1樓：儀淑蘭景癸
心態決定一切，如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的行業。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。也可以使轉移注意物件，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的**，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己，比如：
有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。真心祝福你能儘快原理鬱悶的心情。
但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，運動可以放鬆你的身體肌肉還有大腦，對減輕心理負擔有很好的幫助！
怎樣才能堅持下來做一件事情？
2樓：臥槽無情
很難堅持下來的學習，還有每天都要堅持下來鍛鍊。所以，堅持做一件很難的事情，是一件非常有意義的事情。
那麼我們就要在內心，樹立一個信念，調整好自己的心態，認真去做事情。每次每次在遇到困難的時候和心情低落的時候，我們都應該鼓勵自己。鼓勵自己去嘗試去堅持，把所有的困難都解決掉。
當自己很難堅持的時候呢，那我們就要想一想，甚至有很多事情比這個更能堅持下來。
面對大學生涯的學習，我是很難堅持下來的。所以在大學裡，很多學生對於學習無法堅持下來。很少有學生能夠做到非常充實的度過大學生涯。
很多人除了上課，就是玩網路遊戲或者跟同學同學出去吃喝玩樂。就算有努力學習的時候，那也是兩天打魚，三天曬網。
所以我認為能夠堅持學習的人非常的不容易，因為堅持學習是一件非常困難非常有意義的事情。當然除了能夠堅持學習，我們還要堅持鍛鍊。能夠在大學生活的四年都保持鍛鍊的人非常少，有的人鍛鍊一兩個月有沒有堅持下來，比如說夏天太熱了，冬天太冷了，所以說很難做到堅持。
我認為在大學生活裡除了學習，還有，生活中的鍛鍊，
怎樣才能堅持做一件事
3樓：南山
設定一個小目標。將這件事情分段完成。
每完成一個小目標就一定要給自己一個小獎勵。
一步步來，不急不躁。
4樓：情感小小鋪
要有強大的自律性。
怎麼樣才能堅持做一件事
5樓：秒懂星課堂
看井柏然如何去堅持演戲？熱愛它。
6樓：蘇玉棟
有研究表明，想要堅持做一件事，需要連續堅持至少21天才能養成習慣。比如早起、寫日記、跑步、學英文等等這樣的事，都是需要堅持才能有成效的。說起來簡單，做起來卻難，我們應該怎樣讓自己保持良好的心態去堅持做這些事情呢？
首先，我覺得想做好一件事不能心急，急於求成效果往往適得其反。有時候一想到要做什麼事，剛好有興致，就拼命，沒有節制。然後興趣沒了，就不做了，這是很多人沒辦法堅持的原因。
比如跑步，我們可以規定自己，每天只跑10分鐘，十分鐘不到要堅持，十分鐘過了還想跑也不跑了，留著這個精力明天繼續。
其次，要求不能太高，不要期望一下就能達到一個很高的層次。比如想要早起，平常只能8點鐘起來的，就不要給自己定個6點就起來的目標，這樣反而達不到效果，更加讓人覺得無法堅持。不如定個低一點的目標，先要求自己7點半起來，能達到這個要求之後，再把時間提到7點。
這樣堅持，最後總能讓自己養成6點就起床的好習慣，慢慢來，過渡很重要。
當然，我們想要養成一個習慣，是為了使自己生活的更好，堅持是非常重要的。可不能三天打漁兩天曬網，這可不是認真對待一件事的態度。要心中有信念，堅持下去才行。
最後，可以給自己制定一個計劃，並按計劃執行。在執行計劃之後，最好每天花幾分鐘時間回顧下今天做的事，看有沒有按照養成習慣的方向去發展。如果沒有，就要督促自己，明天繼續努力。
也可以找個可以隨身攜帶的筆記本記下自己的計劃和規劃，這樣也好每天提醒自己。
總之，有恆心有毅力有上進心的人很多事都能做好。我們不能選擇太安逸的生活，要時時刻刻去學習新的東西，堅持學習。有句話說的很有意思，在你感覺無聊的時候，就去學習吧，因為當你學習的時候，總會有比學習更有意思的事情來打斷你。
所以，我們就不會感覺無聊了！
7樓：匿名使用者
要想做好一件事，必須有耐心，要持之以恆地去做，哪怕是一件小事，也不能三心二意，今天去做這事做不好，明天又想著那個事好做，這樣朝三暮四永遠做不好，要想做好一件事，不斷的去學習去探索，想方設法把這事做好。
8樓：匿名使用者
要想做一件事必須認真負責要有責任心才能把事情做好。
9樓：匿名使用者
把別人做不了的事情做完，把別人做得了的事情做好，把別人做得好的事情做細。這些都會成為你的優勢，只要努力不止，進步自然不止。
10樓：匿名使用者
做一件事很難！要想堅持做一件事就更難！首先你必須具備吃苦耐勞的精神，還要有持之以恆的決心，這樣才能夠堅持做一件事，一件有意義的事！
一件讓你一輩子愛好的事！一件讓你為之付出生命也要堅持的事，這才叫人生！
11樓：匿名使用者
您好，大多數人都是這樣的，管不好自己，自律不夠，執行力不強，拖延症很厲害，一樣的，如果大家都是這樣的話，能下定決心也能做好各種事，那這個社會上成功的人都很多！
