1樓：帳號已登出
腸道不通暢，喝酸奶是有一定好處，只是沒有**的作用，如果是輕微的便秘現象，喝酸奶有助於促進胃腸蠕動，改善效果會比較好，但若是比較嚴重的便秘，通過喝酸奶的方式是沒有辦法達到**效果。
1.輕微的便秘：輕微的便秘可能是消化不良或者是腸道菌群失調所造成，通過喝酸奶或者是飲食調理的方式，雖然沒有**的作用，但也能達到緩解和改善的效果。
2.嚴重的便秘：若是比較嚴重的便秘情況，喝酸奶並沒有實質性的**作用，只能起到緩解和改善的效果，效果也因人而異，所以還需要遵照醫囑選擇用莫沙必利、伊託必利、乳酸菌素片等藥物來進行**。
酸奶中含有較多的活性益生菌，有助於調節腸道菌群，促進胃腸道蠕動，從而達到促進排便的目的。另外，酸奶是一種奶製品，還可以為人體補充蛋白質等營養成分。所以，平時建議適量的飲用酸奶，有益於身體健康。
需要患者注意的是，酸奶只是一種食物，只能起到促進的作用，不能作為**方法。
2樓：匿名使用者
酸奶能讓腸道正常是因為其含益生菌，改善腸道菌落環境，本質就是發酵。跟發麵是一回事。
另外很多人說喝沒效果，也正常，很多品牌的產品，菌群用的都是一個，其實早就喝過了。
另外酸奶因含益生菌，對環境儲存是有要求的。而實際銷售過程中，根本做不到，以至益生菌都失效了。自然，也就起不倒效果了。
3樓：心悅君聊娛樂
不是的，酸奶裡有很多益生菌，可以促進腸道蠕動，促進排便。
4樓：汐亭
並沒有，酸奶當中的益生菌含量特別的少。
大家知道腸道不通暢，喝酸奶真的有用嗎？
5樓：啊墨
個人覺得是有用的。我經常喝歐信進口酸奶的0蔗糖+益生元系列，不得不說，簡直是我的腸道救星，我每次腸道不通暢的時候就會想到它，目前已經成為我零食櫃裡的常客了。還有一點就是它是「0蔗糖」！
我這個怕胖星人都不用擔心。具體可以一下。
6樓：人生的一次衝擊
益生元是被證實過有益身體健康的。益生元最大的作用就是促進益生菌的繁殖生長，為疲倦的腸道注入新的活力。像歐信進口酸奶的0蔗糖+益生元系列將益生元和酸奶完美融合，它不僅益於維護人體的腸道健康，在一定程度上對調節血糖血壓有效，所以需要控糖的人群也可以放心食用。
自己也可以去。
酸奶對腸道好嗎
7樓：老梁觀世界說說
養生：孩子喝酸奶有附加好處，可調節胃腸道功能，來聽專家細講。
酸奶有助於通便嗎？
8樓：梁毅的娛樂日誌
是的，健康酸奶是含有蛋白質的低熱量、高營養食品，可謂是益處多多：增強人體免疫力；保持健康的腸道菌群，提高抵抗力；緩解乳糖不耐症；幫助預防某種癌症；減少壞膽固醇；改善便秘等。
食療功效，性平，味酸甘；生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。酸奶**法可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒。
適合人群：不吃飯絕對不行的人、經常便秘的人、不喜歡做飯的人、經常感冒的人。
9樓：匿名使用者
因為酸奶富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地**慢性便秘的問題。但酸奶通便在很多情況下是利用了酸奶的「***」。
亞洲人多髮乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶後引發的其實是輕度腹瀉。這是由於乳酸破壞腸道鹼性環境，腸道分泌大量鹼性消化液來中和乳酸所致。另外，腸道菌群自身是有調節作用的，健康的人群無需通過攝入酸奶來補充有益菌。
偶爾便秘的人喝酸奶有一定的作用，但實在是不能作為常規**便秘的方式。
10樓：匿名使用者
酸奶對排便有一定的幫助。
晚上最適宜，能促進腸胃蠕動、緩解便秘。不過喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
喝酸奶有利於排便還是不利於排便啊？
11樓：網友
喝酸奶有利於排便。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。空腹時喝能更好地促進排便。
同時，酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素d也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的殺菌效果會大為下降。
12樓：b1ng呆呆
牛奶、豆漿和酸奶。牛奶、豆漿中含有大量的蛋白質，但由於是流質，空腹食用時，很快會經胃進入腸道，不能很好地起到滋補作用。特別是患有乳糖不耐症的人，空腹喝牛奶還會引起腸胃不適。
正確的飲用方法是睡前或餐後兩小時再喝，搭配點心、麵餅等，鈣的吸收才最好。酸奶是乳糖不耐症患者的最佳乳品，但若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，而飯後兩小時或睡前喝，才既有滋補保健、促進消化的作用，又能排氣通便。
酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。
專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長發育；在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水；服用抗生素類藥物時，應間隔2-3小時後再喝酸奶。
總的來說 還是利於排便的。
13樓：一代奶孃
喝酸奶便秘，這一般是不可能的。
我看你的情況完全是作息和飲食不規律引起的，早上起來空腹一定要喝水，清理一下腸道，早上的排便會輕鬆很多。一日三餐要準時進食，白天也要多飲水，否則吃進去的東西都乾乾的，排便困難也是可想而知的吧？！
酸奶裡的益生菌可以改善人體腸道，促進腸道蠕動，還能補充身體所需的各種營養，是世界十大健康飲品之一，但購買時一定要看好生產日期，時間過久的酸奶益生菌會大大減少。買回來儲存方式也很重要，一般放在冰箱冷藏，如果只放在室內，溫度一高也會減少益生菌數量的。這樣其實就跟普通的牛奶沒什麼區別了。
14樓：匿名使用者
不一樣的酸奶——「青海老酸奶」已在廣州組織**，詳情可參見。
15樓：
強烈推薦蒙牛冠益乳 裡面含有的bb冠菌（bb－12）可以有效調節腸道菌群平衡，改善和預防便秘，腹瀉等一系列腸道問題 有效幫助排除體內毒素，全身舒暢 提高機體自身的免疫力，提高白細胞吞噬活性 減少幽門螺旋桿菌對胃的傷害，減少胃炎，胃潰瘍等問題發生。
這個不是我吹 是國家認證的。ps 我不是來做廣告的。囧。
利於排便。
真的有酸奶喝了就能通便嗎?
