌晨
因為夜生活讓人的動力更大
14樓：
也並不是因為喜歡才熬夜的
會有很多其他原因
比如：1、 經常在夜間加班工作或學習的人
他們的壓力大，大腦持續興奮，想睡都睡不下，明天照樣精神我也試過這種情況，居然持續了兩個多月，最後我是去看了心理醫生，她叫我放下手頭的工作，不要去做也不要去想，去旅遊什麼的，讓自己輕鬆一下，我聽醫生說的話和朋友去旅遊，真的沒有失眠了2、 夜間娛樂（打牌、卡拉ok、泡吧、蹦的等）他們有一顆好玩的心，喜歡夜間娛樂，或者白天忙於工作，沒有時間去玩，但熬完夜他們會選擇在白天進行補眠，但睡眠是補補回來的，生物鐘已經亂了
15樓：匿名使用者
白天事情多，忙不過來。
16樓：羅蘭裡
有些人熬夜是因為壓力大總覺得白天時間不夠用，熬夜加班。夜裡安靜，熬夜工作學習因為沒人打擾，思維活躍，想像力豐富，特別是文學創作者。再一個主要原因是，拖延症！
不會控制自己，不會合理安排好時間，想幹嘛幹嘛太隨意導致作息不規律，所以每天熬夜成習慣，這是個很壞的習慣，不好。
現在大多數的年輕人為什麼都喜歡熬夜？
17樓：追求成就美好
現在的年輕人確實越來越喜歡熬夜了。比如我自身來說也是這樣子的，昨天晚上我就熬夜熬到了凌晨2:30。
我熬夜的理由是因為我在12:00的時候看了一部很好看的電視劇，所以我就一直追那部電視劇，追到了2:30還沒有睡覺。
我這個人對於電視劇沒有什麼抵抗力，尤其是我喜歡的電視劇。我就特別想知道他的結局是怎麼樣的，所以就會被電視劇所吸引，一集一集的往下看。
有些人可能會覺得為什麼年輕人在晚上喜歡弄那麼多的東西。其實是因為早上的時候我們如果是學生，那麼我們就在學習。如果我們是上班族，那麼我們早上肯定是在工作的，所以我們大部分空閒時間都是在晚上。
只有在晚上的時候我們才有私人的時間去做自己喜歡的事情，這也是導致我們現在年輕人為為什麼越來喜歡熬夜的原因。
大部分年輕的男性會在晚上的時候玩遊戲，一旦玩起遊戲來，他們就會忘卻了睡眠時間。而且越玩越興奮。總而言之，致使我們熬夜主要是因為這些電子產品影響我們的。
試想一下，如果我們生活在古代，沒有電子科技的時代裡面，我們是在晚上10:00的時候就已經入睡了。根本不存在說熬夜這種現象。
現在不單是年輕人喜歡熬夜，老年人也喜歡熬夜。比如說我爸，他現在是單身男性。他自從會玩手機以後每天晚上都會跟一些異性朋友在聊天。
18樓：妖都學長
小夥在辦公室惡搞美女，竟然無視同事和領導？
19樓：曹真義
為什麼現在越來越多的人總喜歡熬夜？
20樓：女未啦啦啦
因為現在的人用手機一點都不知道節制，玩個手機看個**都能看到凌晨四點鐘。
21樓：星期一中年
因為白天工作壓力太大，只有晚上的時間是屬於自己。
22樓：ays摯鑰
都是玩手機玩上癮了，睡覺之前一直在翻手機，就是捨不得放下手機睡覺。
23樓：匿名使用者
因為白天大多在工作之類的，晚上可以做下自己感興趣的事情。
24樓：喜歡吃瓜八卦的我
因為晚上很安靜，看電視劇和看**都特別的有感覺。
25樓：**兒子
因為生活節奏快白天想做的事情做不了。
26樓：情感隨風說
因為夜才屬於自己，其他的時間則不屬於自己，所以才會熬夜。
27樓：我520旖旎
因為晚上比較讓人放鬆，可以做自己想做的事情
28樓：匿名使用者
我覺得是生活多樣化的結果，在80年代，為什麼大多數人都是暗點睡覺，因為那個時候生活單一，農村地裡幹活，城市人固定的時間工作，生活單一，簡單，而現在娛樂多了，壓力多了，吃喝玩樂的花樣多了，而晚上清淨，屬於自己的空間。
29樓：匿名使用者
他們之所以喜歡熬夜，無非就是想要多玩遊戲，多刷手機而已吧。
為什麼那麼多人喜歡熬夜
30樓：多多幫幫
有些人熬夜純粹是為了玩，打遊戲，追劇，這些熬夜都是徒勞而沒有意義的。
但是也有一部分人是為了生活，被逼無奈才熬夜的，白天喝著紅棗枸杞茶，看著一篇篇養生文章，每次都暗示不熬夜了不熬夜了。但是領導催著要方案，考核不過去就沒有年終獎，放貸車貸如一座大山壓在身上，為了生活，晚上就會喝上咖啡寫方案，不然，生活真的沒有辦法進行下去。
