1樓：匿名使用者
孕婦經常失眠對胎兒還是有一定影響的，孕婦失眠的主要原因是心理性因素，比如孕期容易產生焦慮、緊張、擔憂等。如果這種症狀比較輕，對胎兒的影響不大，但如果長期過度的焦慮，長期睡眠不好、失眠，肯定會影響到胎兒。因為過分的焦慮和緊張會造成心理壓力、激素增加，這些激素或多或少都會對胎盤以及胎盤的功能產生一定影響。
孕婦和胎兒的心身是連在一起的，所以希望孕婦在孕期保持心情輕鬆、工作狀態和環境良好，包括處理好夫妻關係、家庭關係等，這樣才能孕育健康的寶寶。另外，嚴重的焦慮狀況還會引起別的相關問題，比如會增加早產或者流產的風險。如果是重度的焦慮或者失眠，在孕中晚期還可以藥物**，比如小劑量的安定幫助睡眠，也可以用安神的中成藥幫助睡眠，解除焦慮的情緒，但是在孕早期是不能用這些藥物的。
孕婦老是睡4個小時以上好不好？
2樓：菜籃子
不好。每天睡四個小時屬於長期睡眠不足，對身體有一定影響，可能會影響機體正常發育、大腦思維等，還可能會誘發疾病，如上呼吸道感 染、神經衰 弱等。
1、影響機體正常發育。
通常人體在睡眠狀態下會分 泌生長素，而非睡眠狀態下分 泌較少。若患者長期存在睡眠不足現象，則會影響到機體正常發育。
2、影響大腦思維。
對於部分人群，長期睡眠不足還可能會影響到大腦思維清晰度以及大腦反應靈敏度，易出現注意力不集中、頭昏腦漲、記憶力下降等情況，部分患者還可能會出現頭痛症狀。
3、誘發疾病。
睡眠不足會降低機體免 疫力，還容易出現焦 慮等不良情緒，可能會誘 發機體出現上呼吸道感 染、神經衰 弱等疾病，甚至會增加患心臟病、糖尿病等疾病風險，需要引起重視。
除上述情況外，長期睡眠不足還可能會增加黑色素生成，影響到**代 謝。建議養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，降低對健康與生活質量造成的影響。
孕婦每晚只能睡四個小時嗎？
3樓：與夜相依的故事
晚上睡4小時如果第2天精力充沛，日常生活沒有受到影響，是可以的，如果感覺疲乏無力，就不可以。
通常來說人每天正常睡眠時間在7~9個小時，這樣才能夠保證身體得到充分的休息，第2天精力會比較充沛，頭腦也會比較清醒。如果睡眠不足，對身體健康會有影響，會使得人免疫力下降，頭腦也會不清醒，時間長了容易患病。
但由於個人因素，有些人不一定需要睡7~9個小時的時間，可能只需要睡4個小時左右就足夠，第2天精力仍然比較充沛，身體健康也沒有受到影響，這種情況下每天晚上只睡4個小時也是可以的。
睡眠不足對人體健康危害比較大，如果每天不睡夠7~9小時精神狀態就不好，感覺疲乏無力，一定要注意調整，要保證充足的睡眠。
孕期每天睡4個小時左右好嗎？
4樓：網友
睡四個小時不夠，對於任何年齡段的人群而言，睡四個小時都不足以緩解一天的疲勞以及體力、腦力的消耗，也不足以維持第二天的身體活動。如果只是偶爾一次睡四個小時可能不會引起明顯的身體不適。但長期這樣屬於睡眠不足，對人體是一種較大的損耗。
一般建議睡眠時間保持在八小時左右，但具體時間也會受到年齡影響，通常隨著年齡增長，所需要的睡眠時間會相應縮短。
一、危害長期睡四個半小時易導致身體疲憊，精神狀態變差，容易出現疲勞、嗜睡、注意力減退、記憶力下降等不適症狀，以及暴躁、易怒、焦慮等消極心理狀態，不僅影響日常工作和生活，還會加速各器官或組織功能衰竭，會嚴重威脅到身體健康。
二、推薦睡眠時間1、兒童：嬰幼兒需要保證每日有充足睡眠時間來促進生長激素釋放，從而促進生長發育的過程。學齡前兒童建議每日睡眠時間在十到十一個小時，建議家長讓兒童養成良好的睡眠習慣，早睡早起；
2、青少年：正處於生長發育重要時期，需要保證每日有充足的睡眠時間還要保證有良好的睡眠質量，每日建議睡眠九到十個小時。同時還需要加強營養支援，多攝入富含蛋白質的食物，如肉、蛋、奶；
3、成年人：為了應付每日繁忙的工作，建議要保證每日有八小時左右的睡眠時間，有條件的話每日中午建議午休半小時左右，以保證每天的正常消耗；
4、老年人：雖然睡眠時間會有所減少，但一般也建議在六小時以上，也同樣不建議每天只睡四個半小時。
孕婦一天睡四個小時好不好啊？
5樓：心安是福
一天睡4個小時，對於不同人群，所導致的後果不同，一般可能會導致頭暈、乏力、影響工作、學習效率等。
1.如果是成年人，一般每日的睡眠時間應保證在8小時左右，如果只睡4小時，屬於嚴重睡眠不足，會導致可導致頭暈，乏力，注意力降低等症狀，時間久了還會增加肥胖、高血壓等慢性疾病的發生，部分人群還有可能誘發抑鬱症、焦慮症等精神疾病。
2.如果是青少年，每日的睡眠應保持在9小時左右，一天睡4小時也會嚴重睡眠不足，可以導致注意力不集中，影響學習效率，還會影響到生長發育。
3.如果是老年人，睡眠時間會有生理性的減少，一般每日5-7個小時就可以，所以睡4個小時對身體影響相對較小，甚至沒有明顯不適症狀。
不管是哪類人群，保證充足的睡眠時有必要的，建議養成規律作息的習慣，能夠保證精力充沛，也有助於預防各類疾病的發生。
人一天睡小時可以麼，人一天睡4個小時可以麼
要看你的年齡段來說了，比如1 20至少要8個小時，20 40要7個小時，40 60要6個小時，60 80只需要5個小時左右就可以了，4個小時對一般人來說是不夠的，要注意休息啊身體是革命的本錢哦！只要你不困，不感到疲憊那就沒事。不過最好還是多多睡覺！美容 啊 這是不好的。一天只睡四個小時，是達不到正常...
成年人睡了小時都覺得不夠睡，是怎麼回事
成年人每天應該睡7 8小時。睡滿十個小時仍覺得很困的原因 1 如果你是幹體力活的，晚上回去倒頭就睡，休息夠了，肌肉疲勞感會消失，第二天起來自然神采奕奕。體力上的疲勞是由體內產生大量酸性物質引起的，應該採取靜躺的休息方式。2 但如果你是幹腦力活的，大腦皮層極度興奮，而身體卻處於興奮狀態，這種疲勞，過度...
宮高下降是怎麼回事 這兩個原因孕婦須知
臨近預產期時，準媽媽的宮高下降了，可能是胎兒入盆的原因。一般來說，到了妊娠10個月末的時候，孕婦宮高會恢復到孕8個月是的高度，這是因為胎兒入盆了，是即將分娩的徵兆。胎兒入盆時，準媽媽可能會感覺到小腹下墜，脹痛，此時不必急著到醫院待產，要注意觀察宮縮是否發生變化，若宮縮強度變大，可以在家人的陪同下去醫...