高分緊急援助,呼叫SOS 「SOS」緊急呼救

1樓：匿名使用者

1.變速跑。跑步的時候，先以比較慢的速度跑，然後跑400米左右時，就用最快的速度衝刺。衝100米就可以。然後再慢跑。

2.高抬腿跑。這是鍛鍊爆發力的比較好的方法，跑步的時候，要用力讓膝部向上頂。跑的節奏最好也是由慢到快。

米衝刺跑。做這個的時候，最好找一個朋友陪你一起跑，這樣可以跑的更快。突破自己的極限！

4.做一些槓鈴的訓練。

2樓：惋惜酒徒

什麼惡戰？打架？

這個我經驗很豐富！

記住：膽小的怕膽大的，膽大的怕不要命的！

以寡敵眾的時候，不要廣撒網，盯住一個目標，往死裡劈！

沒什麼深仇大恨的話，一定要注意下手的輕重，不能打紅了眼！

另外，一些技巧性的東西，不知道你能不能掌握：

最主要的是，眼疾手快！打架的時候其實是最需要冷靜的時候，集中注意力，觀察對方出拳的軌跡，用躲、擋、拆等方法，一一化解。然後再集中力量給予最重一擊。

ps：必須忘記疼痛！

3樓：匿名使用者

說實話，爆發力不是短時間裡能鍛煉出來的，跟天賦有一定得關係，這是我站在教練的角度分析給你的，學什麼東西都不一朝一夕的事情，要有長期堅持的精神。不能心血來潮，而且我建議你最好練你喜歡的專案，不要看著別人練武挺帥，自己就想學，要根據自己的身體特徵來選擇你的專案。

4樓：灬

去買運動員的興奮劑。

「sos」緊急呼救

有人幫忙嗎？急死了！求救，sos

5樓：paduma丶紅蓮

樓主，請看圖！好久沒做過題了，大概步驟就是這樣的。

6樓：網友

隨便把e點做條延長線就可以做出來了。三角形的內角之和都等於180度。用這樣的思維去做。

比如延長e點到c 則因為ab平行於cd，所以角c＝角b，因為角bec＝180度，角c+角d+角dec＝180度所以角bec＝角c+角d+角dec＝角dec+角deb 自己細細琢磨下就可以了。不要完全照抄我的做法。