1樓：小娜娜嗨
長期練瑜伽，可以使我們女生的線條比較美，並且可以緩解勞累，促進血液的迴圈，瑜伽的動作可以使我們身體的經絡與氣血更加的通暢，也會調節人的情緒，使人心態變得更加好，並且可以達到**的效果，可以使我們的心情比較平靜，去除煩躁煩惱。
2樓：養桖蓮
可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，使身材的比例更加合理，調節情緒，減緩壓力，可以增加人的洞察力，保持樂觀的情緒，可以預防心腦血管疾病。
3樓：是小小蘇不是蘇小小
塑造優美的身形，提高身體素質，延年益壽。
可以舒展四肢，讓人更加有氣質。
還可以修身養性，愉悅身心，培養自信心。
改善睡眠等。
4樓：qiu曉陽
瑜伽是一種非常好的鍛鍊方式，可以增加身體的新陳代謝和柔韌性，現在人都是長時間坐著，缺少鍛鍊，可以增加關節活動度，改善頸椎腰椎疾病。
現在很多人都會練瑜伽，練習瑜伽對身體有哪些好處？
5樓：康桂蘭
堅持練習瑜伽1年、3年、5年，我們的生活狀態分別會有什麼變化？這個問題，似乎是許多瑜伽愛好者一直想知道的呢。價效比最高，白領金領階層最愛 ，健身，修心，塑形，養顏的首選，是一項身心雙修的有錢有閒的運動。
想**但是沒耐心，這才是最可怕的！瑜伽**的效果真心很棒了，**最需要的就是堅持，無論你採用哪種**方法都是需要時間的。你覺得瑜伽太花費時間，你練了幾天你就覺得花費時間。
煉心智。瑜伽的動作設計很有意思，突破自己的極限特別多，這對心智是很好的磨鍊。在不斷挑戰自我的過程中，突破桎梏。
其實生活很美好的，只是你卻少了發現它的眼睛和發現角度，我們來到這個世界上，無非就是為了讓自己變得更加優秀，讓自己生活的更加快樂，不僅自己要感到快樂，也要讓你身邊的朋友因為你的存在而感到幸福。
現在瑜伽雖有冥想，並配合自然呼吸，但大多沒有心法傳承，沒有胎息，沒有天人一即「相應」，僅為瑜伽表面的東西。如果練瑜伽配合心法胎息觀想，從來逐步達到萬物合一的境界，可起到修身養性的不可思議效果。堅持一小段時間你會感覺到身體變得輕鬆了，身段變優美了就像毒素排出來了，人也不知不覺地開朗樂觀起來。
還有瑜伽的冥想，對於心思浮躁注意力不集中也有很好的調節。
現在的瑜伽分很多流派。流瑜伽、哈他瑜伽、養生瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽。在你身體健康指數比較高，沒有大病或者患病隱患的人，想**排毒的人。
可以嘗試瑜伽。通俗說，就是可以改善亞健康，提升免疫力，提高身體素質，提升挫折耐受力，讓人更有包容心，情緒更容易平穩，精神更加自由。
6樓：blue淺藍
一，瑜伽各種動作都可以鍛鍊到我們全身的肌肉和關節，對身柔韌度很有益處。
二，對身體外形塑造有一定作用，讓我們的身體更加苗條好看。
三，身體內部機能的好處，促進血液迴圈，提高免疫力消化能力。
7樓：冰魄藍楓
1、**塑形，通過練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達到**的目的，同時使身材的比例更加合理。
2、調節情緒，減緩壓力，練瑜伽的過程是一個自我修行的過程，可以增加人的洞察力，保持樂觀的情緒，可以更好的使精神壓力、肌肉痠痛等得到很好的釋放。
8樓：王祿
練瑜伽可能會讓自己的身體更加的柔軟，而且可以避免很多的疾病，會讓自己的身材看起來更好了，也可以改善自己的呼吸系統，增強抵抗力的。
9樓：go我的世界誰懂
對身體有很大的好處，首先能夠提高身體的柔韌性，而且也能夠促進四肢的發育，而且也有利於鍛鍊身體，並且也能夠陶冶情操，而且也有助於膝蓋關節的發育，而且也能夠增強體質。
10樓：行樂樂樂
能夠改變人的氣質，也會讓氣色變得更好，會變得更加有耐心，身體也會變得非常緊緻，還能夠提高免疫力。
現在很多人都會練瑜伽，練習瑜伽對身體有哪些好處？
11樓：邂逅浪漫
