1樓：沉夜孤星
只要你學會靜坐，學會閱讀，就能有很大的改變。我以前和你一樣，半個小時坐不住，靜不下心來。現在一坐一整天，不覺得累，主要是潛意識被啟用了。
能在意識潛意識來去自如，建議你閱讀我的關於mbti人格心理學以及焦慮症抑鬱症的文章，對你一定有幫助。對了，還要買一本書，叫靜坐。若凡事放大無限延伸，且左思右想，可還是黯然失色。
與其花時間想些無關緊要的、甚至不可觸碰的人或事，不如振作起來，精神飽滿地開拓另一番天地。同時，一路前行不忘發揮正能量，只有心中向著德、善、美奮發，才能與時俱進，萬馬奔騰地向前衝。
2樓：再不見少年衣
做的少，想的多。 你第一重要是訂目標。講的容易做起來難，我給你舉例子吧。
比如說我有三個愛好，講話，做菜，打球。 對應的是三個目標，講師，廚師，運動員。 思量前後決定淘汰後兩個， 大目標就確定了：
講師。 什麼行業的講師呢？又需要進一步分析：
講師分為心理激勵，專業（銷售，會計，電腦，美容等）我最拿手：所學專業財務，開導激勵或者銷售。再從這兩塊著手，看哪個更合適自己。
如果我確認的是專業。 那麼第一問題就是我的專業知識了，就再從所需要的知識制訂學習計劃。
如果你發現不清楚自己喜歡什麼，最好的方法就是做好當下的工作。 學會堅持一件事，從最小的做起。 比如瞭解工作的知識，某一種產品。一天瞭解一個產品。 看自己能堅持多久。
不喜歡一樣東西大多原自於你不瞭解它，先學著瞭解它，也許能發現其中儲多的樂趣。
3樓：懷語芹
有空多出去走走，聽聽輕**，或者抽個空做些自己感興趣而且能讓自己專注的事，比如畫畫，下棋，樂器等能陶冶情操又能鍛鍊自己的意境，有空也可以去鍛鍊身體，跑步的話比較合適，鍛鍊身體呼吸新鮮空氣，休息的時候還可以欣賞風景，不用總是想著心煩的事。
4樓：賣萌
首要的是學會內省，即樂意反思自己，因為人之所以與一般動物有區別，就在於會思考，找到問題的癥結所在，並不斷地完善自己，這樣的人才會越來越好，越有希望。找準了原因，就比較好對症下藥，如書不好看，電影不好看，不看就是，找個更好的；是來月經的話，靜待時間過去就行。
5樓：沉夜孤星
隨著自己的想法，隨著自己的內心，千萬別壓著，怎麼想的就怎麼去做，哪怕是不好的事，想去做好一件事，不是努力就可以的。世上有很多事情，我們都控制不了，能做的就是做好自己，努力畚斗，多學習請教，總有出人頭地那一天！
6樓：斑斕且歡愉的彩霞
在書中找到內心的喜好，書中有無數小精靈在尋夢，在執著地創造未來的生活，與她們進行深情厚意地對話，找到自身的不足，缺陷，遺憾，每天無數次對自己說：「我也在努力地生活，在掙扎地與生命抗爭，進行友情思考地互動，在時間的長河裡與歲月共度美好的瞬間，生怕自己辜負了家人，友情的重託，為了家人，為了自己，為了藍天白雲的相逢，為了山水花木的眷念，為了夢想的相逢，在讀書琅琅聲中，內心漸漸地平靜，在靜中尋的生命的真諦，在靜中遠離喧譁的覆蓋，靜，是生命的昇華，靜，是人生的起點與終點地連續。
7樓：以心
心靜是我們的必須課，敬畏心靜，這世界什麼都不少，唯有少一些做實事的人，不要在創業的時候太浮華急躁，也不要在平庸中怨天怨地，學會心靜下來，做一些有益公益之事，幫助別人，成全大家，真正的勇者永遠是在心平氣和中完善自我，提高素質，默默地行走於平淡生活。
8樓：說登嗨
在綠樹蔭蔭中找到了心靈的色彩，讓焦慮的心情平淡安靜，在花開花落中明白了一切都是自然的歸宿，靜與不靜，日子都在行走中遠離，還不如安靜下來，讓疲倦的心歸於零，在零的起點，步步為營，步涉平安，心靜，是天地間最美麗的嬌容；心靜，與萬物進行最神聖地思考心靜，讓明天更加燦爛光輝。
9樓：名字真難想阿
寫作能讓大腦思維在安靜中尋找生命的節拍，寫作也是心靜的最好的良藥，寫作是讓在千山萬水總是情中找到自己真正的靈魂，明白了自己在這漫長的路途中，總得留下點精神 的財富，寫作讓繁華與浮躁遠離盲目的雜亂，寫作是療傷，是創造，是心靜萬事順最好的朋友，師長，**。
10樓：心理諮詢雪蓮
心浮氣躁、靜不下心怎麼辦？一個方法，輕鬆解決！
靜不下心來工作怎麼辦
11樓：
摘要。您好，如果實在無法靜心工作，您可以看看是否可以給自己休假一段，評估一下目前工作，如果不做，是否會影響到收入。
靜不下心來工作怎麼辦。
您好，很高興為你服務。我是平心，國家一級職業諮詢師，擁有20年生涯職業規劃經驗，擅長職業規劃、優勢挖掘，累計1v1諮詢超過1000小時。我已經看到你的問題了，正在給您整理回覆，您也可以提供更多有效資訊，以便我更好給您解答。
靜不下心來工作怎麼辦。
您好，如果實在無法靜心工作，您可以看看是否可以給自己休假一段，評估一下目前工作，如果不做，是否會影響到收入。
如果不影響，倒是可以休假一段時間呢。
