1樓：匿名使用者
1.放輕自己的心態。在婚姻中，其實跟交往的過程是不太一樣。
還沒結婚前，生活圍繞的四周可能都會是你。但是結婚之後，可能圍繞的就是財迷油鹽了，這樣可能會讓你的心態發生一定的改變，讓你感覺不到自己的重要性，從而去感覺不幸福。所以要懂得放輕自己的心態，婚姻比較是兩個人的事。
2.降低對婚姻的期待值。有的人在還沒結婚的時候，對婚姻的期待值是很高，總是設想著以後的生活。
但是結婚之後，會發現婚後生活平平淡淡，就會有一定的落差，從而去感覺好像不是自己想要的生活，會感覺到不幸福。
3.選擇出去看看這個世界。當你感覺你自己婚姻不幸福的話，可以選擇去遠行，可以去參加一些戶外的活動，美麗的風景與舒適的環境總是可以**內心煩躁。
當心平靜下來的話，可以去思考以後生活的方向。
4.去找一個自己感興趣的事情做。人在忙碌的時候，是不會去思考其他的東西，可以得到一個壓力的緩衝，再通過與外面人的交流，讓自己把心放開。
5.可以看看書，或者去學習一個技能，充實自己，提高自己的內在。往往你感覺不幸福，是因為說你太在乎對方給你帶來的感受了，多出去學習學習，好讓自己的內心變得強大。
當你內心足夠強大的話，那幸福的生活你自己也可以創造的。
6.進行溝通。婚姻是兩個人的事，有的事情其實說出來，也是可以釋放自己的情緒。兩個人多進行交流，也可以讓雙方更加的去理解對方，從而去追求雙方都想要的幸福。
如果感覺自己不幸福怎麼辦?
2樓：
摘要。如果您覺得現在過得不幸福，那麼您就要好好思考，只好是找您的另一半談一談，學會及時止損。
如果感覺自己不幸福怎麼辦？
親親，您是指在感情裡面不幸福嗎？
還是指家庭呢。
感情不就是家庭嗎？
感情是感情呢，家庭是婚姻歐。
如果您覺得現在過得不幸福，那麼您就要好好思考，只好是找您的另一半談一談，學會及時止損。
要及時兩個人商量怎麼解決這些問題，不然以後會越來越嚴重歐。
我就是結婚了覺得婚姻不幸福，一說出來我們就會吵架。
是對方不理解你嗎，覺得您沒事找事。
如果是這樣那麼就建議你先分居一段時間。
如果對方依然不來找你認錯 那麼就直接離了。
可是現在因為疫情我不能回孃家。
那就只有等著疫情結束歐，這階段您不要過多和他說話交往。
每一次出現問題都覺得是我無理取鬧，是我事多，拒絕溝通拒絕交流，我都不知道我還在堅持什麼。
對呀親，雖然有些時候你也有問題，那就是因為他沒有給足你幸福感導致的呀。
這樣得男人遇到事情就推卸給你，沒必要繼續在一起。
可是我有孩子了。
孩子更喜歡你，還是喜歡他呢。
但是您不能讓孩子失望呀。
您老公要是這樣，直接把孩子給他帶著，看他一段時間沒有你行不行。
他會後悔的。
我感覺自己不幸福？
3樓：開心的這些年華
我感覺不知道出去工作應該是一件非常幸福的事情呀，自己在家裡做飯吃，給家人做飯是最幸福的事情如果有這樣的機緣，恐怕是世上最最幸福的人了。我願做這樣的人，估計沒人不想。然而回頭反觀一下自己，在家裡是一個事事都想著愛人的人嗎！
總想讓愛人好好對自己，可自己好好對愛人了嗎！古人說相敬如賓，你將愛人當賓客相待了嗎！也許，才結婚那陣兒還行，可日子久了，愛人臉上生褶子了，不漂亮了，說話俗了，便生厭了。
吵架頻了，誰瞅誰都不順眼了。所以當你要求別人好好對你，首先你得好好對人。愛出者愛返，情真時情深。
相反，抱怨者怨來，意亂時意去……
在單位你渴望遇到一群暖心的群體，人人都一團和氣，善解人意，遇事不計較，總體量別人，每天都笑臉對你，從不與你爭吵拌嘴。可你做到這些了嗎！你每天都把最燦爛的笑容佈施給同事了嗎？
你每天都替同事和領導著想了嗎？你從來不把氣遷怒於別人嗎？如果是這樣，恭喜你，你一定是個最受歡迎的人，也是最最幸福的人；可事實是你總把情緒帶在臉上，一會晴一會陰，一會這個不好，一會又那個不善，在同事面前說是道非，雖沒大過，但讓人感覺你總有些不對勁，同事疏遠你，領導不信任你，這樣的日子能叫好日子嗎！
要知道，利人者利己，福往者福來。
4樓：謝桂容不得了哈
想要自己幸福，需要自己努力，他人能給你的太少太少。
總覺得自己不幸福，是什麼原因造成的？
5樓：然然的
