1樓：匿名使用者
這沒什麼啊，讀大學也沒有你想象的那麼好，讀大學也有很多不如意的時候，相反，你早一些進入社會還會早一些積累經驗啊，這就是你的優勢了賽。
20多歲的煩惱有哪些
2樓：哦草6z奓棟
不知有多少人，在學生時代，總想著自己可以成為一方有影響力的人，但是隨著時間的流逝，應付世俗的壓力已無比疲倦，才會瞭解，學生時代的願景，是需要多少沉甸甸的努力，做好一件事的渴望和微妙的時運。身邊好多人，包括我自己，更多的是對於比較出來的成功的渴望，比別人多買一套房、多賺幾十萬的年薪、在城市紮根，成為體面的中產。當然old money的土豪不在表述以內。
我很困頓於這樣的生活。我想過一個問題，如果明天我行將死去，那麼我後悔嗎？我認真思考過，答案是，是的，我會後悔，因為我對於生命的感知是這麼的淺薄，我沒有找到自己真正熱愛的東西，我像浮萍飄在俗世的大海上。
人群中，只有那麼一小撮幸運的人，在少年時代就找到自己熱愛終身的事情，並且堅定不渝地走下去。芸芸眾生如我，更多是在比較中，在對高人一等的追求中，付出時間和精力。
20歲很焦慮，怎麼辦?
3樓：仙女可愛到炸
消除焦慮的辦法有正確認識焦慮、適度休息、適當活動、調整心態、學會傾訴、鬆弛訓練等，必要時在醫生指導下服用抗焦慮藥物**。 1.正確認識焦慮：
絕大多數人都會有焦慮的感受，焦慮是一種對未知、內在、模糊威脅的一種回應，具有瀰漫性、不愉快、模糊的特點，實際上是一種對潛在威脅的提醒，促使機體採取措施來防止或減輕威脅的後果。從這個角度而言，面對壓力而產生的一定程度的焦慮，有助於克服壓力。 2.
適度休息：與壓力相伴的常常是超過正常限度的勞動、學習等，會讓身體疲憊，很難得到正常的休息。而不充足的休息又可能會加重疲憊感，形成惡性迴圈。
因此，通過調整作息，進行適度的休息，有助於緩解疲憊感，減輕焦慮。 3.適當活動：
適當進行運動、唱歌、繪畫等文體活動，有助於轉移注意力，放鬆精神，緩解焦慮情緒。一般來說運動可選擇跑步、游泳，以及球類運動，每週1～2次，每次30分鐘以上。 4.
調整心態：認識到自己處於焦慮的狀態，主動發現焦慮根源，正確認識問題並積極解決，從源頭上緩解焦慮情緒。 5.
學會傾訴：可以向雙方有良好互信的人進行傾訴，坦然說出自己的問題或困境，獲得他人的陪伴、理解、肯定、幫助等有助於緩解焦慮。 6.
鬆弛訓練：可試用深呼吸放鬆法，雙肩自然下垂，緩慢閉上雙眼，深吸氣，摒氣數秒至數十秒（根據個人情況決定，以沒有不適為宜），再緩慢撥出氣體。可以配合暗示性的語言調節心態，如「我現在很放鬆」等，關注調整自己的呼吸，體會呼吸的感覺。
同時要注意呼吸的頻率和深度，避免過度換氣。此外，還可嘗試肌肉放鬆、想象放鬆等。 緩解焦慮的辦法有很多，可以逐漸嘗試並發現最適合自己的方法。
如果焦慮情緒嚴重，應當及時就診，由醫生明確焦慮程度並**。
4樓：永恆的幸福快樂
20歲很焦慮，可能你生活不如意，面對感情生活，工作壓力很大，這時候應該努力調整一下自己的心態，可以好好的休息一段時間，或者去外面旅旅遊放鬆一下心情，然後再回歸生活，這樣就不會有煩惱了。
5樓：能浩
首先你應該思考自己近期是否遇到了什麼問題或事情，也許是感情不順等等。如果是，那你就應該從問題入手，解決它。如果沒有任何事情影響你，那麼你就應該思考自己最近的心態是否發生了變化。
我在高一上半學期臨近期末時也有過類似的經歷。我倒沒有你這麼著急。我花了一個周的時間放空自我，學不進去就不學，順從自己的內心，等到自己想開了，一切問題就遊刃而解了。
順其自然，我認為每個人都會有這樣的一個階段。
6樓：98k嘿哈
如何緩解焦慮？焦慮是生活中最常見的一種情緒，每個人一生中都會不斷地體驗到這種焦慮情緒，如果這種焦慮是有明顯的外界的原因，就是遇到某些困難或者某些難題導致緊張、不安、不能放鬆的狀態，也叫著急。這種焦慮在事件本身得到緩解以後，大部分情況下都能得到自然緩解和消失。
