1樓：白崎桃桃子
減少熬夜，熬夜會導致嚴重脫髮，用防脫洗髮水，最好是無矽油的，也可以減少脫髮。
2樓：網友
防治脫髮第一點：早睡不熬夜，因為你不睡我不睡，大家都是禿頭小寶貝。醫學證明，精神壓力大與熬夜是造成脫髮的主要原因，所以要調節作息，有了良好的睡眠後，頭髮自然不會掉的太厲害。
3樓：小張學長
少熬點夜，用正規的洗髮水，這些都是防止脫髮的方法，還有乙個關鍵的，就是一定要把自己內心放空，不要讓外界的壓力去影響自己，讓自己感到快樂興奮，也能防止脫髮。
4樓：錯位時間
要想防治脫髮，首先最重要的前提就是不要熬夜，熬夜不僅僅會讓人脫髮，還會讓人變胖 ，然後平時使用的洗髮水要先打出泡沫，從髮尾再到髮梢洗，護髮素也不要弄到頭皮上 ，用清水緩衝一分鐘 。
5樓：熙熙向日葵
防脫髮需要內服加外用，內服是多吃一些黑色的食物如黑芝麻，黑豆，黑公尺，可以養腎，外用：生薑抹頭皮！
6樓：雪球糖糖
防止脫髮，首先要從生活習慣中改善，比如說不要熬夜早睡早起，不吃垃圾食品。平時有時間多做運動。
7樓：亦如
**脫髮的前提是做好預防，等到開始脫髮了就很難治了，所以要現在開始就少熬夜，熬夜是真的容易掉頭髮的。
8樓：網友
保持樂觀的心態，平時多做解壓的活動，多吃健康的蔬菜，少吃高脂肪，高熱量的東西。
9樓：買買汪汪
平常要養成良好的作息習慣，不熬夜。少飲酒和忌食辛辣食品，在工作壓力大時，要學會科學地排遣和釋放壓力。
10樓：嘉芙蓮八世
要早睡早起保持良好的作息習慣，多喝點芝麻糊，不要老是熬夜。這樣才能保住自己的頭髮，讓頭髮變得更健康，防止禿頭。
脫髮是當代大多數年輕人都存在的問題，我們日常該如何預防脫髮？
11樓：粽子媽媽愛教育
每天都要按摩頭皮，放鬆自己的腦袋。不要燙染頭髮，這樣很容易傷頭髮。飲食規律。
12樓：清秋雲奕
應該保持良好的生活習慣，在平時需要少熬夜儘量擁有十分充足的睡眠時間。
13樓：旅者
預防脫髮要少熬夜，少吃油膩食物，如果已經開始脫髮，儘量少燙染頭髮，高溫和化學成份，會加速脫髮。如果脫髮嚴重了，還是要去專業的養髮館看看，我朋友之前去廣州天河區【 鄭教授養髮館】 ，還不到乙個月時間，就長了好多頭出來，脫髮還是要及早控制，如果毛囊萎縮嚴重了！就比較難長頭髮了！
希望對你有所幫助。
現代人脫髮越來越多，如何預防脫髮？
14樓：婉麗且謙卑丶薩摩耶
防止脫髮首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡覺時間不超過11點，因為從夜晚11點到凌晨2點是肝臟排毒的最佳時機。早睡能夠讓我們排除體內毒素，對肌體的健康包括頭部**都是很有幫助的經歷嚴重和長時間乾燥的頭皮經常導致頭皮屑，頭髮光澤差和脫髮。其中一種很棒的天然脫髮**包括使用荷荷巴油來滋潤頭皮的毛囊，使新發健康強壯。
油也可以幫助毛細胞更快地繁殖。
由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。脫髮是正常的新陳代謝，生活中，每個人都會脫髮。而病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落現象。
脫髮是很多人困擾的，要從平常做起。梳頭是很關鍵的一步，我現在使用的tangle angel天使梳不拉扯頭髮，使用感極佳。尤其是戀人面前。
從中也可以看出一頭健康烏黑亮麗的頭髮的重要性。那麼，如何通過日常護理擁有一頭健康烏黑的秀髮，下面這幾個小建議或許會幫到你，一起跟興科生物來看看吧。
