1樓：吾問請問請問
第7個行為：總是吃太多。
可能很多人會覺得能吃是福，其實吃得太多也是加速人體衰老的行為之一。我們的身體需要通過食物來獲取一些必需的營養，但如果超出身體所需，就會造成肥胖或者增重的現象，從而增加一些與年齡相關的疾病。
第6個行為：吸菸。
吸菸對於心肺的影響很大，很多人不知道，吸菸不但會影響健康，還會加速人體的衰老。這其實是因為吸菸會使血管發生收縮造成運輸氧氣以及營養物質的速度降低，這樣人體就得不到充分的氧氣以及營養物質的供給，容易走向衰老。<>
第5個行為：不防曬。
很多人都沒有防曬的習慣，特別是一些男性朋友，覺得沒有防曬的必要，而有些女生就認為在夏天的時候才需要防曬，其實防曬是不分季節的，如果**長期被紫外線照射，會加衰老的速度。
第4個行為：久坐看電視。
這個行為可能很多人不知道也會加速衰老，長時間的坐在沙發上看電視，或者是電腦前，這都會加速人體衰老。很多研究表明，鍛鍊是延遲衰老的重要手段，有規律的進行一些體育鍛煉們可以提高人體的活力，有助於擊敗衰老因子，從而減少心臟病以及其他身體上的衰老擊敗。
第3個行為：壓力過大。
現在的人壓力真的越來越大，所以大家一定要學會適當的進行調整，釋放自己的壓力。如果長期處於壓力大的環境中，情緒消極，很容易造成體內的自由基增多，從而加速人體細胞的衰老。長期壓力過大還會引起脫髮、失眠、內分泌失調以及精神不濟等不良症狀，讓人感覺到非常頹廢，出現衰老的模樣。
第2個行為：不愛喝水。
人每天都需要喝足夠的水，但是很多人都沒有喝水的習慣，總是等到口渴的時才喝水。這對於身體來說傷害是非常大的，一旦感覺到口渴，就說明身體處於缺水的狀態了，而細胞缺水就會造成**變差。而且，長期缺水還會影響人體的新陳代謝，加速細胞的衰老速度。
第1個行為：熬夜。
在現在的社會，熬夜似乎成為了很多人的家常便飯，熬夜對身體的傷害非常大，長期熬夜不但會打亂人體的生物鐘，而且還會影響大腦的健康，同時也會造成記憶力下降，從而加速衰老。
誰都不想要變老，但是卻總是在做著會加速衰老的事情，因此，大家在生活中要多多注意了，少做以上會加速衰老的事情。
2樓：釋然
經常熬夜能使人以非常快的速度加快衰老。其次還有不良的生活習慣和飲食習慣。對中年人來說經常曬太陽也會加快衰老。
3樓：鄭
不防曬和不運動，不防曬容易被紫外線照射，加速**衰老，不運動身體的能量減少，易老。
4樓：職場導師小貝
加快人體衰老的行為就是熬夜，晚上經常的不睡覺，熬夜失眠。平時不好好吃飯，生活不規律，長期下去就會加快衰老。
生活中的哪些行為會加速衰老？
5樓：匿名使用者
隨著年紀的上升，衰老也會隨之而來。其實，生活中有不少的行為會加速你的衰老，同時也有不少的行為會讓衰老來得更慢一些。那麼哪些行為會加速衰老呢？
1、超負荷工作。
現代人的壓力太大，不僅是工作壓力，生活的壓力也很大，長期處於高壓環境中，每天愁容滿面，不衰老才怪。現在找一個好工作很難，很多人為了保住自己的工作進行超負荷工作，這是加速衰老的首要原因。超負荷工作會導致內分泌失調，產生各種身心疾病加速衰老。
2、飲茶過濃。
為了保持大腦精神理智，很多人選擇喝濃茶，這會直接加速衰老。
3、化濃妝。
美麗是每個人的追求，但是長期化著濃妝，對**的傷害是非常大的，再加上化妝品裡面的化學成分直接通過**進入體內，加速衰老。
4、愛吃甜食。
愛吃甜食的人其面部**衰老速度快。血液中的糖會形成對**具有損傷作用的晚期糖基化終末產物。所吃的糖越多，形成的晚期糖基化終末產物就越多，從而損傷能保持**緊緻和有彈性的蛋白質纖維。
一旦蛋白質纖維受損，**就會長皺紋，並鬆弛下垂。
5、睡眠不充足。
睡眠對防止**過早衰老起到了至關重要的作用。如果每晚睡眠不到7~8個小時，人體就沒有足夠的時間來修復和更新自己，也無法製造出有助於保持年輕的激素。睡眠充足的人看上去要比實際年齡小。
6、壞情緒過多。
一般人長壽的人，心態較好，長時間鬱悶，常生氣發火，容易傷肝，身體的內臟都是相通的，一個臟器不好，也會影響其他臟腑，加速身體的衰老。
7、過度節食**。
過度節食**，會影響體內環境，使身體越來越虛，脾胃運化吸收不好，身體會慢慢加速衰老。
6樓：劉心安兒
經常熬夜，經常抽菸，經常喝酒，經常吃油膩的食物，經常吃醃製過的食物，經常吃燻烤過的食物，不運動，不吃蔬菜水果，不喝水。
7樓：創作者
經常熬夜，經常吃油膩的東西，晚上睡覺不卸妝，經常抽菸喝酒，經常吃生冷的東西，經常吃宵夜，這些行為都會加速衰老的。
