1樓：了不起的鱻
老年痴呆的關鍵是早預防，早診斷，早**。最好從年輕時就開始注意防範。40歲以後。
尤應注意。好好保養心臟。經常參加運動。
經常鍛鍊大腦。遵循飲食健康。享受社交活動。
健忘之初。是防止痴呆的最佳時期。除了自我防範外，應儘快進行必要的藥物干預。
相當一部分老年痴呆患者。經早期**後，病情都會好轉，並在很長時間內處於穩定狀態。除此之外，以下三個方面，至關重要。
1，飲食均衡。想要預防老年痴呆的話，就要做到飲食均衡。控制鹽分和動物性脂肪的攝入量。
2，4度運動。堅持鍛鍊也是可以預防老年性磁帶掙的。運動可以讓我們的腰部和腳變得強壯，手的活動也很關鍵，可以經常做一些。
精巧的手工有益於大腦的活力，如烹飪，寫日記。吹奏樂器以及畫畫等，都可以有效預防痴呆。3，保持良好的生活習慣。
不過度喝酒抽菸。形成規律的生活都可以有效預防老年痴呆。過度喝酒會出現肝功能障礙。
腦機能失調等。
2樓：浪小花糖糖
預防老年痴呆，首先需要在平時時間充足，不要經常熬夜，並且需要堅持體育運動，保持愉悅的心情，其次需要保證低鹽低脂飲食，可以在平時積極用腦，並且多吃核桃等食物，對預防老年痴呆有一定的幫助。
3樓：網友
醫學上證明，打麻將可以有效預防老年痴呆。
4樓：一曲單思
老年痴呆的預防主要是通過生活方式加以預防，進入老年後要適當參加一些體育鍛煉，適當進行一些戶外運動，多與人人溝通交流，適當參加一些娛樂活動，多動手，多動腦，要均衡營養，適當吃一些瘦肉、魚類和禽蛋類食物，補充人體所必需的礦物質和蛋白質，增加血管彈性，防止動脈粥樣硬化。同時要囑咐患者戒菸、戒酒，適當吃一些堅果類的食物，必要時可以口服奧拉西坦、比拉西坦和巴林膽鹼，也可以應用改善腦代謝的藥物，比如丹參、銀杏葉滴丸等等。
5樓：黑夜白天的輪轉
中老年人老年痴呆的比例也比較高，這是一種認知功能減退的疾病。平時可以讓他們多做一些智力遊戲或是訓練。比如下下圍棋，打打麻將等等。
另外也需要注意生活方式等改善。比如良好的睡眠，充足的休息。飲食營養均衡。
推薦吃益生好n mn，可以改善中樞神經系統，調整精力，保護心血管，對預防老年痴呆也有幫助。可以加速去知道了解下。
6樓：匿名使用者
預防老年痴呆症，要定期的進行體檢，發現病情時及早**。老年人要有合理的膳食，飲食要以低鹽低脂為主，不要吃高鹽分以及高脂肪的食物，還可以多吃一些魚類，有益於大腦的智力和記憶力發展。平時要勤動腦、勤說話，這樣可以保持大腦的靈活性，預防老年痴呆症的發生。
7樓：小米大米
老年痴呆的預防措施包括，改變生活方式：戒菸，並對高血壓、糖尿病、高血脂等動脈硬化的危險因素積極控制。積極用腦：
文化程度高、社交廣泛者老年痴呆發生率較低。反之，文化程度低、不經常用腦且社會交流少者更易發生老年痴呆。
8樓：匿名使用者
隨著人口老化，生活水平提高，人的壽命變長，老年痴呆症發生率也越來越高。一般無法降低老年痴呆症的發生，但生活中一些行為可以預防老年痴呆，如經常動腦的老人，相對來說不易發生老年痴呆。所以預防老年痴呆應多跟社會交流、溝通、接觸，多親近大自然，做一些有氧戶外運動，哪怕是簡單的散步，可能對神經細胞這種延緩衰老都會起到一定作用，另外，老人可以多讀報紙，多建立生活興趣愛好。
9樓：匿名使用者
老年痴呆症的預防方式有很多，有外部鍛鍊的，也有內部改善的߅。像外部的可以多去鍛鍊身體加上玩一些益智訓練߅，多活動腦子是可有一定預防效果的。內部方面可以吃一些抗衰老補劑，例如「益生好12000」的nmn，是非常適合預防老年痴呆的。
10樓：權含秀
阿爾茨海默病是可以預防的。總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。另外有報道稱充足的睡眠、合理的飲食、鍛鍊身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助於防止阿爾茨海默病的發生。
11樓：阿吉安基因
多喝水，多運動，多思考。
12樓：月牙泉
多和外面的人去接觸，然後做一些益智類的。遊戲或者是愛好！
13樓：小程式定製2600全包
多動動腦子，多運動。
14樓：網友
多學習，讓腦子轉起來；多運動，讓身體動起來。
15樓：牛一種態度
1、多做一些益智遊戲。
