1樓：匿名使用者
練氣功的要點：第一要身形正直，第二練功時平心靜氣，第三氣機發動是勿忘勿助，第四齣現內景是不要分心，只管練！
最後祝樓主成功。
怎麼練氣功
2樓：一襲可愛風
氣功是一種很好的鍛鍊身體方法，練習氣功對於老年人來說會比較感興趣，老年人每天抽出一定的時間進行氣功的練習，對身體健康方面的幫助還是非常大的，氣功是武術裡面的一種，練習一定要有耐心，下面就給大家介紹一下怎麼練氣功。
一、怎麼練氣功
真正的氣功包括動功，靜功和內功，在不同的階段有不一樣的改變，如果沒有學習完整的話，那麼就不知道下一步應該如何進行，練習氣功一定是動靜相互結合的，絕對不可能出現少靜的情況，剛開始的時候一定不能夠有意念方面的引導，可以領悟到真正做人的道理，剛剛開始研究氣功的人最好能夠找專業的人員帶領，這樣才能更好的找到練氣功的竅門以及方法，可以少走一些彎路，有專業人士的帶領也可以更好的堅持下去。練習氣功需要打坐，打坐的時間到底多少，其實沒有硬性規定，每天打坐的時間要在二十分鐘左右就可以，對於剛剛練習的人來又說20多分鍾已經足夠了，練習氣功的次數以及時機也很重要，每天大概練習兩次左右就可以，等到熟練以後次數上面的掌控自己就會知道，練習氣功也有一些輔助的方法，像丹田處氣功以及九次呼吸方法等等，應該養成一個好的習慣，很多人練習氣功的時候，因為沒有辦法轉過彎來，最後就練得不像樣子，練習氣功也是急不來的，即便急也沒有什麼作用。
二、練習氣功的注意要點
想要練習氣功的人耐心一定要足夠，如果還沒練幾天就不想練了，或者已經超過了三天以上但是加起來的打坐時間都沒有120分鐘，那麼就不要再感覺好像自己很努力，但就是找不到感覺，即便真的感覺強烈，但也不代表精氣充足，想要練習氣功還要注意慾望方面的問題，不要總是想著一口吃成大胖子，氣功本來就是需要沉下心來練習的，一定要有耐心，每天堅持進行，這樣才能達到練習氣功的目的。
上面給大家介紹的就是怎麼練氣功，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，練氣功的正確方法非常重要，並不是一天兩天就能夠看到效果的，需要長時間堅持，一定不能三心兩意的，練幾天就放棄了，這樣是沒辦法練成功的。
怎麼練氣功
3樓：民族小智慧
練氣功的做法如下：
1、練功姿式：以平坐式為主，兩足平行，足底著地，並與小腿垂直，小腿與大腿垂直，大腿與上身垂直；兩膝間距兩拳寬，兩手掌自然覆置大腿上，兩肩松垂，含胸拔背，頭頂如懸，下頜微收，舌抵上顎，口目輕閉，兩眼內視，耳聽呼吸。若慣於盤坐者，盤坐亦可。
當修習純熟後，則站、臥、坐、行皆可。
2、呼吸與意念：本**呼吸法是鼻吸鼻呼。練功初期，意念只須注意呼氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣時則任其自然，勿須任何意念。隨著練功的深入，呼吸和意念須作適當調整。
3、收功：每次練功結束前，先放鬆意念，手掌相對摩擦至熱，如洗面狀摩面部數週，使精神恢復常態後，慢慢起身活動即可。
氣功與中醫的關係：
氣功是中國傳統醫藥學的一個重要組成部分。在2000多年前成書的我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》中，對氣功鍛鍊的方法、理論和**效果等內容，都有記載。在《素問》的八十一篇中，就有十幾篇直接或間接地談到有關氣功方面的內容。
可見，在春秋戰國時期以前，氣功已成為一種重要的醫療保健方法。
從中醫發展史上看，我國歷代醫家對氣功都很重視。不僅在著作中有對氣功的論述，而且許多名醫本人也是氣功實踐家。如漢代名醫張仲景在其名著《金匱要略》一書中說：
四肢才覺重滯，即導引吐吶，針灸膏摩，勿令九竅閉塞”。
怎麼練好氣功，怎麼練氣功
氣功是超常的，是人體修煉，分心法，手法兩部分，講養生，長生，得有緣份 怎麼練氣功?怎麼練氣功？請問您說的是 的氣功啊 有內練一口氣 外練筋骨皮的說法，可沒什麼內功啊！首先氣沉丹田，把氣運到你需要發揮的地方！哈哈哈，走火入魔的孩子！你有毅力嗎?氣功沒毅力練不了 所謂氣功就是呼吸吐納的功夫 但是一天至少...
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