感情是需要去經營和維護的，不然即使剛開始再怎麼好，而隨著在一起的時間越來越久，新鮮感開始慢慢的褪去，彼此的摩擦開始慢慢的出現，原本可以包容的矛盾不願再繼續包容，感情也就被慢慢的消耗掉了。年少的時候幸福是父母給於的，一個完整的家一個寵愛自己的父母，就是幸福的全部，我就是生活在這樣的環境中長大的，我的童年是我這一生最幸福的一個階段。
而讓這種幸福嘎然而止的，是我的父親得病去世，這種從來沒有過的心痛，就這麼把我的幸福炸得粉碎，原來這輩子擁有父母的安康才是最大的幸福啊。等到長大了戀愛了，以為找到了最好的幸福，但隨著時光的流逝，愛情的保鮮期也已過去了。或者生活中的困難工作中的壓力，讓人灰心喪氣的時候，女人的虛榮心也來作祟，覺得自己這也不如人家那也不如人家，男人不如人家掙錢多，孩子不如人家學習好，自己把自己折磨得疲憊不堪，家裡也弄得天天陰雲密佈的，感覺自己一點也不幸福。
當這一個階段過去的時候，才發現一個家庭的溫暖，一個長情的陪伴，才是真正的幸福。人過中年的尷尬年齡，最大的心理改變就是把以前放不下東西放下了，以前特在意的東西現在都拋棄了。一切塵埃落定，沒有了年輕氣盛，也磨平了稜角，把自己的心態調整得風輕雲淡，一切不幸福的根源都會自己解開。
失去父親的痛壓在了心底，還要為老母親多想，虛榮心也不過是年輕時的攀比，一家人的健康孩子的成長，夫妻的不離不棄，才都是自己擁有的幸福啊。人與人之間的資訊太容易得到，比如說某某同學或朋友過得比自己好呀，而人為什麼會不高興嘛，多半是由於嫉妒之心引起的，這個是很正常的，所以我們只要時時刻刻觀照自己的內心就可以化解的，其實不高興也沒有什麼不對呀，不高興了就會更加努力工作呀，然後不久變得高興了吧你說呢？
6樓：忘川河畔遇蘇顏
可能是因為自己有時候想的太多了，就是學不會，知足常樂，因為自己的野心配不上自己想要的。所以才會有一種不幸福的感覺。
7樓：愛兒咿呀
出現這種情況要麼是沒有感情的，要麼就是經濟壓力太大了，總是羨慕別人。
為什麼我總是感覺不幸福？
8樓：帳號已登出
在現實生活中，很多人往往將自己的幸福感歸結為物質層面的，認為自己如果到了一定的年紀，沒有屬於自己的房子，沒有一部相對體面的車子就會讓自己內心產生一種自卑，認為自己有一種挫敗感。其實對於這種想法我並不是很認同，雖然說物質方面對於我們很重要，但是一個人內心是否真正幸福，其實是**於自己的內心，**於自己的心態保持和調整。當我們身邊的其他人在事業上比較成功，有了屬於自己的豪車，有了屬於自己寬敞明亮的大房子，這些自然會讓我們產生羨慕，這是人之常情，但是我們也應該意識到身邊的人，這些人之所以能夠取得成功，也是源於自己的努力，源於自己所具備的一些先天的優勢或者是一定的運氣成分，而對於這些，我們也不應該過於的糾結和在意，很多時候，只要我們自己足夠努力便是無法達到對方那樣的生活條件，也不應該過於的自責和懊惱。
其實像我們父母那一輩子人在我們這個年紀，根本就沒有車和房，甚至連家用電器對於他們來說都是屬於奢侈品，但是他們一樣過得很幸福，真正的幸福感，其實還是**於自己的內心，很多時候，當我們能夠客觀的看待自己，看待自己身上的一些優點和自己取得的成績，那麼我們就不再會因為生活而過多的焦慮而懊惱了，當我們羨慕別人的時候，其實那些有房有車的人，或許也正在某方面羨慕我們，因此在很多時候我們需要去改變自己，這種過於功利化的心態，才能夠讓自己真正的找尋到生活中幸福與快樂的真諦。
9樓：出訪天
可能你想要的太多了，人要懂得滿足，知足常樂，人能活著在世健康平安已經是很幸福的人，如果奢望的太多反而會不幸福懂了嗎親。
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如果我的婚姻不幸福怎麼辦誰能告訴我
其實，透過你說的這一切，只是生活中的一些瑣碎，在很大程度上，你的婆婆是在關心你，並不是在限制你人身的自由，這與你要離婚是毫無關係的。離婚的根本是夫妻感情的破裂，有危給你生命和安全的理由，但你說的，是你和你的婆婆在感情和事物處理上沒有溝通協調一致。建議你正確處理好婆媳之間的關係，加強溝通，提出你的觀點...