31樓：匿名使用者
現在生活節奏太快，人們想要的東西太多，從而造成時間不夠用，根據「浪費時間就是浪費生命」，人們會在空閒時間做一些喜歡做的事，也算是利用時間放鬆一下緊繃的神經。回答完畢
32樓：匿名使用者
為了生活，過日子沒辦法，
33樓：匿名使用者
沒辦法的，年輕人白天都要上班掙錢的，只有晚上可以玩
現在的年輕人，為什麼都喜歡熬夜？
34樓：雙魚談教育
愛美的朋友千萬不要再熬夜了，經常熬夜對於我們身體的傷害還是很大的。但是，生活中也有一些朋友為了自己的工作不得不熬夜。那麼，要保持健康的飲食習慣，補充營養為身體補充水分，儘量將熬夜的傷害降到最低。
有時間啊，還要多出去走一走，可以保護我們的眼睛。
35樓：萌寵大人物
在我個人看來，熬夜的理由各不相同，每個人都有自己熬夜的原因，也有自己熬夜的理由。大概原因就以下這麼幾個吧:
1：工作：現在生活，處處用錢，所以為了過日子，只要有家庭觀念的人，都有奮鬥。所以單位三班倒、自己加班多掙錢、好多的司機夜裡拉活等，這些都基本屬於年輕人。
2：學習：學生自習就很晚，高中生為了有個理想的大學，拼命學習，夜裡開著小夜燈溫習功課。
可是有的學生並不是在學習而是在玩遊戲、聊天等。所以同是一個層次的人，個人的觀點不同，產生截然不同的行為。同是熬夜，有的人為了自己的目標而奮鬥，有的則是荒廢時間，浪費自己的生命。
3：娛樂：尤其是遊戲，遊手好閒的孩子，家庭富有的孩子，從小嬌生慣養，長大了性格沒有培養好，不好好學習工作，閒的沒事幹打發時間，遊戲是他們報答父母的溺愛、浪費自己寶貴生命的理想方法，可悲……
4：疾病：失眠是代表性疾病，不是不想睡而是睡不著。
現在年輕人為了各方面的事情想的多。當一個人的慾望得不到滿足的時候，就容易胡思亂想。憂思礙脾，脾虛不運，進而水谷精微生化無源。
其他臟腑因得不到後天充養，而功能漸衰。腎主骨生髓，腎精不足氣血生化不足，肝為藏血之髒，肝血不足，肝失所養，容易情緒失控甚至暴躁。情緒不穩是導致失眠的主要原因。
後天不能養先天，腎精不足，腦髓失充，從而記憶力減退，再加上睡眠不足，產生惡性迴圈，導致失眠程度加重，不利於睡眠。
5：情緒或心理因素：尤其是失戀的人，沉浸在悲傷中，很難在短時間自拔。而且人的感情越是到了夜裡，孤單感覺越重，心理因素稍差的人更是如此，所以睡不著就玩手機來消磨時光。
6：創造研究：頭腦聰明，有創造力的人，多半在夜深人靜的時候，更可以激發創造力，所以好的搞創造的人，夜晚的寧靜能給他們更好的創造氛圍，從而加速成功。
以上是我個人的拙見，不到之處請諒解。
為什么現在女性這么喜歡吃肉，為什麼現在女性這麼喜歡吃肉？
適當吃肉對人身體要好處 肉裡有很多人體所需的營養 沒人喂她吃就只有自己吃了還用問啊 1.吃肉可以 但是不要加澱粉之類的 就光吃肉 2.好吃 本來身體就需要蛋白質，再加上現在肉的做法口味越來越好。怎麼能不多吃呢 可能是為 作準備吧 主要是又想瘦又想有肉，想那有肉呢。這大家都知道，哈哈哈 看個人口味了 ...
說說看為什么那么多人喜歡去日本旅遊
日本不論哪個城市哪個地方，都是一樣的乾淨。路上絕對看不到垃圾，建築物的窗戶永遠是光潔明亮，物品也是擺放得整整齊齊，空氣質量更是一流。在日本一雙白色的鞋子穿了一週也還是乾乾淨淨。尤其是日本的公共衛生間，不僅非常乾淨還非常地人性化。大多數的公共衛生間的馬桶都裝有衛洗麗，不僅可以在方便之後清洗，還可以對馬...
為什么喜歡七，為什麼喜歡七
我也喜歡七 下面的只是我自己的理由 第一個是不算是理由的理由，我不知道為什麼就是從心裡喜歡七 我喜歡的一個男生，他的名字就是七畫 很多次，我都在手心裡默默地寫 一遍又一遍 很巧的是，無論在初中高中還是大學，我的學號裡都有個七字 分別是十 七 七 二十七 喜歡一個作家，也就是 最 裡寫專欄的，名字叫七...