中老年人可以多做一些益智遊戲如打麻將、成語接龍或猜字謎等，這樣能活躍大腦，延緩大腦衰老速度，但不能一味地做相似的遊戲。可以用新鮮事物來向大腦發起挑戰，如學習新語言或從事新愛好。
2、保持適度運動。
每天至少保證有30分鐘以上的有氧運動，每週不能少於4~5天。保持規律運動能幫助降低血壓，避免膽固醇水平升高，能促進新腦細胞生成，這是預防老年痴呆症行之有效的方法。
3、調整好飲食。
地中海式飲食烹調方式簡單且有營養，而且能降低患上老年痴呆症風險。平時多吃豆類和堅果，其中含有豐富植物蛋白質、抗氧化物質以及人體所必需的脂肪酸，利於體內健康脂肪生成。儘量不要用動物油，因為動物油吸收和消化率低。
不妨選擇植物油含有人體所必須的脂肪酸且營養價值高，比如橄欖油，能更好地保護心血管系統，避免發生老年痴呆症。
16樓：倫易文
多參加一些集體活動，多多動腦勤動手，良好的生活方式和習慣對預防老年痴呆很有幫助，營養要均衡多樣化，多吃五穀雜糧和新鮮的水果蔬菜，多培養個人興趣愛好，唱歌、跳舞、打球等多參加體運動增強身體素質，提高免疫力。
17樓：黑夜白天的輪轉
老年痴呆是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病，一般都是發生在老年人身上。所以在進入老年期前一定一定要做好預防工作。推薦可以試試nmn。
目前不少研究成果都指向於nmn是有可有效起到預防改善作用的。之前在香港玩的時候買過兩瓶益生好nmn給爸媽吃著玩的，沒想到他們吃的說的不錯還想要，但因為我不去香港了很難買߅。現在瞭解到品牌有線上官方店鋪了，真的太好了。
18樓：墨丘利
多運動，多動腦。
對於預防老年痴呆建議最多的就是這兩種。
19樓：匿名使用者
保持良好的心態和生活方式。
20樓：飛翔的青蛙
專家答疑。
怎樣預防老年痴呆症。
問題描述：怎樣預防老年痴呆症？
周建文 主任醫師。
中山大學附屬第一醫院 內科 三甲。
老年性痴呆是老年期常見慢性病之一，是造成老年失去日常生活能力的常見疾病。目前老年性痴呆的**不明確，所以預防和**非常困難，但老年性痴呆相關危險因素與人們平時生活方式有關，所以預防老年性痴呆應從中青年做起。應注意以下幾方面：
1、起居飲食有規律，科學的飲食習慣、重視營養、戒菸酒、避免使用鋁製炊具以及高鋁食品，可食用黑芝麻、核桃、大棗等補腎健腦的食物；
2、要積極控制高血壓、糖尿病、高脂血症等危險因素，避免腦外傷；
3、勤於用腦，鼓勵老年人多參與社會活動，多與社會交流、溝通，常看有益書報、雜誌及影視節目，可以練書法、學繪畫，學電腦、學外語；
4、堅持適度體育鍛煉，可做有氧戶外運動，散步也對神經細胞衰老有延緩作用；
5、加強精神調養，放鬆心情，睡眠充足，保持樂觀情緒和良好心態；
6、注意老年性痴呆早期訊號，如發現記憶減退、判斷力下降及書寫障礙，應儘早就醫。
21樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
針對這個方面，老年人主要得注意，日常生活中主要是飲食，平時的動手、動腦這些鍛鍊。飲食方面，應該少吃一些，主要少吃一些油膩的一些東西，多吃一些青菜，把飲食調整好。多參加一些社會的活動，動手、動腦、唱歌、做一些健身操，這都有利於預防老年痴呆。
同時多參加一些社會活動，才能預防老年痴呆。
22樓：吳邪的禿瓢
1.多動腦子。
預防老年痴呆一定要記著腦是用進廢退，只有多動腦子，才能有效的預防腦力衰退。每天回憶一下一天發生的事情，記錄下來，次日再回憶一下，有利於加強記憶。
2.適當運動。
適當運動，保持身體的健康，做手工會防止腦力的減退。
3.均衡飲食。
飲食要均衡，肉魚蛋奶都需要適當的補充，要避免過度的喝酒，抽菸，生活要有規律。
4.健康生活。
要保持心情的舒暢，避免焦慮，抑鬱，要保持良好的人際關係，多參加社交活動。保持對新事物的興趣和好奇心，喜歡學習新事物。要避免頭部的外傷，高齡者必要時應使用柺杖。
23樓：晨g熹微
阿爾茨海默病的確切**尚未闡明。研究發現，阿爾茨海默病的典型組織病理學改變為腦內的澱粉樣蛋白沉積和神經元纖維纏結，目前有多種學說試**釋這一改變，包括β-澱粉樣蛋白( βamyloid，aβ)瀑布學說、tau蛋白學說、神經血管假說等。最終，患者腦內的神經細胞「默默」萎縮甚至死亡，或是細胞間訊號傳遞出現了異常，導致了記憶、語言、計算、行為等認知功能障礙。
