1樓：帶你去巴黎
我也這樣問過 ，也看了很多別人綁，但是最後我還是自己研究了一下，用了自己的方法。你也可以反覆試驗，自己覺得舒服就ok了 不需要花太多時間的，關鍵的保護區域還是要多纏幾次，才能達到保護的效果。
2樓：匿名使用者
有 先從大拇指開始綁的 我就是大拇指開始綁從手腕纏2圈到小拇指 然後在纏一次手腕 到無名指 再纏一次手腕 依次這樣做 纏到十指時在繞一次手腕從掌中間過 最後纏手腕就行了 反正我學泰拳就這麼纏的 拳擊是先從掌開始纏 也是乙個意思 但是不纏手指 指纏手掌 不管怎麼纏 只有唯一是一致的保護手腕 不讓手腕受傷 其餘就沒什麼了 主要是保護手腕的 如果您要是練拳擊還是按照練拳擊纏手掌吧 那樣會好些 要是像泰拳那樣纏手指 會擱手指的 還有一定要把纏手腕要纏緊了 別鬆了 別的纏松點沒事 手腕可不能 要不然很容易傷。
3樓：壹號籃球
這個看你要保護**咯，要看個人的需求，沒有特點的綁法。
拳擊手帶綁法
4樓：帳號已登出
1、首先將你的手指撐開，將綁帶的環隱肆套在你的大攔芹拇指上，將接縫處朝下，然後把綁帶拉到手背上。
2、沿著手腕繞三圈，不要纏的太緊，將纏帶綁直。
3、手腕纏好之後，開始把你的手指從外到內包起來。先把手掌心包起來，然後包住小手指，再往手掌心纏繞簡攜畢。
4、用同樣的方式綁好每個手指 - 包住手背，然後纏繞手指，然後包回手背，繞過手心回來。
5、每個手指都纏好了之後，就開始纏繞大拇指了，確保大拇指也得到保護，大拇指可以纏繞2次，給它額外的保護。
6、大拇指也纏好之後，用綁帶包裹你的手2-3圈，然後再次將它往下拉倒手腕，圍裹幾圈。
7、一定要保護好的你手腕 - 手掌下3寸的地方纏繞綁帶。
8、把尼龍粘扣貼緊，確保你的綁帶不會鬆動，手掌和手腕之間應該有一些空間，可以讓你的手呼吸，要綁的紮實但是不要太緊。
拳擊帶的綁法
5樓：網友
首先把你的手指撐開，綁帶繞到大拇指上，接縫處朝下，隨後再把綁帶拉到手背上，隨後繞著手腕繞三圈左右就可以了，但注意不要纏的太緊，最好將綁帶弄弄直。纏好以後，再把手掌心包起來，隨後在包住小手指，再往手指心纏繞。用這樣的相同方法把每個手指都綁好，在包好手背。
包好以後千萬別忘了大拇指，大拇指也是很重要的，可以纏繞兩到三次綁住大拇指，然後把它往下拉到手腕，圍著裹幾圈，手腕很重要！一定要綁好，否則容易扭傷，最後就是把拳擊帶上的尼龍釦子綁緊，但也不要太緊，留有一些空間即可。
拳擊手帶的纏法
6樓：紙醉金迷
拳擊手帶的纏法如下：
1、大拇指穿過繩套，在手腕處纏繞一圈到兩圈 ，順手掌纏繞大拇指指關節一圈；
2、貼手背，順虎口纏繞手背-圈，然後纏繞指關節-圈渣雀到兩圈，順著手背處前後摺疊一至兩次與指關節連線平整；
3、貼手掌，先纏繞一圈指關節，再纏繞手背一圈來固定。貼手掌斜繞手腕，手繃帶穿過小。
拇指與無名指之間；
4、再次斜繞手腕，手繃帶穿過無名指和中指之間。如李早回到手腕處，纏繞手腕一次，之後手繃帶穿過中指和食指之間；
5、回到手腕處，貼手腕纏繞-次，斜繞虎口，回到手腕另一側。 餘下的手繃帶繼續纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。
拳擊手帶作用：
綁帶是固定你的手部關節用的，防止大力擊打扭傷關節，不戴繃帶只戴拳套打拳很多人打完第二天手都握不緊，指關節都不靈活了。但是繃帶吸收不了太多動能，只戴繃帶打手會疼啊。
至於打沙袋晃動大那是因為你力量是持續的，就比如一扇薄木門，去推它，它就開了，但是如果用擊打可以一拳打破木門，但是門也沒動多少。就是說用力的時間長，導擾裂致沙袋產生位移， 一拳打上就收回來，沙袋不會晃很大，因為時間太短不足以讓沙袋產生位移。
拳擊手部綁帶方法 拳擊手綁帶的正確方法
7樓：吃瓜群眾
1、首先準備繃帶並開啟，一頭是帶標誌的粘帖，一頭是繩圈。第一步把繩圈套到大拇指上，綁帶搭在手背上，第二步從手背開始，在手腕上饒2-3圈。不要太緊或太鬆，具備一定的束縛力就行。
