1樓：僼霧
冬天手腳總是冰冷的原因及防治 天氣漸涼，有些女孩子特別怕冷，手腳總是冰冷，腰部或全身發冷，有的受寒腹痛、經常腹瀉。這些女子大多面色蒼白，甚至情緒低落，行動緩慢，容易疲乏。同時，這種情況還可能會影響效能力，降低夫妻生活質量。
在醫學上，這種情況稱為冷感症，主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致。 據現代醫學研究，這些女性可能是由於以下幾個原因引起身體發冷： 1 胃腸功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
2 女性長時期處於營養缺乏狀態，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起區域性和全身的血液迴圈不良，特別是肢體末稍迴圈障礙，導致植物神經功能紊亂，使人產生冷感。 3 飲食不調，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷。 4 好靜少動，血液迴圈速度太慢，產熱能力不足，也會加劇冬季冷感。
怎樣才能解決怕冷問題呢？推薦在以下幾個方面進行生活調整： 1 積極地參加適宜的體育鍛煉。
特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的區域性運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液迴圈。人們都知道，運動的時候會發熱。身體運動越少，產熱的數量也就越少。
最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發熱的運動，再加上一些鍛鍊肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質最為有效。 2 根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。
對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護。比如說，冬天要戴手套，穿棉鞋，系圍巾，戴帽子等。只要搭配得當，這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮，並不是穿得越少越好看。
3 怕冷的女孩子還要強飲食調理，提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」，它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為，要使人健壯，抵禦嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質。
4 貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因。因此，女孩子應當注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵禦寒。 5 此外，為了提高甲狀腺的功能，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。
6 適當補充營養素，推薦維生素e和維生素c，可以改善血液迴圈；維生素b族促進代謝；鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，以保證吸收率。 其實補充營養、改善體質和**並沒有絕對的衝突。
身體發熱量上去了，也就說明基礎代謝提高了，這意味著身體善於消耗能量，把食物能量以熱量的形式散發出來，就不容易積累脂肪——那麼在同樣的食量下更不容易胖。 同時，補充蛋白質、維生素、礦物質一類的營養還能提高**時的效率，避免因為營養不良而停滯，因為蛋白質不足出現虛假體重下降和快速**。比如說，吃豬肝、雞心等就是補充蛋白質、鐵、鋅、b族維生素等，對於**過程中避免**是很必要的。
把一些補血的食品做成粥或者湯，用來代替主食，每天早晚喝兩碗，熱量低而營養價值高，飽腹感也好，是個**好辦法，也可以作為維持**後體重的長期措施。 - 推薦：美容補血暖身粥 原料：
紫糯米、大紅棗、枸杞子、黑芝麻、核桃 做法：將紫糯米、大棗、枸杞子一起熬，用量為6：1，即紫米6兩，大棗1兩，枸杞子10克。
加上1勺黑芝麻，一起放在高壓鍋裡煮軟。出鍋以後，撒一把核桃碎，然後趁熱喝。 功效：
糯米性溫，紫糯米補血；大棗能補血、健脾；枸杞子補氣、健身，黑芝麻和核桃補腎、補血。 針對人群：貧血、體虛、體寒、經常手腳發涼、臉色蒼白、**不滋潤的女子。
2樓：匿名使用者
只要是腳不冷,全身就不冷,每天堅持泡腳就能解決你全身不冷的問題,每天泡腳20分鐘,水稍微熱點.堅持一個星期就有改善,不改善你可以找我.
3樓：尛菇
只要腳不冷 就不會冷
冬天怎樣才使身體感覺不冷
4樓：匿名使用者
多穿衣服，超市和商店有暖寶，實在太冷可以在秋衣的靠腰的位置貼一片
每到冷天就手腳冰涼，哪些方法能讓手腳冬天不冷呢？
5樓：靜觀社會之虹靜說說
不少女人一到冬天就有手腳冰涼的毛病，去看中醫的時候，多半會說我們是因為宮寒引起的。如何能夠平安地度過冬天，成了不少女人頭疼的問題。作為女人，我也同樣面臨著這樣的難題，通過在日常生活中的實踐，我總結了以下幾個小妙招，效果還算不錯，推薦給大家。
臨睡之前的泡腳必不可少。很多年輕的女性朋友們不喜歡泡腳，覺得這樣的生活習慣很繁瑣，殊不知泡腳這樣的行為能夠幫助我們疏通全身的血液迴圈。身體有寒氣，就是因為溼氣過重造成的，通過泡腳能夠把身體裡的溼氣排出來，從而達到身體健康的目的。
身體裡陽氣不足，就會造成手腳冰涼的現象。因此，在飲食上，我們要多加註意，增加一些產生熱能的食物。多補充含有鈣質的蔬菜，每天攝入足夠的含有維生素c的水果，身體什麼也不缺，就不會產生手腳冰涼的現象。
多吃雜糧和堅果，能夠幫我們驅趕身體裡的寒氣。科學的飲食習慣，葷素搭配，能夠保證我們身體裡所需要的能量，健康才能夠有保障。
如果以上的方法都不能夠幫我們去除身體裡的寒氣，就提早給自己戴上手套，穿上毛襪子，注意給身體保暖，這樣才能避免手腳不被凍傷。在嚴寒的冬季，多喝一些熱水，身上貼一些暖貼，都能夠幫助我們驅寒。
6樓：銀子jj一米陽光
手腳就冰得像個死人，而且是又幹又僵硬又冰涼~~哪位好心人救救我啊嗚！...
