1樓：小王生活小妙招
1. 開球。作為最容易練習的技術，同時也是最重要的技術之一。
單打練高遠球，務求又高又遠，在底線附近。如果實在打不到底線，那麼往前走到t字位上開球，記得開完往後走一步。雙打練習發小球，直線和邊線加上偷襲的高球，總共四個點。
2. 單打的話多往對手反手打。很多業餘球友的反手水平比正手還是差比較多的。
3. 單打擊球后要有回中場的意識。4.
雙打往對方水平比較差的打，混雙對著女生就開高球把她控制在底線（如果女生水平一般的話）。以上基本除了開球之外都不是技術上的訓練，只要習慣了這些意識，短時間內對小白還是能有一些幫助的。
2樓：詹採雙
後場技術要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球，並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣，一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球託），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。
3樓：以心
殺球接殺球的練習：剛開始練習殺球的一方要看準落點，提高準確性，然後再加大力氣。對於接殺的一方，可以進行擋墊網和繃後場的練習，在練習擋墊網時，要注意拍面的控制，意在追求質量，保持手臂適當方松，不要過於緊張。
對於繃後場球的練習時，要使擊球點儘量往前一些，同時繃球時揮拍幅度不宜過大。二人交替進行，時間總共10分鐘。
4樓：宗靈波
持拍封網。我們看見很多混雙，女生封網往往就一拍子完事，拍子就放下了。實際上，封網後要繼續舉拍，防止對方起球。往往連續性封網比一拍子發力本質更重要。
5樓：明帥完
在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
6樓：大白菜青蘿蔔
以我的經驗，主要是兩點。1是多用腦子。對於成年的業餘愛好者，不是光多練（無論找不找教練），一定還要多琢磨，理解那些技術動作的真諦和細節，明白戰術的核心思想（而不是一成不變的套路）。
2是認真對待每一球。成年業餘愛好者不可能像年輕的專業訓練者那樣成天練球，所以要格外珍惜每一次擊打球的機會，讓每一次擊打球都發揮出練習價值。這樣才能事半功倍，進步很快。
7樓：尹朶月
單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
8樓：一海得
如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。
9樓：誠心吧就
這個個人感覺乙份付出乙份回報，要花大量的時間，但是不能盲目的練習，需要一些專業人士的指點才可以得到很快的提公升。
10樓：宮小之
很多人在開始學打羽毛球的時候並沒有很注重專業性，認為能接住球就可以的，其實正規比賽的話那肯定是不行的。所以我們在入門的時候就要找準方向不然真是打得時間越長，錯誤越來越難改正。所以要練好羽毛球，開始必須注意一些細節，而且掌握這些技巧，也能幫你快速提高羽毛球水平了。
11樓：網友
當你練到一定熟練程度之後，經常找一些比自己水平高的對手練習會快速提高自己的羽毛球水平。
12樓：老沙門徒
快速的話基本是沒有的，我就沒有聽說過有什麼體育競技是可以取巧的，大多是通過刻苦堅持不斷的訓練來提高的。
13樓：雅俗共賞
與技術好的朋友一起打球，多加鍛鍊就可以提高自己的技術。
14樓：特卡波阿
花錢找好教練學半年比你打五年野球要強百倍。
戒菸有什麼藥物可以輔助嗎，如何戒菸？或者是有什麼方法，藥物可以輔助戒菸？
當尼古丁隨香菸煙霧被吸入體內，即產生了身體依賴性。體內缺乏尼古丁將引起令人不快的戒斷症狀 強烈的吸菸慾望，煩躁，憂鬱，精神難以集中，焦慮，睡眠障礙，頭痛，體重增加，以及食慾增長。尼古丁替代品能夠補給一部分吸菸時機體吸入的尼古丁。它們能減輕戒斷症狀，並讓你集中思考香菸消費的社會和行為因素。從而讓你更容...
有什麼方法可以緩解牙痛，有什麼方法可以快速緩解牙疼？
當你感到牙疼時，你可以放一勺鹽到開水中，等開水冷卻到不再沸騰，可以喝的時候，在嘴裡漱口30秒。你可以每天做幾次，不僅可以清潔口腔，還可以清除牙齦上的細菌，使牙齒不再膨脹，牙齒不再疼痛。牙齒碎裂或斷裂可導致極度疼痛和不適。牙醫並不總是立即可以看到牙齒，但在此期間，可以將疼痛減輕到更易控制的程度。但是如...
有什麼方法可以快速忘記人，有什麼方法可以快速忘記一個人？
忘記一個人最好的方法，並不是找另一個人來代替，而是在時光轉身之後，學會更加珍愛自己。忘情水哦，可惜買不到哦。努力的忘記一個傷害自己的人，越是忘記心中的痛越深，你付出的太多，你為了她丟了自己的一切，甚至連自己都丟棄，這樣做值得麼？你只是在意哪一個結果，只是在意他為什麼不愛自己，你有沒有想過愛不是你一個...