1樓：匿名使用者
散打這專案不太好，而且與其練散打還不如練基本功。
首先聯絡深蹲，記住循序漸進，一天只做一次，第一次只做一百個，之後一天增加二十個當做夠五百個時之後每天保持五百個，記得分組練習頭四五天可一組十個之後四天可一組二十，逐而增加每組數量
當可以練到一口氣做到一百個很輕鬆時，可以嘗試練習千斤腿練習神盾是兩手叉腰，脊柱挺直，下蹲時徐徐吸氣，你會感到空氣藉由你挺直的脊椎來到你的腿部再撥出，在初期時你會感到做了二三十個一點不累，逐而增加次數，記住每次做完在原地站上幾分鐘，在休息時你要花上二十分鐘到一小時以上的時間敲腿，一年以後相信你的雙腿可以碎磚裂石輕鬆無比
祝你早日取得成功
2樓：開口笑先生
不算晚，但就是說開韌帶的話稍微得吃點苦頭。
你得找個靠譜的地方練，別自己瞎練。
個子高腿長是好事怎麼會重心不穩呢？
重心不穩是練的不好才會出現的狀況，最基本的站姿，重心就能保持很好。多練腿上的功夫，下盤功夫到了，整個的重心自然就穩了。
習武要有耐心有韌性，三天兩天的打算就不要去學了。
希望你加油。
3樓：
不晚。練武沒有晚的。只要肯練。個子高低也沒有關係，你只要肯吃下苦，可以練得不錯。
4樓：stars亞瑟
我身高跟你一樣，練練健身，你學到的東西可不可能用的上，真用了一打就出事，就是鍛鍊身體
5樓：匿名使用者
** 再練 不晚 活到學到老，不晚才21歲怎麼會晚呢。
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6週歲兒童正常身高體重是多少,六歲孩子身高多少體重多少才正常
其實你的問復題應該是 制16週歲身高180體重多少為宜?因為年齡與體重是沒有多大關係的,只有你的身高才和體重有直接關係。16歲180的個子,已經相當不錯了,那麼體重呢,一般180男孩的體重在140到160左右都是正常的,女孩略輕為宜。我的看法就是在大致範圍內的身體勻稱,健康,都是正常的。太瘦或過胖,...
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現在有理論是這樣的，是父母身高的乘積再開方，即173，但身高並不是按公式來能計算的，所以你可能會高過父親的身高，男的一般長到25週歲，體育鍛煉可以增加身高。並不能了，目測你能長到181 184，穿上鞋子也差不多190了，這個身高在人群中也是鶴立雞群，當然前提是你得帥 身高也會有基因遺傳，你如果經常鍛...