平時飲食要注意多吃含維生素a、b6豐富的食物。因為維生素a能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積於毛囊的油脂，從而促進頭髮正常生長。維生素b6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。
洗髮露洗頭髮，護髮素按摩頭皮，前兩天給我媽媽打**她跟我說效果蠻好。
掉髮的效果還不錯，但是頭髮油的問題已經沒有了。今天正好看到了，就跟大家分享下，有問題可以問我啊。很快會有同樣數量的頭髮生長出來，所以不必擔心自己的頭髮越來越少。
但是，如果脫髮的數量超過了正常的範圍就需要注意了，此時除了就醫以外，還應該注意一下平時的生活細節。
15樓：柚子潘
防止脫髮有很多方法，主要包括以下幾個方面。第一，對於脫髮患者，首先要避免誘因。如果是**引起的脫髮，此時應儘量停止**。
實際上**之後，不是立即脫髮，一般是**之後的三個月才開始出現脫髮。如果停止**之後，脫髮也不會立即停止，而是要再等三個月，脫髮才逐漸減少。第二，脫髮的患者可以使用一些保健的方法，比如使用對頭髮生長有價值的一些維生素。
第三，患者也可以配合一些很好的護理方法，使用一些防脫的洗髮水配合按摩，比如手部按摩，可以改善頭皮的血供，給毛囊提供營養。
16樓：嘉玉玉寶貝
一定要注意飲食，注意休息，不要太過於勞累，壓力不要太大。可以用生薑洗髮水或者是大公尺洗髮水。切一些小的生薑薄片，在毛囊上進行摩擦，都可以預防脫髮。
17樓：愛情來了擋不住
多吃一些新鮮的蔬菜水果，有乙個好的作息習慣，不要經常熬夜，也可以吃一些黑芝麻，黑公尺，木耳之類的食物，可以預防脫髮。
18樓：情感小柒柒
想要預防脫髮可以多吃一些有營養的東西，頭髮有營養了就不會脫髮，還可以購買一些防脫髮的洗髮水也特別有用，不熬夜也可以有效的預防脫髮。
19樓：小豆子子梓
平時一定要注意飲食健康，而且作息規律，不要熬夜，洗頭髮的時候洗髮水不要直接接觸頭皮，可以預防脫髮。
20樓：雙魚愛仕達
一定要多吃一些有營養的食物，千萬不要暴躁，每天要保持心情的愉快，而且在洗頭髮的時候一定要多按摩頭皮。
21樓：春季的風啊
儘量不要熬夜，然後作息時間正常，多吃一些對身體好的東西，然後每天給頭髮做護理。
22樓：樂樂在此呢
選擇比較好的洗護產品，也可以多吃一些黑色是比較重的食物，同時不要熬夜，要注意自己的情緒保持。
23樓：史蒂芬斯
平時一定要養成乙個良好的作息習慣，也不要給自己太大的壓力，這樣才能夠預防這種情況的發生。
很多人被脫髮問題所困擾，那麼你知道有哪些方法可以遠離脫髮的嗎？
24樓：亮爺說娛樂
現在很多年輕人都有脫髮的困擾，每次洗頭或者梳頭的時候，看到自己脫落的頭髮，都會感到非常的苦惱。日益**的髮際線，明明是二十幾歲的年輕人，卻因為脫髮問題讓自己看上去老了好幾歲。
那麼，有什麼方法可以讓我們遠離脫髮的困擾呢？
一、早睡早起，規律自己的作息時間
熬夜可以說是現代年輕人的常態，每天不到半夜都不會睡覺了，這就導致第二天上班的時候，根本就起不來。
如此不良的作息時間也是會影響到我們頭髮的生長激素的，因此，想要擺脫脫髮的煩惱，不妨試著調整好自己的作息時間，每天十點之前必須入睡了。
二、飲食方面要均衡
有些人因為早上起不來，就直接不吃早飯了，會將早飯和午飯一起吃。還有些人為了工作，對自己的午飯或者晚飯草草的解決了，有時候忙起工作來，不吃也有可能的。
人在高強度的工作之下，沒有好好的補充營養，再好的身體肯定也會吃不消的，那麼，頭髮會掉不是很正常嘛。
因此，人的一日三餐一定要按時按量的吃，而且也要保證自己每天攝入的營養是均衡的，工作再忙也應該吃飯。
三、減少燙髮染髮的次數
