1樓：匿名使用者
沒事上上網，看看些會讓人高興的東西
2樓：匿名使用者
做你最喜歡最的事，找你最好的朋友
3樓：匿名使用者
一、欣賞藝術品有助於釋放壓力
二、欣賞自然美景有助於緩解壓力
三、聽**有助於釋放壓力
四、心存感激有助於釋放壓力
五、正面積極的口號有助於減輕壓力
六、喝茶有助於降低壓力
七、歡笑樂觀有助於降低壓力水平
八、運動有助於釋放壓力
九、保證充足的睡眠有助於釋放壓力
4樓：創作者
工作壓力是不是，那就聽聽歌曲，早上跑跑步，接近大自然
5樓：匿名使用者
建議：找個安靜的，最能讓你放鬆的地方，閉上眼睛，深吸一口氣，想著把所有的壓力和不快都吸進來，然後快速的吐出去。這樣你會感覺到全身放鬆！
若效果不明顯，再重複幾次，相信會讓你舒緩壓力的！！
經多人驗證，效果很不錯！
6樓：匿名使用者
聽**，去運動。找人海聊。都是舒緩壓力的好辦法。
7樓：匿名使用者
可以練練瑜伽，跑跑步，談談心，或者找個安靜的地方，什麼都不想，什麼都不做，沒有任何人，一個人靜靜的發呆
8樓：匿名使用者
晚上跑到天橋上大聲喊，大喊是最有效的宣洩方式
9樓：便雅憫乎
旅遊、做運動或者坐下來發發呆，讓大腦休息下，亦或是找最好的朋友聊聊天玩玩
10樓：另一半殤
去鍛鍊，或者讓自己忙起來，給自己一個冷靜的時間過程，慢慢就好了
11樓：匿名使用者
我通常的做法是：反正總會過去的。
12樓：匿名使用者
壓力大時可以找一些自己真正感興趣的事物來尋求一種身心上的放鬆，因為當一個人在做自己感興趣的事物時會很投入，但身體的狀態是一種積極的正狀態，另外還要規律自己的作息時間，幾點幾點做什麼，適當的眺望下遠方，深呼吸幾次，有助於人體內部的血液迴圈，新陳代謝，再有就是中午吃素，晚間吃適量少量的葷，這樣有助於睡眠。
13樓：魚雁灰
有什麼事情比生命還重要嗎，事情一件件的做，急是不行的
14樓：親親施施
找出能讓自己感覺到成就感的事情
15樓：包子妹
給自己些時間發呆，讓大腦停下來休息休息
16樓：匿名使用者
約三五知己去唱k是不錯的選擇···希望幫到你
17樓：匿名使用者
去k歌！去旅遊！去酒吧！去夜店！
18樓：匿名使用者
比如：打遊戲，聽歌，甚至於去睡覺！~~
19樓：話惜
找個可以說心裡話的朋友，和他說說，緩解下情緒
20樓：孫口司法所
你可以到海邊看看大海和黃河心情就有好轉
21樓：匿名使用者
放鬆一下自己，可以去打打網球，羽毛球等活動。
22樓：匿名使用者
休息一段時間，放自己假！
23樓：匿名使用者
可以聽一些輕**，我一般是出去跑兩圈
24樓：匿名使用者
可以休下假去其他的地方玩一下，會放鬆很多的~
壓力大的人該如何有效的釋放壓力呢？
在發生心理壓力大的時候我們可以用個睡眠的方式來進行有效的緩解，因為睡眠不足會導致嚴重後果，不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性迴圈，因為焦慮通常會阻礙睡眠。如果當你遇到自己煩躁的時候比較好的一個方法就是通過睡眠的方式，我們可以試著制定一個7 9個小時的睡眠計劃，飽飽地睡上...
如何有效管理因組織變革導致的員工壓力
一 企業的人力資源要為組織變革服務。員工的個性與其對待變革的態度有著密切的關係，因此，企業在招聘的過程中，就應該引入心理測平，通過測平招聘一些有較強適應能力，敢於接受挑戰的員工。其次在組織變革的過程中，企業要加強對員工的培訓，提高員工的知識水平和技能水平，使得企業的人力資源素質和企業變革同步推進。再...
壓力大的時候如何自我調節
1 吹氣 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。可以去找一個你覺得放鬆的方式，然後靜下心來給自己內心的安寧。這個可以找朋友傾訴說出來就會好很多，或者哭一頓這樣，...