1樓：匠企業
我們可以認為這很正常，並不覺得少什麼，假如這道菜沒有鹹味，那麼我們一定忍無可忍，就會說這是什麼菜啊，一點味道都沒有，這不足為奇，誰讓我們是愛吃有滋有味的民族呢，如果沒有鹽，甚至戰馬對鹽也是不可或缺的！糖份的話其實在平時我們吃的普通食物裡面都有成分，比如土豆，麵粉，蔬菜，水果等等！在吃這些食物的同時就會自動攝入糖份，而鹽需要專門單獨的使用體內才能攝入。
鹽和糖在日常使食用中，肯定是鹽最高。首先鹽含有碘的成分，是我們每天必須要攝入的元素之一；再有我們炒菜都會放鹽，做酸菜，做小吃，一日三餐都要用到鹽。反而糖就比相對較少了，還有糖尿病人需要控制糖的。
沒了糖，直接活不了（低血糖大家都知道吧），因為我們食物（五穀雜糧蔬菜水果等）中本身就含糖，或者經過發酵等轉化成糖，糖無處不在，不可或缺。所以人的食物中糖與鹽同等重要。
好麵粉就是多糖，在人體中酶的作用下轉化為單糖葡萄糖被人體利用，各類水果中也含果糖因此一段時間可以不吃糖。但是鹽分參與人體組織活動，人如果缺水補充淡鹽水，人不吃鹽不行，因為每頓飯都要吃菜，菜裡總得放一點鹽吧。雖然說麵食裡含糖，但是，醬油，醋，等裡面都含鹽，所以我感覺吃的鹽要比糖多。
真正吃糖塊和喝糖水的有多少人啊？現在的人都知道自己身體健康最重要。
麵食裡面的碳水化合物就包含著糖分，在不知不覺中就已經供給了身體身體了，所以人體每天所需要鹽的攝入量不超過6克 ，而糖的攝入量也不超過40克。沒有那個或多或少，營養均衡更健康。
2樓：浩海永寧
這是因為鹽裡面含有鈉元素，是人體必需的元素，所以離不開鹽，每天還是要攝入一些的。
3樓：巨蟹阿斯頓
因為離開鹽之後，所有的菜品都會特別的寡淡，味道都會特別的單一，所以在做菜的時候肯定是避免不了鹽的。
4樓：行樂樂樂行
這是因為鹽對於一個食物來說非常的重要，而且也是一個特別優秀的調味品，而且對於身體的血液迴圈以及新陳代謝是有好處的，而且也可以防止電解質紊亂的情況。
5樓：嘉玉玉寶貝
因為鹽的話它是會提味兒的，可以讓菜更好吃，而且人體還是需要鹽的存在，只不過對於一些高血糖的患者儘量少吃，但是也不能不吃。
糖和鹽是生活中常見的調料，高鹽飲食的危害有哪些？高糖飲食有什麼危害？
6樓：摩羯座的我們
1、誘發高血壓：高鹽飲食會讓人體吸收過多的鈉元素，容易使血壓升高。
2、誘發糖尿病：鹽分吃得過多會影響到澱粉的消化吸收速度，它會讓澱粉消化吸收更快，也就會讓人體的血糖上升。
3、導致肥胖：在觀察肥胖的人的飲食習慣，我們可以得知，絕大多數的肥胖者都是喜好重口味食物的，4、影響腎臟健康：腎臟是人體最大的代謝器官，如果人體經常吃一些高鹽飲食，那麼攝入過多的鈉就會通過腎臟排出體外，這樣無形中就會增加腎臟的代謝負擔，久而久之也會使腎臟健康出現問題。
5.增加呼吸道疾病：長期高鹽食物會減少口腔內唾液分泌，使得呼吸道的抗病毒抗細菌能力下降，因而高鹽食物的人更容易患上各類呼吸道疾病。
以上是為大家介紹的高鹽高糖飲食的危害。高鹽飲食對身體傷害巨大，要想擁有長壽健康的體魄，從現在起就要做到清淡飲食，一般建議健康人每日攝入的食鹽量不要超過6克。
7樓：李佳楠那男
如果經常吃鹽的話可能會讓血壓上升，而且可能會出現水腫，並且裡面會有很多的鈉離子，如果經常吃糖的話可能會得糖尿病，而且也會出現一些中風的風險，血容量也會不斷的增加，血壓也會增高，會出現一些身體小疾病。
8樓：巨集盛巨集盛
危害就是，會導致高血壓，會導致高血糖，會導致血液濃稠會導致心梗和腦梗。危害就是會導致糖尿病，會導致血脂含量升高，會導致血氧的飽和度**，可能會導致血壓不穩定。
導致高血壓的罪魁禍首，到底是糖還是鹽呢？
9樓：王桂真營養師
說起高血壓，如今已經不再是陌生的詞，尤其是隨著年齡的增加對於高血壓的認識也更多。引起高血壓的要素有很多，而高鹽和高糖飲食，究竟誰才是導致高血壓的第一因素也有一些爭論，到底誰才是引起高血壓的第一因素？
10樓：夏見冬
我認為糖是導致高血壓的罪魁禍首，因為人體不可以攝入過多量的糖，會導致血液粘稠血壓升高。
11樓：白珍全全全
是鹽。因為鹽分的攝入可以讓血壓增高。所以高血壓患者在日常生活中一定要少吃鹽。
12樓：蘑菇菇
高血壓的罪魁禍首是鹽。但是糖分攝入過多也會影響，因為會造成肥胖引起高血壓。所以糖和鹽都要適量食用，不能超標。
13樓：匿名使用者
都有關係，所以人平時就要好好控制血糖，減少鹽的用量。
不是鹽，哪三件事才是導致高血壓的罪魁禍首？
14樓：匿名使用者
高油脂食品，經常吃油炸食品，它會導致消化系統功能的削弱，長期積累在我們的身體中很容易導致體重增加，甚至導致血壓升高。
醃製食品，如果我們經常吃，醃菜中的元素會增加我們的血壓，甚至導致一系列疾病
烘焙食品。這些食物不僅含有大量的糖，而且還能使身體分泌一些多巴胺，這很容易導致肥胖，隨後血壓升高。
15樓：匿名使用者
愛生氣情緒不穩定，這是導致高血壓的非常關鍵的一個因素，他是很多疾病誘發的導火索，還有不鍛鍊，現在的人們活動越來越少，人體的免疫力低下，容易得高血壓，最後一個就是愛吃辛辣油膩高糖分不易消化的食物。
16樓：網友
導致高血壓的罪魁禍首：1.肥胖，胖子的高血壓發病率是正常人的3倍。近些年中國的肥胖率急劇上升，其中4600萬人「肥胖」，3億人「超重」。2.過量飲酒。
3.精神長期過度緊張，壓力過大。
吃鹽過高會血糖升高嗎？
17樓：植禕然
問題分析：你好，吃太鹹了血糖是不會升高的，只是血壓可能會受影響。
意見建議：建議正常飲食，過鹹，過甜，過硬，過辣的飲食都是不可取的。
18樓：議會制諤平
這個一般不影響血糖的，不影響的，可以平時少吃甜食即可。
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