練瑜伽最大的好處就是可以讓身體的柔韌性更好，可以通過在做瑜伽的時候去按摩內臟，促進身體的健康，也可以避免出現骨質疏鬆。可以預防腰椎間盤突出，頸椎性的疾病。
12樓：伽利略計劃
1、堅持練瑜伽能更年輕。年齡或許真的只是數字，見過太多練瑜伽的女性，看上去比實際年齡小一大截，有的人膚質身材甚至都完勝小年輕還保持玲瓏有致s形，**白皙發光。2、堅持練瑜伽能更自信。
練瑜伽的人，會時時刻刻注意身體儀態，走路昂首挺胸，不含胸駝背，自然而然散發出個人魅力。體態的改變能明顯提高個人外在氣質，提高自信。3、習慣了網路時代的碎片化，靜下心來做一件事顯得尤為不易，每天練習瑜伽，能有效提高專注力。
13樓：小李美死了
可以增加免疫力，而且也可以提高身體新陳代謝能力，而且也可以消除煩惱，並且注意力也很集中，等等，這些都是做瑜伽帶來的好處。
14樓：行樂樂樂行
首先就是可以提高一個人的身體素質以及肺活量，而且也可以促進血液迴圈，同時也可以提高新陳代謝，而且也可以達到**的效果，而且也可以讓一個人的氣色變得更好，身體也會更加柔軟。
15樓：樂樂在此呢
是一項非常好的有氧運動，可以保證自己的肺活量，同時也可以改善自己的氣質，讓**緊實起來，可以促進身體迴圈，改變**狀態，等等。
16樓：房間號
練習瑜伽可以幫助身體進行血液迴圈，提升人的氣血，而且還可以舒緩人的肌肉，讓人更加的精神。
很多人都在練瑜伽，對身體有什麼幫助？
17樓：啥地方
可以充分的放鬆肌肉，讓身體得到更加充分的休息。一些能夠很好的提高身體柔韌性。讓身體更加柔軟，從而不易受傷。同時能夠很好的讓大腦集中注意力，有效的促進大腦的健康發育。
18樓：巨集盛巨集盛
對身體的幫助就是，可以讓自己的身體變得更有韌性，可以讓自己的身體變得更加柔軟，可以鍛鍊自己的形體，可以讓自己變得更有氣質，可以讓自己的腿部線條變得更好看。
19樓：甜更越
促進我們身體的新陳代謝，加強血液迴圈，保護我們的心肺，可以讓我們的心情非常的平穩開朗，還可以****，加強身體素質，預防疾病，調節我們的壓力。
練瑜伽對身體的幫助很多，你知道的有哪些？
20樓：北山一師
第1點會讓你的身材變得非常的苗條，氣質有魅力，第2點你的腰會變得很細很軟非常的美麗，漂亮，第3點你的腿型會變得非常的好，整個人會變得非常的挺拔。
21樓：壓韻的漂亮
鍛鍊身體、舒緩情緒。長期練瑜伽，可以鍛鍊身體。對情緒幫助很大，可以舒緩情緒，改變心情。
22樓：生活助理阿離
練瑜伽對身體的幫助有很多，就比如說能夠讓我們身材看起來更加的苗條，也能夠讓我們的氣質看起來特別的優雅，甚至是能夠幫助我們減掉身上多餘的脂肪，而且還能夠讓我們有一個特別好的心態。
如果每天進行瑜伽練習對身體會有什麼樣的好處？
23樓：春季的風啊
讓身體變得非常苗條，會讓我們心情變得非常的開心，釋放壓力，並且可以糾正我們身體的一些坐姿小毛病，可以幫助我們身體塑形，提高人體免疫力，並且可以調節生理情況。
24樓：a7的文庫
堅持練習瑜伽能夠有效地改善我們的體型，還能夠緩解我們在一天的工作疲勞或者學習疲勞的情況下帶給身體的不適，同時緩解心理壓力，放鬆身心，促進我們的新陳代謝，幫助身體消化，加強消化系統。
25樓：過法國法國和
1經常練習瑜伽，會對自己的身體的經絡疏通和血液迴圈有幫助，更好的應對四季變化。2瑜伽的呼吸練習可以清潔淨化我們的血液，同時幫助我們更輕鬆深長的呼吸，呼吸是生命的原動力，也對我們的情緒有影響，通過呼吸練習也可以很好的調整我們的情緒，3通過對身體和呼吸的調整，會讓我們更專注，心情也隨之平和放鬆。瑜伽通過身體，呼吸，意識的練習，最終達到一個平衡。
瑜伽真的是每個人都適合嗎？長期練習，對身體有何好處？
26樓：遠成學長
不是每一個人都適合練習瑜伽的，長期練習這種運動對身體的好處比較多，可以鍛鍊身體姿態，同時也能夠讓大家的身體保持健康。越來越多的人開始在意自己的精神文化生活，他們在工作之餘也會去做一些運動，不僅能夠強身健體，同時也能夠讓自己的心情變得更加愉快。國家也倡導全民健身，希望每一個人都能夠每天抽出一些時間去做運動，而且要一直堅持下去。
