1樓:智者總要千慮
一、寫下壓力,尋找壓力的根源
找出壓力的根源能夠促使自己的改變,也確保改變具有針對性,併產生效果。列舉自己現階段具有的壓力,分條羅列,有多少寫多少,寫下壓力的過程也是反省的過程,或許有些壓力根本就是微不足道,自己給自己施壓,然後對壓力進行分析,是怎樣產生的?是何時產生的?
是否需要改變?(避免口頭上的重複,也要從自身尋找原因)
二、制定計劃,希望達到什麼效果
有些壓力微不足道,我們不需要做出改變,讓這些壓力激勵我們不斷前進。而有些壓力會給自己造成不良影響,對於自己是否需要改變,是否想要消除這些壓力,要有明確的觀點,在下定決心的基礎上採取措施,才會保證有效。
三、尋求他人的幫助和監督
正所謂「旁觀者清」,讓自己的朋友家人充當自己消除壓力的助手,能夠聆聽你的煩惱,及時的給出建議。況且自己獨自承受壓力,面對壓力而卻想著要消除它,這本身就是一種強大的壓力。與他人分享壓力,讓對方幫助監督自己能夠更快的緩解壓力。
減壓方法:
1、鍛鍊
選擇自己喜歡的運動,每天鍛鍊30-40分鐘,能夠讓自己充滿活力,身體的強大能夠帶動心理的強大,喜歡運動也將提高自己的心理承受能力,變得更加外向樂觀,減緩壓力。
2、注意飲食
飲食是減緩壓力很重要的一步,合理的飲食能夠很好的緩解壓力,也就為什麼遇到壓力很多人會選擇去吃好吃的,效果必然是有的,但是也要注意合理飲食,別吃撐了一個胖子,產生了另一種壓力。健康的飲食才是緩解壓力的正確做法,適當的零食,減少不健康食品的攝入。
3、改善睡眠
睡個好覺能夠改善壓力,人們在放鬆中獲得身心的解放,同時合理的作息也能減少壓力的產生,試想每天睡5個小時,昏昏欲睡,有何精力去面對生活的挑戰。
4、多笑
愛笑的人,心態也是健康的,在生活中學會多笑,用笑緩解壓力。
5、閱讀
安靜的閱讀能夠獲得知識,同時使自己的頭腦冷靜下來,沉浸在閱讀中能夠讓自己暫時忘卻煩惱,也能夠在書中獲得啟示與靈感,讓自己身心獲得釋然。
6、和朋友在一起
獨自抗擊壓力無疑是困難的,多和朋友在一起,不僅是讓他們給你幫助或監督,在與朋友一起的時光中,所看到的將不會是壓力,而是更多開心的有趣的事,在與朋友的交談中獲得同感,自己的壓力自然會得到緩解。
7、休息
別讓自己太累,疲憊的身體只會不斷促使壓力的產生,選擇一個地方去度假,去旅遊,及時只是自己一個人,在面對美麗風景的時候,壓力將會獲得緩解。或者選擇在家裡休息
2樓:
先認真思考兩個問題:1.目前情況經濟允不允許你辭職或者換個城市;2.辭職了思考下最壞的打算,如果你能接受,那麼你可以選擇改變,換份工作或者換個城市;
有個特別會表現的爭強好勝同事,每天裝作很忙
3樓:風行天下
有個特別會表現的爭強好勝的同時,每天坐著很忙,那麼這種人往往被領導看重啊,因為領導也是很多領導,就是說啊,只是看到表面現象
像衣服換季需要收納一樣,化妝品、保養品也需要換季收納。在做換季收納時,將接近過期的產品扔掉,把不適合自己的顏色送給他人,最後剩下的,就可以做收藏前的保養工作了。
保養品:也是先用棉花蘸酒精,將瓶蓋及瓶口的邊緣擦拭乾淨。這樣不僅有消毒作用,也可以將瓶口容易滋生細菌的油質和蠟質,一併清潔乾淨,然後再用膠帶將瓶口密封起來,防止液體蒸發變幹。
口紅:用乾淨的面巾紙將與脣接觸過的部分,輕輕擦拭掉一層,就可以收起來了。
眼影、腮紅、粉餅等盒狀彩妝品:先用乾淨的化妝棉,將已經用過的、髒汙的粉擦掉,再用棉花(或化妝棉)蘸酒精,將粉盒的外殼、邊緣、鏡面擦一遍,然後開啟放在太陽不直射、空氣流通的地方通風5分鐘,蓋起來就可以收到櫃子或是化妝箱裡了。
有個特別會表現的爭強好勝的同時,個人覺得是非常噁心的
4樓:我本熱情
淡定處之吧
有人在微博上發了一條狀態,說不要因為此時此刻所受的委屈而傷心難過,五年後你回頭看今天這一刻,自己所遭遇的一切,那都不叫事,真的。
其實**需要五年,一年的光景,就足夠讓你感覺千山萬水,物是人非了。
不論是一年或者五年,那都是之後了,當下呢?當下怎麼辦?