8樓：小豆子子梓
我覺得有抽菸行為，喝酒行為，吃油炸食品的行為，不喜歡鍛鍊的行為和喜歡熬夜的行為。
9樓：舶濁偎
在生活中有一些不良的生活習慣，影響著我們的身體健康，有些不良習慣，我們每天都在做，實際上還加速我們的衰老，只是很多人沒有意識到，比如說吸菸有害健康，這是大家都知道的，吸菸只排在加速衰老的第6位，並沒有排在第1位，那麼排名第一的多數人是想不到的，我們一起看看哪幾種行為會加速我們的衰老吧。
第7個行為：壓力過大。
如果人體長期處於一個壓力大的環境中，情緒也是比較消極的就會導致體內的自由基增多，進而出現加速人體細胞衰老的速度。長期壓力過大會導致出現脫髮、失眠、內分泌失調以及精神不濟等狀況。
第6個行為：不愛喝水。
很多人沒有經常喝水的習慣，不等到口渴的時候是絕對不會喝水的。這是極其不正確的一種做法，一旦人口渴的時候就表明身體處於缺水的一個狀態下了，細胞缺水就會導致**變差。長期缺水會加速細胞的衰老。
第5個行為：抽菸。
吸菸有害健康，對心肺的影響比較大，這是很多人都知道的。許多人不知道的是，吸菸還會加速人體的衰老。這主要是因為抽菸會使血管發生收縮導致運輸氧氣以及營養物質的速度降低，人體得不到充分的氧氣、營養物質的供給，就會走向衰老。
7種加速衰老的行為，吸菸只排第6名，排名第1多數人想不到。
第4個行為：不防曬。
有許多人沒有塗抹防曬的習慣，尤其是一些男性。他們認為男性沒有必要塗抹防曬，而一部分女性則認為防曬只有夏季塗抹，其他季節無所謂。這都是一些錯誤的做法，防曬是不分季節的，長期被紫外線照射會加速**的衰老。
第3個行為：喜歡玩兒電子類產品。
現在幾乎是人手一部手機，有的人還會有平板、膝上型電腦等等。它們似乎已經成為了生活的一部分，但是它們同樣的會加速人體的衰老。
第2個行為：過度喝酒。
喝酒與吸菸一樣影響身體健康，但是適當的飲酒是可以的。過度飲酒的話會導致中樞神經從興奮到高度抑制，會出現大腦反應遲鈍、小腦失調的現象。長期如此，還會加速人體器官的衰老。
第1個行為：熬夜。
熬夜似乎已經成絕大多數人的家常便飯，正常作息，雖然很多人並未出現身體狀況的一個極大改變，但是這真的不是一個好的行為習慣。經常熬夜的話不僅會打亂人體的生物鐘而且還會影響大腦健康。長期熬夜的話會導致記憶力下降，加速人體的衰老。
10樓：匿名使用者
對男人而言，意識到衰老，比假裝不在意更好，清楚地認識到衰老的“步伐”，提早針對性預防很重要。
而日常生活中有很多會加速男人衰老的行為，中年男人要盡量避免。
1、經常喝酒。
酒精會損壞肝臟功能，還增加腎臟和心臟的負擔，時間長了，會導致心肌肥厚、心力衰竭，讓男人的身體不堪重負而加速衰老。
2、經常吸菸。
吸菸也會加快男人衰老，研究發現，有十年以上吸菸史的男人，比同齡不吸菸的人器官功能要相差兩歲左右。
同時，吸菸還會傷害男人的呼吸系統，特別是肺，並將有害物質帶向全身，更加容易衰老。
3、經常熬夜。
熬夜的男人臉上的氣色會比較差，**粗糙沒有光澤、黑眼圈等。
睡眠的時間和質量會充分體現在一個人的臉上，尤其是眼部，充足的睡眠可以消除肌膚疲勞，延緩**衰老，同時養護肝臟。
4、壓力過大。
現在社會上的競爭激烈，男人的壓力越來越大，長期處於緊張的狀態，對身心的影響非常大。
會導致體內的自由基過多、免疫力降低，容易引起失眠、脫髮、白頭發、注意力不集中等，同時也會加快男人衰老的速度。
哪些壞習慣會加快人的衰老，哪些壞習慣會讓人加速衰老的
以下壞習慣讓你加速衰老 1.經常熬夜 熬夜是對人身體的一種透支，是 保健的大敵。如果每天無法保持正常的睡眠時間，就會使人體的新陳代謝出現紊亂，影響表皮細胞的調節和活力，最終加速 的衰老程序。2.亂用護膚品 護膚品雖然名義上是可以保護 但是 是藥三分毒 護膚品使用不當反而會給 造成極大的危害。比如一些...
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1.肝臟傷bai害 脂肪堆積du在肝臟引起脂肪肝。zhi2.胃潰瘍 可引起胃出血dao 而危回及生命。3.神經系統傷害。答 譬如周邊神經病變。4.大腦皮質萎縮 有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部份病人有智力衰退的跡象。5.酒精性胎兒徵候群 酒精在胎兒體內代謝和排洩速率較慢，對發育中...