如果影響，不防想想，是什麼原因導致的靜不下心來，找到這個原因，對症下藥。找到解決辦法。是家裡的事情，還是其他事情？
老是靜不下心怎麼辦？
總是靜不下心怎麼辦
心總是靜不下來怎麼辦？
12樓：匿名使用者
你好！如果心總是靜不來，建議你不要想什麼事情，讓心空一會兒，應適當的調理一下心情，調整一下心態，或者是看書，唱歌，都可以讓心思沉穩的，慢慢的就會靜心了。
13樓：金喆軒
你好。心如止水，亂則不明。很多事，你越是想去弄個清楚，反而越是困惑，心中一旦有了執念。
就像線團，只會越扯越亂。子欲避之，反促遇之。凡事順其自然就好。
既來之。則安之，這才是生存之道。。。大家常說「持平常心」，平常心究竟是什麼樣子？
青菜豆腐常吃不厭，布衣粗服常穿不惡，嗔恚驚怖常受不苦，世樂俗趣常有不迷」的心，就是平常心。換言之，就是當吃飯時就正常吃飯，當睡覺時就安心睡覺，當喜歡時就自然隨喜，該說話時就直言無諱，該做的事就圓滿達成，該聽話時就依教奉行。。。
14樓：有水酵素
就唸wo要平靜下來就可以平靜，
15樓：鳳艾完顏聽露
有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘的時間裡，要儘量的讓情緒平穩起來。
16樓：宇宸昊然
多聽聽，般若波羅蜜多心經。
17樓：何何何百合
需要看淡，需要看輕，需要看開，這是一種強大的自控能力，不是簡單的事情。
18樓：薄年陌語
看書睡覺，或者聽輕**？不然看看電影也可以，找朋友聊聊天。
19樓：桃花一諾夢三生
聽聽**吧，或者看看書。
靜不下心來怎麼辦?
20樓：匿名使用者
人之所以煩，在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句。
開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，最後祝你能快樂的過好每一天！
21樓：人生無處不風景
心情煩躁，可能是有事影響你。要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用發洩法。不要讓自己被煩燥影響，留一些時間讓自己徹底忘掉它。
去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，做運動，游泳，打球，徒步。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
但如果找不到任何原因，完全莫名其妙，則可能是生理週期引起的，沒關係，過兩天自然就好了。試試看吧，你一定會慢慢好起來。
22樓：張氏雪蓮
心浮氣躁、靜不下心怎麼辦？一個方法，輕鬆解決！
23樓：網友
說說自己的見解，首先閱讀分為兩種，一種是帶目的的閱讀，另外一種是不帶目的的閱讀，往往帶目的的閱讀的時候，如果書本過厚，壓力過大，會花掉很多時間，你一時半會兒找不到想要的答案就開始焦慮。覺得看書沒用，功利心太強，所以就很難靜下心來閱讀了。別把書當成解藥，裡面的內容不是隨時都能幫助到我們的生活或者工作，但是日積月累過後，你會發現我們學習的東西在生活中無處不在。
24樓：匿名使用者
其實真正的入靜並不是腦子一片空白，而是讓腦子自己浮想聯翩，自由聯想，不要強制去控制它，也就是讓它自由。
25樓：網友
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
學習心態 靜不下心來，學習時總是靜不下心來怎麼辦
你可能是這段時間太壓力太大了，才會有這種憂慮。其實人生是分階段的，可能有一段心情會不好，那麼就好好的疼自己一把，寵自己一下。可也不能總是心情不好吧，心情好的時候就應該鼓起精神好好學習了。還有就是該放鬆的時候就應該好好放鬆。該學習的時候就應該好好學習啊。不要有太大壓力，要學會釋放自己。可以考慮放鬆下自...
心不靜怎麼辦沒辦法做事情了，靜不下心來做事情，心裡很煩躁，怎麼辦？
心不能平靜先做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。努力地去想些開心的事，不卑不亢，給自己的人生加個意義，不要讓自己生活在煩惱之中。然後做自己該做的事，並且要用心，這樣你就不會分散注意力，覺得自己心不靜了。比如游泳 洗熱水澡 逛街購物 聽 看電視等。生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社...
靜不下心來做事情，心裡很煩躁，怎麼辦
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來...