燙髮、染髮在年輕人中是很正常的情況，有些人看到自己的偶像染的那個非常好看，一激動之下，自己也去染了這個髮色，之後看到偶像換了髮色，自己也跟著換了。
這麼短的時間內，經常去染髮也是很傷自己的頭皮的，染一次發或者燙一次髮，對頭髮的傷害是挺大的。
因此，為了保護好自己的頭髮，我們還是不要經常的去燙髮或者染髮，畢竟修復是需要很長時間的，當然，劣質的洗髮水也不要在用了。
25樓：巨蟹阿斯頓
我知道保持良好的生活作息，不要經常熬夜，飲食清淡一點，適當的補充肉類，牛奶和蛋白質，多運動，促進新陳代謝，就可以遠離脫髮。
年輕人脫髮可能是由哪些原因導致的呢？有什麼方法可以有效調理？
26樓：小紅情感解答
在我們的現實生活中，其實現在很多年輕人都面臨著巨大的問題，比如說在工作方面的壓力以及在學習上面的壓力之類的，而且現在社會上的競爭越來越大，因此我們也會有很多的苦惱，這時候也會使我們的身體出現一些異常的現象，有些人就會產生這樣的疑問，就是年輕人脫髮可能是由哪些原因導致的呢？有什麼方法可以有效的調理嗎？對於這一問題的回答，在我個人看來，我覺得主要是我們的壓力太大了，或者是我們經常熬夜。
解決的方法就是要確保自己擁有乙個充足的睡眠，下面我們具體來了解一下。
1 壓力太大其實在我們的現實生活中，我們就可以發現，有些人他們在年輕的時候，就已經出現了大量掉髮的現象，尤其是對於很多程式設計師來說，我們都知道他們每天的工作量都是非常大的。而且一天都是坐在電腦之前，同時他們所面臨的這種狀況也是讓很多人都是難以接受的，所以在這樣高壓的情況之下，他們的頭髮就會嚴重的掉落。
2 保持充足的睡眠在我個人看來，我覺得乙個很好的調理的方法，就是說我們要保持充足的睡眠，因為很多時候我們只有讓自己的身體得到適當的休息之後，我們才會更好地去養足我們的精神，還有就是缺乏睡眠也會導致脫髮的現象，因為我們在睡覺的時候，我們人體會排出很多的人體不需要的物質，而且這些也是對我們頭髮有一定的促進作用的。
27樓：水瓶問問額
遺傳性因素，早期發育的不好，經常染燙頭髮，內分泌失調，燒傷或者燙傷，接受了化療或者放療以及平時經常熬夜，沒有乙個良好的作息習慣，精神壓力特別大，情緒緊張焦慮都會導致年輕人出現脫髮的症狀。想要正確的調理的話，平時可以用一些中藥進行燻洗，同時還可以使用一些防脫髮的洗髮水洗頭髮。如果脫髮的症狀依然沒有得到緩解的話，一定要通過一些藥物進行**，平時也不要過度勞累。
28樓：史蒂芬斯
一方面可能是因為自身壓力特別大會造成脫髮的情況，另一方面也可能是因為本身的身體素質比較差，可以通過食療或者是藥物**來進行乙個調理，這樣的效果會比較明顯一些，也能夠緩解這樣的症狀，所以遇到這樣的情況，千萬不要過於擔憂。
29樓：阿樂秋季雨
可能是因為平時的壓力太大了，油脂分泌旺盛，經常洗頭髮，經常熬夜加班，不能有乙個正常的作息，都是會導致年輕人脫髮的。首先就是不能再熬夜了，必須要保持乙個正常的作息規律，早睡早起，然後就是儘量讓自己的心胸開闊，可以採用運動的方式為自己解壓，這樣的話就會有效的調節。
30樓：冰魄藍楓
年輕人掉頭髮的原因有很多跟精神壓力過大，長時間熬夜都有很大的關係，另外脂溢性皮炎也會導致掉頭髮的問題出現。如果掉頭髮的問題比較嚴重，造成頭髮稀疏，可以考慮做植髮手術，做植髮手術可以起到比較好的緩解的作用。
31樓：令熙星
可能是由於精神因素引起的脫髮或者是營養不良**過度引起的脫髮，也有可能是內分泌障礙，雄激素水平偏高會引起雄激素源性脫髮。
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