24樓：朱森利
老年痴呆症起病隱匿，持續進行性發展，常表現為健忘、認知功能減退，生活自理能力下降，可以通過早發現、早診斷、早**進行預防。
老年痴呆症又稱阿爾茨海默病，是老年常見的慢性疾病之一，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。多見65歲以上老年人，女性多見，**不明確，主要與遺傳和環境因素有關。患者的症狀一般為記憶力下降、失語、失認、失用、視功能下降、抽象思維和計算力損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等。
25樓：帳號已登出
預防老年痴呆最簡單的辦法就是少吃鹹的，少吃甜的 還有啥吃臘肉少吃 重口味的食物 。
26樓：揚幼安
如何預防老年痴呆？現在老年痴呆。這是一個世界難題。但是提前預防。能延緩老年痴呆。經常到戶外運動。多讀讀書。我認為。能提早預防。
27樓：796沸點科技
預防老年痴呆，很多種方法就經常鍛鍊智商啊，經常鍛鍊手指走路啊，作息時間要正規，早睡早起，每天都要堅持啊，營養均衡的飲食。
28樓：匿名使用者
預防老年痴呆的話，一般可以給老年人多讀書，多看報，適度的做一些益智類的遊戲，還有就是老年人多進行一些有氧運動，多和其他人交流。
29樓：千代子小姐
多活動多學習，才是可以的。
30樓：舞刀弄棒
預防老年痴呆，需要做到以下這幾點：
1、注意飲食。
老年痴呆症的發生與飲食不節以及營養不良有一定的關係，因此在平時就一定要注意保證營養均衡，可以多吃富含優質蛋白、維生素以及維他命一類營養物質的食物，同時需要減少對脂肪和糖類的攝入。另外，可經常吃核桃、開心果等具有健腦益智作用的堅果類食物，最好每天飲用一杯牛奶，吃一個蘋果。
2、適度運動。
身體運動對於預防老年痴呆症有顯著的效果。建議老年人要堅持每天做半個小時的身體鍛鍊，可以選擇太極拳、散步以及慢跑等有氧型鍛鍊方法，也可以做一些精巧複雜的手工活，這樣可以促進腦部細胞活力，避免大腦功能出現異常。
3、戒菸戒酒。
不少老年人都有抽菸飲酒的不良習慣，這就可能會導致肝臟功能發生障礙，進而可引起腦功能異常，還會增加腦血管性痴呆的發病可能性。因此最好是及時戒菸戒酒，養成良好健康的生活習慣。
4、積極用腦。
老年人應該積極用腦，平時可堅持寫日記或者寫文章，要學會思考問題，看電視時可以隨時說出自己的感想並記錄下來。堅持用腦可有效預防腦力減退，進而幫助降低老年痴呆症的發病幾率。
5、心情放鬆。
愉悅放鬆的心情可以幫助減少老年痴呆症的發生，因此老年人一定要學會舒緩心中的壓力，不要有緊張不安和焦慮壓抑的不良情緒。在平時應該儘可能保持有放鬆愉悅的心情，可經常向家人抒發自己的情感，以起到調節作用。
如何預防老年痴呆症，怎樣預防老年痴呆症
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 病情分析 老年痴呆症發病常很隱匿,不為人們所注意,因此,正確認識痴呆早期症狀,使病人得到及時 延緩進展,就顯得非常重要.意見建議 避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生,以防止因腦供血不足而導致老年痴呆動脈硬化是老年痴呆症的主要 敵人 調節膳食,少吃...
預防老年痴呆應該做什麼事情，預防老年痴呆可以吃什麼
控制看電視的時間。有些老人退休後，一天到晚總盯著電視看，這樣大腦的認知能力會長時間處於一種被動接受的狀態，讓腦子變得越來越 懶 長此以往，會引起大腦整體認知功能的下降。建議老年人日常看電視的時間應加以控制，最好每天在1 2小時。電視節目應選擇一些新聞類的，多關注社會能促使大腦多思考。人體機能也是這樣...
玩玩具可預防老年痴呆嗎
玩具能開發兒童的思維能力，提高兒童的智商。如果老年人堅持玩玩具，則能延緩大腦的衰老。世界衛生組織老齡委員會的有關專家對1000 名青年和1000 名老人觀察調查後發現 人老以後生理有很大變化。青年人一般有140 億個腦細胞，大腦的重量大約為1400g，而年過70 歲的老人，腦細胞數量只有青年時期的6...