1樓：顛覆柔情
在女人的一生中有兩個比較特殊的階段，孕產期和更年期，往往孕產期會備受關愛、呵護，但是更年期就常常被冷落。那麼，如何順利度過更年期?效果比較好的方法有哪些?
多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉折的這一時期。更年期**除必要的藥物調節外，尚需自我心理控制，具體方法有：
堅持體育鍛煉。多參加體育鍛煉，增強體質。另外，某些專案的活動，如太極拳、氣功等對更年期綜合徵有**作用，因此，可以縮短更年期綜合徵的時間，減輕症狀。
注意生活規律。安排好工作、生活、保證充分睡眠，少吃動物性脂肪和糖類食物，多吃蔬菜、水果及易消化、營養豐富的食物。
適當用藥。更年期症狀比較明顯可以服用些適當的藥物，比如鎮靜、解痙、安眠的藥物。定期進行體檢，警惕腫瘤和心腦血管疾病的發生。
要講心理健康。認識到更年期綜合徵不會威脅到人的生命，大約0.5-2年就會恢復正常的生理狀態。要消除顧慮，減輕思想負擔，保持精神愉快和樂觀情緒，順利度過更年期。
**更年期的藥物有很多種，以下介紹幾種效果比較明顯的藥物：
更年寧：疏肝解鬱，益氣養血、健脾安神。本品用於更年期引起的心悸氣短，煩躁易怒、眩暈失眠，陣熱汗出，胸乳脹痛，月經紊亂等症。
莉芙敏片：用於更年期綜合徵，症見潮熱、盜汗，失眠、煩躁、抑鬱、頭痛、心悸等。
複方地茯口服液：補氣養心，滋陰生津，益腦安神。適用於氣血虛弱，倦怠乏力，病後津傷口渴，可作為更年期綜合症輔助**藥。
2樓：我想龍兒
注意保暖，別凍著！心情舒暢，放寬心胸，有必要的話，可以弄些安神助眠的藥物·
關鍵要有個寵你的老伴兒！嘻嘻··
3樓：匿名使用者
對抗更年期綜合症。瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
4樓：匿名使用者
保持良好的心態，平時做做簡單的運動，和朋友一齊聚聚，還是自我調節為主，愉快的心情。個人是這樣認為的，也可以諮詢下醫生，有沒有輔助的
媽媽更年期了，脾氣特別不好！有沒有什麼好的藥物可以控制調理的
婦女到了更年期，的確是進入了 多事之秋 由於內分泌功能的改變 自主神經功能紊亂，可能出現頭暈眼花 顏面潮熱 心慌胸悶 性情急躁 容易激動 憂鬱多疑 失眠多夢 血壓升高等一系列複雜多變的症狀。性功能減退也是普遍存在的一個問題，這與卵巢功能減退 女性激素分泌減少有關。有些婦女還同時伴發一些慢性病，如冠心...
在更年期，容易失眠，有哪些緩解失眠的好方法
更年期失眠的主要因素和體內的激素分泌具有很大的關係，更年期後激素分泌的水平會突然降低，性腺激素的分泌受到干擾，大腦神經細胞不被允許處於平衡狀態，從而可以暫時調節神經內分泌失控。當神經內分泌調節失控時，自主神經系統的功能受到干擾，引起了令人費解的興奮和焦慮。這時不妨聽一下優美的 可以幫助心情放鬆快速進...
更年期是每個女人不可避免的，女性如何控制好自己的情緒
更年期是每個人都需要經歷的一個過程，它是隨著年齡增長逐漸出現一系列的症狀，比如女性更年期就是一個身體老化的階段，在這期間會面臨許多壓力 因為身體內激素的變化所以就會導致女性情緒上變得暴躁，這都是正常的現象，這個時候女性非常需要家人 朋友的體諒。女性朋友也別害怕面臨更年期，及時對自己的身心進行適當地調...