在當時特別焦慮症的時候，要通過做其它的運動、活動來轉移焦慮給自己造成的痛苦，或者對焦慮的關注。但是如果焦慮並沒有明顯的外界原因，或者自己很清楚在外界的原因，雖然有些外界的事情，但是這個事情的程度不至於讓你這麼緊張、焦慮不安、擔心。如果是這種情況，讓自己難以像平時那樣高效率地去處理事情，到這個狀態還是要及時去就醫，接受專業的診斷和專業的幫助來緩解焦慮。
7樓：木來船雪風
別想太多，我以前也是總覺得自己的跟別人不一樣。小便時間比別人要長一些，總懷疑自己有病。不敢在公共廁所小便，不敢在大的沖涼房沖涼。
心理指導：你好這位朋友，你是不會得上什麼性病的，任何病毒離開生長部位都無法存活以沒有必要恐懼的，要科學正確理解。
你那是由於過分精神緊張導致的焦慮症狀，應該放鬆一些，減少那些胡思亂想，應該會慢慢恢復正常的。 首先要樹立自己的自信，要有自己的實力，不要自卑。必要使用一些抗焦慮藥物**。
8樓：匿名使用者
一是下班以後找地方發洩一下，讓身體徹底得到放鬆，二是你的辦公桌上不用的辦公用品在不用時最好把它關掉，要用時再開，或放在離身體遠一點的地方而減少對身體的傷害，三是在不很緊張的時候，多到辦公室去放鬆放鬆，時間是擠出來的，祝你好運和成功。
9樓：匿名使用者
感到焦慮的時候有很多調整的方法，第一，可以嘗試停止手頭的事情，去做一些其他能讓自己放鬆的事情，比如說聽聽**或者是到戶外散散步。
10樓：查海亦
首先放鬆自己，不要讓自己這樣焦慮，而且幫助自己，很多人過得還沒有你好，自己已經過得還不錯了，就是不要過分的去焦慮。有上進心是好的，但是這樣過分焦慮會讓自己很累。
11樓：曉琳讀書
這才二十歲就焦慮了，其實也沒必要，還沒到要面臨生活的壓力，這個年紀就好好讀書，這樣出來工作才能有一份好職業。
12樓：網友
不用焦慮，這是成長的必經之路，大家都一樣，過了這個階段，你就不會糾結於此了。 長大很多時候之所以不被接受，是因為需要對於很多事情擔起責任了，不像小時候，一切都有父母擔著，不過人都要為自己的行為負責的，毫無例外，只是或早或晚。
13樓：曙光**答疑
你好，20歲的確是一個非常關鍵的年齡，在這個年紀也非常容易焦慮，迷失方向，怎麼辦呢 我感覺多讀書是一個好辦法 通過書籍來尋找人生目標和人生方向 希望我的可以幫助你。
14樓：百科知識小幫手
心態調整好即可。
你現在才20歲的年紀，所以遇到一些不開心的事情，不要想得太悲觀了。
只要自己努力去奮鬥，那麼你以後還是會有一個美好的人生，所以對待自己一定要自信一點。
15樓：匿名使用者
分析產生焦慮的原因，然後從原因出發，徹底解決問題。人生最重要的就是做好自己。
16樓：匿名使用者
找出焦慮的原因，分析焦慮的根本問題，並想辦法解決，可以和家人朋友溝通一起解決。20歲很年輕，未來還很長。
17樓：荀蕁
去旅遊吧。焦慮**於生活中的壓力，散散心，將所有的委屈和苦悶都趕走。
18樓：我來也
20歲很焦慮，怎麼辦？你最好到心裡醫生那兒去看一看。你就不焦慮了，因為我覺得這個問題很好解決，要想得開，放得下，一切，順其自然。
19樓：你良少念妞話
才有能力在日後面對生活中最嚴峻的磨難時，不會失去信心。有一句話說得好「當你沒有依靠的時候，才能更好保護自己。」世界上不需要無緣無故的孤獨，畏吶輛紉褪匝挖魏碧。
20樓：漂釀娘子
20歲一切都剛開始，為啥要焦慮呢，是在焦慮未來嗎，未來是需要自己去創造的，焦慮是焦慮不來的。
21樓：匿名使用者
20歲很焦慮 其實不要給自己太大的壓力的。
22樓：匿名使用者
我也差不多啦，所以我一般完全不管，焦慮就焦慮吧，當我感覺焦慮是會給自己找事做。