然後再說行動這件事情，先給自己定一個小目標，一個比較容易實現的小目標，這樣的話，一旦目標實現，就可以給自己稍微一個獎勵，獎勵自己，然後再進行下一個目標，這是一個循序漸進的過程，慢慢持續不斷的進步。
目標一定要指定的合理且容易實現，不要說定一個很大的目標，實現不了又難受。
最後一個建議，一次只做一件事，一件事，請細細體會，只做一件事情，高效的完成，然後實現這個事情，達到目的，不能好高騖遠，實事求是，腳踏實地，加油，祝你成功且幸福。
12樓：淘金王子
堅持做一件事情其實很不容易，短時間看不到成果容易放棄，堅持做的話就要做好接受失敗的準備，失敗了不放棄你才能堅持下去。
13樓：匿名使用者
就是堅持。想堅持做好一件事，不是靠的一時的頭腦發熱，下定決心，不管有多累，多無聊，多困難，堅定不移的完成自己設定的目標，不都經常說辦法總比困難多。
14樓：匿名使用者
找一個讓你做事情的動力，每次做這件事的時候想想自己的動力，也可以在成功做完這件事後獎勵一下自己，或者請朋友什麼的來幫忙監督自己。
15樓：匿名使用者
堅持做一件事：
一、有很多事都是貴在堅持。當你選擇了要開始做一件事，只有堅持做到底才能知道自己一直以來收穫了什麼。因為學習一些東西不是立竿見影而是需要日積月累才能有所成效。
二、做一件事，許多時候需要的不是爆發力，而是堅持的力量。但需要爆發的時候，還是要爆發。
三、有句話我覺得說的很有道理。如果你很恨一個人的話，你就天天堅持為ta做一件同樣的事情，然後有一天突然不做，這種傷害足以擊敗一個人，所以不要堅持做一件事，我不想被擊敗。
四、每天堅持做一件事，如果有一天沒做，是不是就會不習慣。總覺得少了點什麼。
五、自律給我們自由。做一件事容易，每天都堅持做一件事就不容易。其實優秀的人和普通人差別並不大，只是優秀的人能夠堅持每天都努力而已。
六、做一件事，愛一個人，或許這太理想化了，很多人都會說你傻，但是這確實是自己想要的啊，找到了尋找很久的一家花店的微博，還發現了一對夫妻的林子小間，這種感覺，像如獲至寶，你的倔強和堅持，希望在未來的某一天讓所有人看到，你只是專注和堅持，而不是傻。。。
16樓：匿名使用者
具體的目標 一個人之所以無法具體描述自己想要什麼樣的人生，或許是因為他衡量的標準太過模糊，模糊的答案，造就了模糊的行動。這也印證了「說不出來做不到，說不清楚做不好」這句話。 一個人有沒有幸福感，不是因為沒有。
2.開始和堅持 為了達到目的，不可能只行動一次，而必須堅持下去才行。有些事情，開始很簡單，但堅持下來卻很難。誰都經歷過堅持不了半途而廢的情況。
17樓：匿名使用者
做每件事情必須要有耐力，想做好一件事必須的有恆心，如果怕做不好千萬別做，半途而廢對自己或對別人都是有傷害的，堅持就是勝利。
18樓：太乙真人王立賢
只要自己想幹的，能幹的，就要堅持做好，明確目標，確定步驟，用好方法，信心滿滿，幹勁十足，就能堅持做一件事。要幹好，要幹實，要幹穩，要有定力，就沉下心來，一心一意，別三心二意，別朝三暮四；就能幹好一件事。要幹到極致，非常人所極，不花費驚人的毅力是不可能輕易取得的。
19樓：炎黃麥士集團
愉悅和恐懼是支撐一個人完成艱難任務的源動力；
如果想要解決「3分鐘熱度」，要先想清楚自己做這件事的根本目的；
不知道該怎麼做的時候可以倒著想；
必要的時候可以逼自己一把；
想要走得更遠，最好尋找同路人。
20樓：穎川德道
這個是有些難度的，首先你得確定好目標或者說做好這件事能得到什麼好處，然後列舉多個對比，證明做這件事對比其他事是有更多利益的，其次，分解目標，每個月達到什麼層次，再次，分解到時分甚至是每秒鐘你要做什麼。
當然，有些事做起來在當時是看不到什麼效果的，人就容易放棄，你要把為什麼一定要做這件小事深入到骨髓裡，當然，這麼說你仍舊是無法體會到的，只有自己去實行才行，你要把不做這件事所造成的嚴重後果深入到骨髓，最好把那些痛苦放大放大再放大，當你努力……努力……努力……n次方，最後，你發現，這……也不過如此。
21樓：帶著宿命走輪迴
很多人想堅持做一件事情的時候都會給自己找做這件事的理由，有可能是1條，有可能是幾條，如果找，那麼請找10條，最好找那種讓自己能夠熱淚盈眶的理由，不過這種理由比較難找，沒關係，找10條吧。
2/4找志同道合的小夥伴。
一個人往往很難堅持下去，因為一個人的力量畢竟是有限的，現代社會都要求也都需要的是團隊合作，你也不需要。所以去找一些和自己志同道合的朋友吧，人以群分物以類聚，和這樣的人在一起你會感到很開心，因為大家都願意朝著一個方向做一件事。
3/4制定一個督促機制。
小夥伴已經找到了，然後我們需要相互監督，相互督促的，而且還可以加一些懲罰措施。最重要的是這個機制的實行，一定要按照規定去實行！
4/4相互鼓勵。
除了監督，更多的是鼓勵，每個人也都需要鼓勵。在做那件事的道路上，肯定會有很多時候想要放棄，覺得不能再堅持了，好難啊，做不下去了，這些都是正常的，這個時候就需要小夥伴們相互鼓勵、相互打氣了，相信吧，你會重新有幹勁的。
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