最佳答案手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
7樓：
早晨運動可以促進血液迴圈和新陳代謝。平日，工作40分鐘後最好站起來走一走，工作中也可以不時地活動手指、腳趾頭，皆可幫助血液迴圈。
8樓：朝陽群眾
我們一定要重視體育鍛煉，全身血液迴圈。
9樓：聆聽阿夢的解說
指壓按摩 可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。
10樓：結局v的故事
每天晚上睡前堅持泡腳，預防手腳冰冷。
11樓：雙子過路人
因為每到冷天就手腳冰涼，所以每天都出去跑步。
為什麼冬天只要後背保暖了，即使光著膀子也不覺得冷呢？
12樓：
為什麼冬天只要後背保暖了，即使光著膀子也不覺得冷了。那是你年輕火力壯。像我們中老年人就怕冷。
13樓：深海來自北方的虎
這只是熱感性，按生理現象說：腳暖身不冷才對，特別是冬天，要做好腳暖和腹部保暖的措施，這樣做不願意生病，有助於身體健康，其它地方也不易光著，合理些，不要太極端，因為保養好了，老年的生活老年的生活質量才會高
14樓：
為什麼說冬天只要後背保暖啦？光著膀子也不嫌冷的，主要是因為如果我們的後輩暖和啦，那麼我們的肩膀肯定也很暖和，因為後背和肩膀是整體不可分割的，所以會感覺到很暖和。
15樓：華的多彩空間
身體的肺部靠近後背，所以要是冷的話有咳嗽啊，打噴嚏啊，首先是肺上的作用，如果要是背部暖和了，那就不容易有感冒的症狀。
16樓：匿名使用者
首先提問就是錯誤的，僅僅後背暖了，其他地方該冷還是會冷的。
血液傳輸熱量的效率是有限的
17樓：玩玩小貼
我也覺得是。最近買了件羽絨服沒注意看，穿起總感覺背心涼，全身不暖和，我自己剪了個洞把不要的羽絨服噻了些絨去後背位置。一下覺得不冷了
18樓：瀟瀟姐姐的百度
這個我就不知道了，我冬天的時候必須要帶圍巾了，不然我會覺得脖子很暖。
19樓：蘇文濤
那你試試只穿背心光著膀子冷不冷，我反正不會有這樣的感覺
20樓：宜甘
如果是前後背都暖和了，那麼血液迴圈就特別好，所以一般感覺不到冷。
21樓：
人的後背有許多血液，許多穴位穴道血管了，後背，暖和，全身暖和
22樓：賣鞋子的仙女兒
我感覺是後背覆蓋了人身上最重要的器官。什麼五臟六腑的。
到了冬天身上不冷就是手腳冰涼是怎麼回事
23樓：聖雅柔顧妙
不少人冬天容易出現手腳冰涼的現象，要緩解症狀，首先要了解導致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
2、心血管迴圈不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓。當**過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液迴圈不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。
5、疾病所致。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣著過少。寒冷的天氣裡，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外，常常還有迴圈障礙的原因，如心臟衰弱、貧血、血液迴圈不暢等，傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
中國冬天**不冷 30
24樓：王海軍
中國冬天不冷的只有三亞！冬天海口很冷的和廣州一樣凍的慌！三亞也只是熱帶北邊緣而已
25樓：良家地盤
中國沒有冬天不冷的地方，海南是熱帶，在我國平均溫度最高，然而，昆明是傳說中的「四季如春」。
為什麼我冬天只要一不活動就全身冷？特別是胳膊和腳。
26樓：匿名使用者
活動量少，血液迴圈系統會變慢，就會覺得身體發冷。
無論什麼季節，一定適量運動，促進血液迴圈，提高身體機能和免疫力！
27樓：來自美國齒如含貝的褐耳鷹
冬天氣溫下降，人體血液迴圈較慢，身體產生的熱量流失較快，所以會覺得冷，活動中血液迴圈加快，會產生很多熱量，就會覺得暖和點。
建議冬天多運動運動，這樣既鍛鍊了身體，又不會覺得冷，
28樓：狼隊得莫利
人是要活動的，運動可以讓人發熱，你這是正常的現象，不用擔心
西安冬天室內有暖氣嗎，西安冬天冷不冷呀，有暖氣取暖嗎？
有暖氣西安屬於秦嶺淮河以北，20世紀50年代行政劃定了秦嶺淮河集中供暖分界線，分界線以北，集中供暖。供暖1.基本資訊 供暖是生活在中國北方或寒帶地區居民的生活需求，是一種社會服務，同時解決這些地方居民冬季採暖的基本生活需求。2.供暖區域 根據國家標準 民用建築熱工設計規範 gb50176 93 用累...
為什麼2023年的冬天不冷，為什麼2023年的冬天不冷？
因為全球變暖的原故沒有幾個冷天 冬天為何這麼冷bai？一些氣象du 專家解釋說，這主zhi要還是因為dao北極的極冷空氣逃逸內南下，影響容了美國中東部地區。相比較而言，北極地區反而有所升溫，例如2日的日間氣溫比常規情況下高出3.4攝氏度。專家稱，受氣候變化影響，這種區域性冷暖顛倒的現象近年發生得越來...
湖南熱嗎,冬天冷嗎，湖南冷不冷啊
湖南熱是肯定的.不過也要看是哪個市區.像長沙整體就比岳陽溫度要高.岳陽靠近洞庭湖.長沙畢竟是省會.人多車多.溫度自然要高點.冬天確實是陰冷的.南方潮溼點.也不像北方室內都有暖氣.不過可以開空調的.呵呵.至於雨水也不是很多啦.還能接受.只是梅雨期就多點.其他時候還是乾燥的.我就是在長沙讀了3年書拉。然...