23樓：網友
20歲很焦慮怎麼辦？其實很多時候現在隨著社會節奏加快，工作和生活壓力也日漸加大，或多或少人都會有一些焦慮啊的症狀。
24樓：匿名使用者
一個人執著，一個人相信，錯過的人，失去的心，愛慕的年華，孤獨的錯，夢中的思念，愛慕的冷漠，孤獨一個人的心，等來一個人的失去。
25樓：匿名使用者
伴隨著年齡的不斷增長，我們開始清晰的認知到這個世界。在這個資訊**的時代當中，在本應青春飛揚的年紀裡，20歲的我們卻被焦慮所包裹，不知道該如何改變現實生活。
26樓：梔巫黑
願做你一輩子的空調，冬天供暖，夏日送涼。
27樓：潘丶潘丶丶
通常讓人迷茫的原因只有一個，那就是本該拼搏的年紀。
20多歲的年紀，你會因為什麼感到煩惱？
28樓：小吉道事
20多歲正是一個人最充滿活力最無憂無慮的時候，但是隨著這個時代的快速發展，每個人的步伐都加快了腳步，現在20多歲的年輕人幾乎都要開始面向現實低頭了，工資低、房租貴、房價高、不敢談戀愛等現在都是年輕人普遍的煩惱。
脫髮是當下年輕人的煩惱之一。
除了社會造成的問題，現在的年輕人也遇到了脫髮帶來的問題。現在的年輕人身體素質完全不如上一代，現在的年輕人每天沉迷於睡覺、通宵追劇打遊戲，以至於平時的工作和休息、飲食都不是規律，導致身體素質在下降。也大大減少了他們開始失眠、脫髮等。
要改變現狀，就必須調整作息，加強體育鍛煉，讓身體無論是在體檢時，還是在日常生活中，都能保持良好的身材。<>
社交焦慮也是年輕人的煩惱。
社交焦慮已經成為很多年輕人最擔心的事情，大學裡最重要的社交問題之一就是宿舍關係。在每個宿舍裡，大學四年關係肯定會有摩擦，如果總是有問題，很容易導致宿舍關係破裂，自我孤立，所以在社交過程中，大家要學會溝通交流，能夠平和地與室友解決問題。除了寄宿關係，在參與實踐活動等過程中還可以進行其他社交活動，避免「自閉症」。
通過不斷的努力，你可以有效地擺脫你的社交焦慮。
年輕人要怎麼才能擺脫這些煩惱？
不要過分關注外面的世界。而且經過對比發現，焦慮是身邊伴侶的變化和發展引起的。最重要的是多關注自己的成長，自己的發展，自己的身心健康。
在此基礎上，儘量讓你的焦慮逐漸消失。我們必須相信自己，充分發揮和發展自己的潛力和才能。<>
29樓：蓉淼經驗之窗
我會因為一些未知的事情感到煩惱，比如自己能不能考編成功，或者是擔心有什麼疾病。
30樓：開心消消娛
我會為了如何能夠快速掙錢而煩惱，會為了怎樣才能把工作做得更好的煩惱。
20多歲的年輕人應該做點什麼，20歲應該做什麼
趁年輕,多學點知識技能豐富自己的頭腦 為自己的人生做打拚 我想就是 知識 所謂的知識 不是說只是書本上的知識 更多的是經驗 實踐 高考沒上，本三不想上，復讀又很慘.該怎麼辦.20歲應該做什麼 一 找一個簡單的工作 可以去找一些僱主，找到工作，或者找一個有經驗的朋友來找到學歷要求低的工作。可以在軟體上...
20多歲男人學什麼技術好，20多歲的男人學什麼技術好？
簡單，來錢快的就學電焊，不求焊的東西多高階，只要先掙錢就行，掙到錢了自己再做一些小買賣，這是一條路子，因為電焊做久了對身體不好。長久一些的就學汽修，尤其是新能源方面的，學成之後很好賺，老師傅很吃香。乾淨一些的就學攝影和後期，現階段服務行業也是一大熱門，不過學習的前期投入比較多，不過學成後生活環境很不...
20多歲，是個什麼樣的年齡狀態，20歲是一個什麼樣的年齡
二十歲是一個信心滿滿又略帶迷惘的矛盾年齡。是一個需要調節理想與現實間衝突的年齡。是一個自以為認清了自己卻容易迷失在燈紅酒綠的年齡。是一個 太多卻囊中羞澀的年齡。是一個心高氣傲卻不得不人前低頭的年齡。二十歲，應該把理想與自身相結合，不再去任理想高飛的年齡。應該臥薪嚐膽卻又不懼挑戰的年齡。二十歲不怕失敗...