16樓：不慌不忙的說道
喝酸奶可以一定程度改善便秘。
便秘是常見的臨床症狀。主要表現為排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力。根據**分為器質性便秘和功能性便秘，其中絕大多數患者為功能性便秘。
便秘患者往往存在不同程度的菌群失調，而酸奶中含有大量益生菌，有調節腸道菌群、改善腸道功能，因此可在一定程度緩解便秘。
17樓：縹緲錄
喝了酸奶不一定就通便的呀，如果喝酸奶就好使的話，那豈不是所有的人都可以買酸奶喝了，它又不是藥物。所以不要把酸奶想的那麼神奇。
18樓：擒拿小楊
和酸奶有助於腸道的這個啊排便，但是並不能夠起到**效果 它能夠起到一個輔助潤腸通便的效果 效果呢也不是十分的明顯，對於一些嚴重的這個便秘還是沒有效果 。
19樓：周書玉
酸奶具有一定的通便功能，但是也是因人而異的。
每個人的體質不同，有的有效果，有的就不會有效果。
酸奶可以促進人體體內的腸胃蠕動，所以可以達到通便的效果。
20樓：全球僅存帥哥
酸奶並沒有通便的作用哦，如果想通便，建議適當多攝入一些膳食纖維，不僅可以起到促進腸道蠕動幫助通便，還有益於腸道內的益生菌，進一步促進腸道健康。
21樓：伊擾龍桖
喝酸奶可以調節腸道菌群，但是並不能夠起到**效果 ，它能夠起到一個輔助潤腸通便的效果 ，對於一些嚴重的這個便秘還是沒有效果 。
22樓：莫如盡
你好，一般來說喝酸奶的話對通便並沒有什麼太大的效果，如果便秘厲害的話，建議藥物**。
23樓：匿名使用者
酸奶只是對消化有好處了 不是喝了就能排便的 再者也是因人而異了。
24樓：罒強丨丨殘罒
真的有酸奶喝了就能通便嗎？酸奶也不是通便的食物，有酸奶喝也不能通便的。
25樓：感性的
這和每個人的體質不一樣，有的人喝了就愛鬧肚子，有的人喝了就沒事。
每天喝酸奶能改善腸道身體好，喝酸奶都有哪些講究呢？
26樓：下骨戀斷衡
腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
<>晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，乳飲料並不能代替奶製品給人體補充蛋白質和鈣，過量攝入反而容易攝入過量糖有損健康。
在選擇酸奶時優先選擇原味酸奶，在蛋白質含量相當時選擇碳水化合物含量低的產品。
從現實生活來講，如果您的胃腸消化系統不存在問題，如果您的血糖等基本身體指標處於正常，喝酸奶的時間並不用太過顧忌，隨心所欲即可。穀物粗糧類的酸奶在晚上喝效果更好。除了可以促進睡眠和預防骨質疏鬆外，還可以降血壓和血脂。
可以說不論早晚喝酸奶都有各自的好處，早晚各一杯效果更好。其實普通甜味酸奶中有7%的蔗糖，3%的乳糖，蛋白質也有。空腹喝酸奶，蛋白質並不會被浪費。
如果不是非常飢餓的情況下，胃內總會有東西可以消化的。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
很多人認為酸奶最好飯後喝能幫助促進消化，但是胃腸道的消化是需要消化酶的，而酸奶中並沒有這種物質，其中的有益菌只是幫助腸道調節腸道菌群平衡，而不是幫助消化。在我們生病的時候所吃的藥物一定要喝酸奶的時間要錯開，尤其是我們吃的抗生素一類的藥物，有可能會殺死或者破壞酸奶中的乳酸菌。
27樓：lingpao王
喝酸奶並不是老少皆宜。事實上，酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。
此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經常飲酒者、經常吸菸者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。
酸奶不可隨意搭配食用。酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，不僅口感好還營養豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
但酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。
28樓：努力前行
酸奶是大家都比較喜歡的食品，不但可以調節腸道，而且可以幫助消化，但是不要空腹喝酸奶，空腹喝酸奶，會對腸胃造成損害。不能喝加熱的酸奶，酸奶加熱之後活性菌會死亡，失去它原有的價值。也不能空腹喝酸奶，空腹喝酸奶，胃酸濃度會很高。
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