遇到這樣的人,如果你的工作無關緊要可以換掉,那麼遠離他也未嘗不可。
可如果不是的話,當你不得不和他們接觸,不得不和他們共事,怎樣才能讓自己過得舒服一點呢?
首先你要記得,不要有對立情緒,理性地看待對方的所作所為。
可恨之人也有可憐之處,嘗試站在理性的角度,透過現象看本質就會看到對方咄咄逼人背後掩藏的脆弱煩人心。之所以表現的爭強好勝,不過是因為擔心被否定,被人反駁,得不到認同。
看透對方的心理之後,先多認可他,理解他,把他當做一個孩子,有寬容,有包容,有善解人意,在這個基礎上,把你的建議和想法表達出來。
但是,這並不意味著你要討好他,你需要做的是理解,是正確表達自己的情緒和想法。
只有你懂得理解、認同、尊重,才會贏得別人的理解、認同、尊重。
改變了這種心境,改變了這種心態,就能和同事友好相處。所謂,相由心生,境隨心轉。
5樓:
即使他爭強好勝,每天裝作很忙,但是領導也不是傻子,總有一天會看出來的。就叫聰明反被聰明誤。
6樓:匿名使用者
這非常正常,表現得自己很沒事幹的話可不就會被盯上嗎?
女人在多少歲傾訴欲最強? 20
7樓:
到了三四十歲,女人才會迎來高峰。這時的她們總希望重溫剛結婚蜜月時的如膠似漆,讓夫妻歡.愛可以一次又一次地重演。
8樓:洛多克
女人一般是在40歲左右傾訴欲 最強。因為隨著年齡的增長社會經驗的豐富,家庭事務的管理。更為重要的是小孩也正在學習緊張的時期,判逆心裡造成女人更加想找人傾吐心聲。
其實遇到這些情況可以找心理諮詢師去溝通交流。願天下所有的女人事事順心!
9樓:才才的姥姥
女人什麼年紀傾訴欲都很強,只是年輕的時候感覺不好,受了傷,受了委屈的時候,最想找人聊天,傾訴,把心裡的難受說出去,但是也要考慮傾聽的人想不想聽,望採納,謝謝
10樓:西瓜子瓜子yo嘿
只要有人懂你,隨時都可以傾訴,不用憋著,有些話說出來就好
11樓:fly人生如夢幻
這個可能根女人的性格,成長環境有關,有的人可能不習慣傾訴,有的可能隨時可以傾訴,沒有什麼時候是固定的。不過一般女人更年期比較易煩易燥,更容易也更需要傾訴。
12樓:小小
人到中年吧,更年期?
其實沒有特定的時間,當一個女人處於人生低谷時期,面臨崩潰的邊緣,才是傾訴欲最強的時候,這時候如果不向他人傾訴出來,很有可能會走上絕路吧。
女人在多少歲傾訴欲最強? 20
13樓:員墨徹淡碧
到了三四十歲,女人才會迎來高峰。這時的她們總希望重溫剛結婚蜜月時的如膠似漆,讓夫妻歡.愛可以一次又一次地重演。
14樓:匿名使用者
第一,與年齡無關,與性格關係很大;另外,憋的越久,釋放的就越強烈;同時,平常就很碎嘴的,能嘴碎一輩子。
15樓:家有小玖
應該是四十多歲,婚姻進入疲憊期了,孩子都長大了,因為突然間的孤獨難以承受
16樓:catlovett榮
不分年齡啊
每個年齡段都有鬧心的時候 只不過小時候喜歡和媽媽 大一點和好友 隨著時間的增長 就是物件 也就是將來的老公
聆聽也是一種幸福
17樓:
我以為,女人在四十多歲傾訴慾望最強。因為,四十多歲的女人,到了更年期。更年期的女人,總是有事沒事,喋喋不休。
嘮嘮叨叨個沒完沒了。這時期的女人,大事小事,總喜歡向她喜歡的人輕鬆她的家長裡短。
18樓:來自佛光寺乾淨的花生
那些絮絮叨叨說話的人,大多是缺乏自信的人。
真正胸中有萬千丘壑的人,不會輕易開口。
他心中早已有了整盤的棋局,不需多言,便有了指點江山的自信。
只是,大多數女人做不到這點。
大多數女人總是愛講話,尤其愛剖白自己。
「告訴你,我是個怎樣的人!」
「告訴你,我的想法是怎樣的。」
「告訴你,我喜歡怎樣的生活。」
女人的傾訴欲,反映出的是一種弱勢心態。
19樓:熱愛生活
女人在生了小孩以後,成為母親的時候傾訴欲最強
20樓:匿名使用者
14到17 30到40
21樓:
你媽知道、、、、去問她。
22樓:后羿
我個人認為是女人在自己的孩子結婚後離開自己的時候傾訴欲是最強的時候。希望大家都常回家看看。
2023年摩托車強制保險要交多少錢? 50