2、然後從手腕的下方把綁帶從手內側開始繞手掌纏繞3-5圈。接著把綁帶活的一頭搭在手背上，並把綁帶送手的下方經過手的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處，拉到小拇指和無名指之間。
3、隨之依上面的步驟，從大拇指後的繞過其他手指的縫隙。繞完每個指關節的縫隙以後，把綁帶從大拇指後面拉到手背上方，在手掌上繞倆圈。
4、最後把綁帶拉到手背，從手下方拉到大拇指後面，繞大拇指一圈後，再從手背拉到腕關節出，並繞腕關節3-5圈，用尼龍貼上固定就完成了。
拳擊綁帶怎麼綁手
8樓：果粒程
下面展示的是5公尺繃帶的纏法。
首先掌心向下，將繃帶內面從手背繞，到手腕位置要繞3圈，拳峰繞3-4圈，從小拇指後面繞下來，再從手背的大拇指處繞上去，卡在無名指和小拇指之間，從手掌繞回手背，在手背上形成乙個「x」型，再拉回拇指底部。
同理，輪到中指和無名指中間，同理，在手背形成乙個「x」型。同上，從食指和中指之間插過，在大拇指這裡繞一圈，再繞半圈，拳峰處再繞3圈，回到手腕，多餘部分可以在拳峰處多繞幾圈，即完成纏繃帶。
拳擊綁帶怎麼綁手
9樓：嗨學教育
拳擊綁帶綁手具體步驟如下：1、大拇指穿過繩套。
2、在手腕處纏繞一圈到兩圈。
3、順手掌纏繞大拇指指關節一圈。
4、貼手背，順虎口纏繞手背一圈，然後纏繞指關節一圈到兩圈。
5、貼手掌斜繞手腕，手繃帶穿過小拇指與無名指之間。
6、再次斜繞手腕，手繃帶穿過無名指和中指之間。
7、回到手腕處，纏繞手腕一次，之後手繃帶穿過中指和食指之間。
8、回到手腕處，貼手腕纏繞一次，斜繞虎口，回到手腕另一側。
9、餘下的手繃帶繼續纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。
拳擊繃帶的好處：
保護手腕和手關節，另外，手關節上有韌帶，你的韌帶是軟的，要靠繃帶保護，否則容易充血腫起來。保護手腕和手關節，手腕有70多塊小的骨頭，所以纏繃帶可以讓它們合成一塊，不易受傷。另外，手關節上有韌帶，你的韌帶是軟的，要靠繃帶保護，否則容易充血腫起來。
拳擊繃帶怎麼綁？這個問題並不是很難解答，只要是細心點，就很容易得到自己想要的答案，當然在日常中，如果想要學習拳擊運動的話，要注意的問題還有很多，並不是我們看到的那麼簡單，選繃帶和手套就是其中比較重要的，一定要選擇上等材質的。
拳擊綁帶怎麼綁
10樓：雙魚夢如南筏
拳擊綁帶步驟：1. 大拇指穿過繩套，在手腕處纏繞5圈。
2. 手掌纏繞2圈後纏繞大拇指1圈。
3. 固定好手腕手掌和大拇指，沿拳面從手腕穿過小拇指與無名指。
指縫，再繞回手腕纏1-2圈。
4. 重複上述動作，將三個指縫全部綁好。
5. 纏完手指繞手背2圈，再綁回手腕2圈。
6. 餘下的手繃帶繼續纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。
綁帶的作用：對拳擊手來說，自己的雙手就是**，是應該得到很好愛惜的，一旦手部和腕部受傷，就需要很長時間**恢復，不僅耽誤訓練和比賽，也對平時的生活造成不便。
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如果訓練只是戴拳套的話，拳套除了有一定的固定手腕的作用外，更多其實起到的是緩衝的作用，可以保護自己，更多是保護對手，而護手繃帶的作用和拳套明顯不同。
綁帶材質：發展到現在的拳擊護手繃帶通常是長公尺左右，寬5釐公尺左右，這是國際拳擊比賽舉辦方統一發放給參賽拳擊手的護手繃帶標準。一頭是尼龍搭扣，最後用來固定繃帶用的。
護手繃帶一般都採用吸水性很強的棉紗製成。比賽時會用膠布貼在手腕部位固定護手繃帶。
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要看拳擊手是誰啊 就像問張飛和岳飛誰厲害一樣 拳擊和踢拳誰的拳頭威力比較大 假設有兩個完全相同的人，理論上是拳擊的拳頭威力比踢拳的拳頭威力大，這個和技術特點有關，人家拳擊專門練拳頭的，踢拳是 x 進攻方式 腿腳結合 專攻的當然厲害點 踢拳是日本人針對泰拳創造出來的一門武藝，單從拳頭威力上說，現在世界...