我打算長期健身運動，又希望可以防身。沙袋和跑步機選擇哪個最好？
1樓：天蠍小小百事通
練習沙袋啊，很多正規的健身房會有練習散打這類的，可以學一學。
我膽子比較小，也喜歡健身運動，還希望可以防身，練練拳擊有沒必要？
2樓：佔惜文
膽子小，想防身，可練習跆拳道，或散打。這樣又能強身健體又能自衛，關於拳擊好像是攻擊性很強的那種，不是很了解，只是看現在的男孩和女孩練跆拳道的比較多。可以到一些這方面的培訓機構去諮詢一下。
3樓：網友
可以啊！拳擊跆拳道都可以，即可以增強體質又可以防身。女孩子有項防身技能是不錯的。
4樓：決戰開始
可以，拳擊實用性比較高，就看你能不能吃苦了，也可以練散打。
大成拳和太極拳練哪個既養生又健身練成了還能防身？
5樓：洪德仁
拳術等武術本意就是強身健體的，鍛鍊成熟就會逐漸掌握和運用其中蘊含的攻防招式，所以可以防身。你說的兩種拳術都可以。
6樓：天地人至和
只要能找到好老師，大成拳、太極拳都可以既健身又防身。千萬不要找強調內功的師傅，都是假的。
習武是為了健身，還是防身？
7樓：醬紫拖走
我感覺兩者皆可，一舉多得，很好的事情啊。
習武，這兩個字看著簡單，說起來容易，做起來可是難上加難。很多人都是三分鐘熱度，看著別人會武術那麼帥，自己堅持不了幾天就要死要活，不行了。所以，武術是乙個長期堅持的過程。
我們看到過很多習武之人，到老還是仙風道骨的，身體非常健康，精神十足，而且身手矯健，看著都和別人不一樣。那身體比有的小年輕還好呢，一點都不顯老。
當然，那我們堅持習武這麼多年，那效果肯定是要有的。習武之人身手靈活，拳腳功夫那是不在話下。當然也能防身。
有人來行不軌之事，還沒有動手，已經被你擒拿住。這個場景想一想就感覺不要太帥。說不定什麼時候還能英雄救美一下，得到美女的以身相許，成就一段浪漫佳話，那也都是有可能的。
所以說，習武既能健身，也可以防身，明明是兩者可以兼得的事情，我們非得把它分開來說幹什麼。讓健身和防身相互促進，共同進步。
8樓：莫土金
習武的目的兩樣應該都有吧，首先人的身體不去鍛鍊，隨著長時間的不活動筋骨，最後就比較僵硬，在遇到很多事情都無法解決。
身體是革命的本錢」所以習武當然是為了鍛鍊身體，讓自己有乙個健康的體質，從而才能做很多的事情，不過對於防身當然也算一種。
我們在步入社會的生活中，總會遇見一些比較難以解決的事情，可能因為語氣不恰當或者自己表現太過於高傲，便會遭受到別人的不順眼，可能就會去毆打自己，這個時候習武就起到了作用，這也算是正當防衛。
就像警察當兵的為什麼要進行無底線的體能訓練一樣，為了就是在關鍵時候可以派上用處，當然除這些之外，我們還可以去見義勇為，供養國家的良好品德，去除掉社會上一些人的惡習，為社會美好貢獻屬於自己小小的力量。
9樓：好運從來不光顧
面對我們國家的現實情況，我個人認為習武的健身功能要多於防身的功能，理由是我們國家是世界上為數不多的社會秩序良好的大國，習武雖然有防身功能，但真正能發揮作用的幾率幾乎沒有，所以我認為習武應側重於健身。
10樓：體育健兒的魅力
廣播體操是不可能防身，體校裡運動員打起架來就是武術隊最沒後的。
11樓：山
我有糖尿病。和高血壓。。我學習武……為了降血糖和血壓的。
12樓：網友
任何科學的訓練都能強身健體，提高身體素質，但為什麼要分出來一塊叫做「武術或搏擊」呢？？？關鍵在於這個「武」和「搏」字，沒有了「武和搏」，只有所謂的「養生、強身健體」，那就不能稱之為「武術、搏擊」
什麼玻璃既可以隔熱，還可以防晒，什麼玻璃既可以隔熱，還可以防晒？
嚴格來說沒有。理論上可以傳熱的玻璃倒是有，化學工業中的燒杯 試管等等。至於生活裝修中使用隔熱的嘛，建議使用塗膜玻璃吧！相對而言好的多 福臨門世家奈米隔熱玻璃，無需更換原有門窗，只需在玻璃上塗上一層透明的奈米材料，就可以達到隔熱的效果。瑞佩姆智慧塗料，隔熱保溫，表面下降25度以上，室內下降8 12度，...
怎樣既可以去黑頭又可以收縮毛孔的方法，最簡單的，不要洗面奶和麵膜
用蛋清敷臉或者加點牛奶.我有試過.效果還不錯.怎樣既可以去黑頭又可以收縮毛孔的方法，最簡單的，不要洗面奶和 拜託各位大神 先用熱毛巾把毛孔張開，用白糖或肥皂在黑頭部分洗下，完後用收縮毛孔的化妝水敷臉。不要洗面乳和 想快速去黑頭收縮毛孔的話，推薦你使用 痘樂仕去黑頭套裝 純天然植物精油配方，是我使用過...
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