1樓：網友
一 護眼操：緩解眼疲勞。
1.意守明目。
自然站立，抬頭望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘。然後合目靜坐。將意念集中於雙眼，舌抵上顎，自然呼吸。
2.按晴明穴。
食指尖點按睛明穴，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。
3.揉按四白穴。
略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。
4.揉按太陽穴。
按壓太陽穴（眼尾與眉梢之間凹陷處）。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。
5.按壓攢竹穴。
攢竹穴在眉毛內側頂端。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。
6.按壓風池穴。
風池穴在耳後枕骨下。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2～3秒。
7.凝神浴面。
將兩手掌心搓熱，吸氣，兩手由承漿穴（嘴角）沿鼻樑直上至百會穴（前額），經後腦按風池穴，過後頸，沿兩腮返承漿穴，呼氣。做36次。
二 假性近視**：在眼鏡度數中 有1/3是假性近視，是可以治好的。
1.放鬆調節。
散瞳**：應用睫狀肌麻痺劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。
遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。堅持做眼保健操每日3～4次。
2.改善學習環境。
閱讀和寫字注意保持30釐米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。
注意加強體育鍛煉。
3.近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
2樓：匿名使用者
不玩電腦，不看電視，不玩手機，一般就會好了。
最好要3年不接觸以上東西，
3樓：雪穆祁嫣
不要長時間盯著電腦或者電視，一天至少做兩次眼保健操，偶爾向遠處眺望。
13歲如何恢復視力？
4樓：北域名醫
1、眺望遠方。
為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當我們用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鐘，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
2、按摩眼部。
學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞，每天堅持五至十五分鐘，可以有效的調節視力。
在每日睡前用熱毛巾敷眼部，並按摩眼部的肌肉至痠痛，可以加快眼部的血液迴圈和疏通眼部的經脈。有利於視力的調整和恢復。
3、鍛鍊眼睛的聚焦能力。
在日常生活中，我們隨時都已可以鍛鍊我們眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。剛剛開始可能會數著數著就不知道數到哪一個了，這是眼睛沒有聚焦好導致目標丟失的現象。
我們可以重頭再來，多連續幾次就好，一開始我們可以選擇近處能看清的物體來數，後期我們可以數更遠的。練習一段時間後，可以毫不費力的看清楚遠方微小的物體，視力自然能到提高。
4、轉動眼球。
目光直視前方，全身放鬆，雙目睜開，頭頸不動，先將眼睛凝視正下方，轉至上方，再轉至左方，至右方，最後回到凝視正前方，每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
5、熱手捂眼法。
這個方法不受時間和空間的限制。首先將自己的一雙手捂熱或者搓熱然後把手放在眼睛上就行，如此反覆進行有利於我們的眼睛得到充分的放鬆。做多了能有效感覺到很舒服。
6、上下左右動眼珠法。
首先我們讓自己平靜下來站在或者坐在一個地方，倆眼目視前方，然後把我們的眼珠向前後左右轉動，通常要在各個方向停留幾秒最好。這個方法能有效把我們已經近視變形的眼睛調回正常的形狀從而恢復我們的聚焦能力促進視力恢復。
近視300怎麼辦？
5樓：貧笑
近視300度考慮已經是真性近視，而真性近視的近視度數是不會回退的，建議可以驗光配鏡。專業的眼科機構進行精確驗光，按照驗光度數進行配鏡配鏡。
6樓：網友
近視300度的視力是比較差的，應該配戴矯正近視的眼鏡。但長時間近距離用眼時不要戴。 建議長期戴眼鏡，因為-300的視遠距離就只有2到3米，而且看遠看不清是會習慣性的眯眼，這樣會造成眼軸加長而加深度數。
7樓：匿名使用者
參加體育運動，多進行室外身體鍛鍊，好多的體育專案都能夠讓人眼明手快，起到鍛鍊全身心的效果，比如乒乓球、羽毛球等。
8樓：帳號已登出
去專業的眼睛店裡配眼鏡，少玩手機多做眼保健操。
9樓：abc呀哈哈
像這種情況要注意保護視力作業鑿巖保健，佩服合適的眼睛。
10樓：泣瑪容
前幾天在網上看到有人諮詢眼睛近視300度怎麼辦，能不能恢復，這裡可以名曲的說，只要是真性近視，目前醫學證明度數是沒有辦法恢復的。
聽說孩子看東西模糊，家長就慌了趕緊帶孩子去醫院檢查，檢查出來的結果是左眼睛眼睛近視300度，右眼睛近視275度，怎麼辦，能不能恢復，有什麼好的辦法解決，這就是這位媽媽的心情 。