23樓:心無所依
對於摩托車強制保險來說,依據排量的不同共分為三個類別:其中50cc及以下的排量的每年保費為80元,50cc-250cc(含)每年保費為120元,250cc以上及側三輪每年需投保400元。
《機動車交通事故責任強制保險條例》[以下簡稱《條例》]規定:交強險是由保險公司對被保險機動車發生道路交通事故造成受害人[不包括本車人員和被保險人]的人身**、財產損失,在責任限額內予以賠償的強制性責任保險。
交強險的責任限額(即每次保險事故的最高賠償金額),全國統一定為6萬元人民幣。在6萬元總的責任限額下,實行分項限額,具體為死亡傷殘賠償限額5萬元、醫療費用賠償限額8000元和財產損失賠償限額2000元。此外,被保險人在道路交通事故中無責任的賠償限額分別按照上述限額的20%計算。
24樓:匿名使用者
摩托車強制保險大概是600塊錢一年。
25樓:匿名使用者
摩托車交強險基礎費率
交強險的基礎費率共分42種,家庭自用車、非營業客車、營業客車、非營業貨車、營業貨車、特種車、摩托車和拖拉機等八大類42小類車型費率各不相同。同一車型,全國執行統一**。
摩托車50cc及以下:保費80元
摩托車50cc-250cc(含):保費120元38摩托車250cc以上及側三輪:保費400元
26樓:9999龍麗
2023年8月摩托車強制保險在哪家公司賣
27樓:強強強強
摩托車強制保險和汽車一樣啊,該交多少交多少,這個又逃不掉的,不了也不行的,基本上幾百塊吧!摩托車強制保險和汽車一樣啊,該交多少交多少,這個又逃不掉的,不了也不行的,基本上幾百塊吧!摩托車強制保險和汽車一樣啊,該交多少交多少,這個又逃不掉的,不了也不行的,基本上幾百塊吧!
28樓:來自小雷山心花怒放的蓮霧
摩托車50cc及以下 120元摩托車50cc-250cc(含) 180摩托車250cc以上及側三輪 400元
29樓:鍾艾
我今天怎麼交的280呢?我從單子上看就沒有那麼多?請問是怎麼回事啊!
30樓:如意葫蘆鯊魚
20190808
今天剛交的240元,交強險120.車船稅120
31樓:摩托車保險d照國三國四上牌
強險看排量,125的220,,,250的400,,,300排量的500-600
摩托車必須證件齊全,買交強險,買三責險,騎車慢點,帶好頭盔。
32樓:老
去年4月在杭州餘杭買的一輛普通二1輪摩托車今天1月份回上海了。因為工作的關係。今年千月份強制保險到期了。不知道去那裡買保險
33樓:為天下窮苦人分憂
我的感覺是賣車的和年檢的人強制保險的人是串通一氣的,套路很深,沒有人問的清楚,明明白白四五佰元錢的事他們要掙一半,還要看他們臉色,我覺保有關部門多該管管了,害人的年檢強險人!
對於這樣的學生老師該怎么辦,對於這樣的學生 ,老師該怎麼辦?
任何孩子都有自己的性格,這樣的孩子,其實內心是很需要被人 肯定的。多多給他鼓勵,讓他有一種滿足感。另外要把他當作一個大人來看待,讓他不會感到討厭和你交談,首先要開啟大的心扉,讓後慢慢的改變他,這是一個頭痛的問題,但是一定要好好解決。最後如果實在不行,我建議你用一種辦法,就是不去過多的關注他一段時間,...
對於這種冷漠漂亮的女人我該怎么辦
漂亮冷漠的女人,你還是放棄吧,不要想著怎麼樣才能馴服對方,因為這種女人只會看上比自己強勢的男人的。對於這種冷漠漂亮的女人,那麼也就只能遠觀了,而不能近距離的接觸,因為你在用心,他也不會對你有所轉變 那人家跟你說不用在他身上下功夫,那或許你可以選擇放棄,如果你實在是要堅持的話,那你就要從更小的細節去打...
別人對你態度不好的時候怎么辦,別人對你態度不好的時候怎麼辦?
不近他不遠他,少與之打交道,能躲則躲 先讓自己冷靜,不要惹怒對方,少跟垃圾人說話 成為第25位粉絲 做好自己就可以了,別人的太多算個什麼東西。你自己充實好自己,然後開心過好每一天就好了,別人對你不好對你的態度不好,那是別人的教養有問題,那是別人的性格有問題,或許是因為你太優秀了。然後他嫉妒你呢,對吧...