有些人不太適合練習瑜伽。如果有些人的身體比較瘦弱的話，一旦練習瑜伽動作很容易會造成肌肉拉傷。身體患有高血壓心臟病等，人也要注意自己的運動方式，尤其是在做一些朝下倒立的動作時，可能會造成血液倒流，那麼腦供血不足，就會休克，萬一昏倒在家沒有人及時發現的話，情況也比較嚴重，不能因為運動而讓自己喪命。
骨質疏鬆的患者在運動時也容易造成骨折，所以有一些高難度動作都是禁止練習的。
長期練習瑜伽，自然會讓大家的心情變得愉快。瑜伽運動是很多女性非常喜歡的鍛鍊方式，女生在練習一段時間之後，就會發現自己的身體線條變得越來越好，美化臀部，使腰部線條柔軟，也能夠讓自己胳膊變得越來越清晰。練習的時間比較久了之後，可以控制呼吸快慢，從而減緩緊張的情緒。
當然這也是一種非常好的**方式，動作，雖然比較慢也適合初學者，可以預防慢性疾病，保持青春。
瑜伽也可以培養氣質。練習過瑜伽的人在走路的時候都是會挺直背部，而且走路時也會散發出一種自信的光芒，他們的氣質是由內而外散發出來的。所以這種運動也適合那些比較自卑長得不是特別好看的女性。
27樓：阿斯達歲的說
我覺得不適合每一個人練；可以讓人的神經系統功能恢復正常，能夠提高機體的新陳代謝率，而且能夠起到**減脂的作用，增強機體免疫力，能夠延緩衰老，可以讓身體更加健康。
28樓：生活達人徐胖妞
瑜伽確實是每個人都非常適合的，長期練習對身體有特別大的好處，能夠讓我們有一個特別好的身體，而且也能夠有特別的不習慣。
29樓：在那夜裡
瑜伽並不是每個人都適合。每個人的身體狀況是不一樣的，所以練習瑜伽的時候也要多加註意。身體變得非常柔軟，四肢非常的靈活，可以起到****的效果，可以抗衰老，抗氧化。
長期練習瑜伽對身體有益，你有哪些看法？
30樓：力哥來說車
長期練習瑜伽對身體有益，你有哪些看法？一個長期練習瑜伽的人，尤其是女性，她必須善良、寬容、豁達，那種氣質是洗盡鉛華的美麗，是青春流逝不驚不乍，優雅從容的。自古美人怕遲暮，當臉上滄桑的皺紋到來的那一天，比皺紋更可怕的是疾病，比疾病更可怕的是寂寞。
最後卻發現抱著一個空盒子。
一呼一吸就是太極，一伸一縮就像武術，是的，東方的瑰寶總是融入我們老祖宗的智慧中。當惠蘭把瑜伽帶到中國時，更多的瑜伽練習者誕生了。剝去商業的外衣，瑜伽的真面目像**一樣永遠閃耀。
瑜伽被一些人看作是原本修身養性的一種運動，可以修煉氣質的一種運動，跑跑跳跳和運動相比，更能得到女性的青睞，但最近，關於瑜伽練習會對身體產生傷害的說法多了起來，有人認為，瑜伽使，軟骨撕裂韌帶被拉傷，也會對關節、脊柱產生損傷；那麼長期練習瑜伽真的有這些***嗎？
其實，瑜伽和跑步、打球等運動一樣，如果方式不正確，可能會給身體帶來傷害，練習瑜伽的人特別需要注意以下幾點，首先要了解自己身體的基本情況，有沒有高血壓等基本疾病？是否有關節炎、腰椎病等？
如果有，練習時要注意，練習前需要了解運動鍛鍊的是哪個部位，如果有腰部損傷，最好避免腰部運動的練習；其次，在開始做瑜伽前，一定要做好熱身，不要以為瑜伽以靜態動作為多，就忽略了熱身，關節的活動是非常必要的，練習時也要量力而行，感到不舒服就立即停止；另外瑜伽墊和柔軟、寬鬆的衣服也是必不可少的。另外，需要注意的是，患有心腦血管疾病的老人和處於發育期的兒童在練習時需要注意。
也許很多人都會這樣
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為什麼很多人都會覺得自己活的很累
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,還是因為他愛你.喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出 都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,起。其實我...