近視眼正常的分為以下幾個階段：
第。一、通常300度以下屬於低度近視。
第二、300度到600度屬於中度近視。
第三、600度以上屬於高度近視。
第。四、如果視力超過800度以上，我們可以稱為超高度近視。
近視是怎麼確定的呢，就是去專業的醫療機構，通過散瞳來檢測出你的視力，檢測出結果出來以後呢，一般醫療機構都會建議你配近視鏡來矯正視力，如果孩子的年齡比較小，他們會建議配ok鏡來矯正視力，但是這個**也是比較高的，還有就是幾乎每年都要更換，如果孩子已經成年，18歲以上，他們就會通過鐳射手術來矯正。
視力。如果孩子已經做完近視手術以後，一定要避免劇烈的運動，減少併發症出現的幾率，要合理用眼，正確地使用眼睛，可以減少度數增長的機會，不管是低度近視、中度近視、還是高度近視，如果已經通過科學驗光確定為真性近視，這就是無法恢復的、目前大眾的做法就是佩戴合適的眼鏡來做矯正。
佩戴近視鏡以後，劇烈運動就要減少，近視的患者眼軸比正常人的都要長，如果是高度近視，那麼他的眼軸會更長，還會容易造成視網膜和脈絡膜的萎縮，還有一些患者可能會出現後鞏膜葡萄腫增加了眼底病病發的幾率。
第。一、這時候一定要佩戴合適的眼鏡。
第二，減少過於劇烈的運動。
第三，定期到眼科做檢查。
第四，出現視力下降，及時就醫。
除此之外，除此之外，吃糖過多還會使近視度數增高！
因為吃糖過多，血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。
13歲如何恢復視力？
11樓：戴璧
眼睛散瞳以後測量的屈光度、驗光度數是最準確的。如果有近視，最好是帶上眼鏡，如果不戴眼鏡的話，度數增加的更快。剛開始戴眼鏡的時候有一個適應過程。
主要是保護好眼睛，避免用眼疲勞，用眼過度，注意學習的姿勢，學習40分鐘，讓眼睛休息10到15分鐘，閉上眼睛或向遠處眺望。
12樓：紅珊瑚
我也是一名近視患者，深有感觸，也很理解你。一般情況下，只要近視了沒有什麼是可以醫治，和恢復的，只***不讓其度數增加就很好了。平時注意用眼衛生，眼睛不要疲勞過度，適當做些眼部運動，讓血液流通就能夠避免度數的增加。
13樓：眼科權威
可以 但是要開始注意用眼了 在假性近視與真性近視之間了。
14樓：德合
鐳射手術治近視眼是什麼原理，別讓孩子一直。
15樓：芳草街的么妹子
和的視力已經是中度近視了，13歲中度近視，只能只通過一些方法，控制或者改善眼睛的視力。
一般常用的方法有：
一、及時改正不良的用眼習慣。
一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息勞逸結合。
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
三、要適當的參加體育運動。
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
四、要注意飲食，營養均衡。
日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。
這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。
13歲，近視400度請問能恢復嗎？
16樓：健康一線**網
1.保持良好的生活習慣，不要熬夜2、吃各種水果。多喝水也有助於減少眼睛乾澀3、保持良好的工作姿勢。
17樓：瀋陽愛爾眼科
若是真性近視度數是很難恢復的，可以佩戴角膜塑形鏡或框架眼鏡來控制近視度數的發展。同時要注意合理用眼，少看電腦手機，多看遠處。
18樓：南雄新東方眼鏡
沒法子，只有驗光配鏡，然後養成正確用眼習慣，度數還有可能控制住。否則視力會急劇下降。
19樓：匿名使用者
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘，休息時可以看遠處或做眼保健操；多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜。另外想改善也可以看看（小程滋清晰迴歸了）上面人家孩子改善的經歷。
20樓：山東魯南眼科
13歲絕對禁止做近視手術，很明確的告訴你，任何藥物和器械及各種訓練方法都不會**你的近視，目前最重要的要及時控制你的近視度數增長，以免視力繼續下降，需要及時到眼科醫院進行醫學驗光配鏡，並長期戴眼鏡。1、養成良好的用眼習慣：
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢；
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加強營養；
3、進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。
4、保持充足的睡眠。
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去做飛秒鐳射.安全達到100 視力下降怎麼辦？用眼多，視力下降怎麼辦？視力下降可以吃什麼？眼不好，視力下降怎麼辦？如果出現視力下降，建議要立即去醫院眼科就診，做檢查明確引起視力下降的原因，一般最常見的原因是由於平時不良的用眼習慣而導致近視。如果在近視的早期階段做散瞳試驗，一般可以恢復正常的視力，這個...
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