1樓：哦啦葫蘆
通常來說，孕婦所吃的鈣片是比較溫和而且含鈣較豐富的，產後也是可以吃的。產後母乳餵養的媽媽會將身體裡的大量鈣質傳遞給寶寶，也容易出現缺鈣的問題，所以產後繼續吃孕婦鈣片，能夠補充寶寶和自身所需的鈣質，特別是高齡產婦。
2樓：穿鞋走過
可以，只要是鈣片都能吃。
3樓：臺桖晴
產後可以吃 孕婦鈣 ，和產前吃的鈣片是一樣的。
4樓：傻笑世間狂言
如果是坐月子期間以及產後的哺乳期不要吃。因為在此期飲食的骨頭湯、高蛋白食物（如雞蛋、魚等）這些食物都含有鈣，完全可以滿足產婦的需要，如果再吃就超量了，對產婦身體不利。
孕婦產後需要補鈣嗎 產後需要補充多少鈣
5樓：育兒黃大夫
1因為新媽媽產後要給寶寶哺乳，母乳中含有供孩子成長所需的鈣質。有資料顯示，產婦如果每日泌乳1000-1500毫公升，就要失去500毫克左右的鈣，由此可見產後女性鈣流失的速度。若乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。
如果不補充足量的鈣就會引起腰痠背痛、腿腳抽筋、牙齒鬆動、骨質疏鬆等「月子病」。還可能會導致嬰兒發生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經系統的發育。
2根據營養學專家介紹，產婦坐月子期間要保證鈣的攝取量至少達到800毫克。按照我國飲食燃桐的習慣，建棗喚議產後每天喝奶至少250毫公升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。如果對乳糖不耐受，可適量飲用酸奶。
3母親必須從外界重新攝取鈣，而且也要保證鈣量充足。哺乳媽媽們可以吃鈣片，喝牛奶、骨頭湯等來補鈣。但是食物中的鈣含量一般都不太好確定，最保險的辦法是食補加藥補雙管齊下，而且，專家建議，哺乳期的媽媽最好也要經常去醫院檢查一下自己是否缺鈣，這樣才可以清楚鈣是否真的補足了。
4水果中含鋅、鉀、鎂和維生素c等元素，這些元素可輔助鈣質被有效地利用。英國最新研究發現，經常吃水果和青菜的婦女骨質密度比較高，據推斷可能和水果中豐富的微量礦物質凳段凱元素以及維生素c有關。
產後媽媽吃什麼鈣
6樓：你粉底沒我的厚
女性在產後想要補鈣的話，最好是通過飲食來補鈣，可以多吃點含鈣高的食物，比如豆製品。產婦們每天都可以適量吃些豆類或者是豆製品，通常攝取100克豆製品，便能夠獲得100毫克的鈣。產婦還可以多吃點乳酪、海公尺以及芝麻等食物，它們都含有很多鈣質。
牛奶中的營養豐富，而且鈣含量很高，所以產婦們要多喝一些。最好是每天喝250毫牛奶，這就能夠為身體補充300毫克的優質鈣。要是產婦有乳糖不耐受的情況，可以改為飲用酸奶。
產後補鈣還應該多吃水果，因為在水果裡面含鋅、鉀和鎂等元素，而且維生素c含量較高。這些物質能夠輔助身體吸收、利用鈣質。女性在產後經常吃水果、青菜，就有助於提公升骨質密度。
如果產婦身體缺鈣嚴重，就需要通過藥物來補鈣了，可以適量服用鈣片以及魚肝油。
順產坐月子飲食原則：
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配。
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。
產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失。
產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。
產婦需要補鈣嗎吃鈣片
7樓：情感諮詢槐樹學長
鈣的補充原則是缺了才補，不缺不補，但是哺乳期的話，可以適當補一下，每天保證奶的攝入。孕婦產後由於身體虛弱，進食量減少，接受陽光少，而寶寶對鈣的需求量仍然較多，母乳悉茄鄭寶寶通過乳汁睜頌補鈣，所以產婦最好還繼續補充鈣劑。
產後補鈣，吃孕期的鈣片就可以，同時要加強營養，合理膳食，儘量多曬太陽。母乳鈣劑促進鈣吸收的維生素d含量較少，一定要孩子補充魚肝油，大約15天的寶寶就可以補充了。
產婦怎麼補才正確。
1、補血。新媽媽在生產過程中失血是難以避免的，因此，產後要充分重視補血。要多吃含鐵豐富的食物，比如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。如果貧血嚴重，還需要服用鐵劑以製造血液中的紅細胞。
2、補鈣。鈣是促進骨骼發育、幫助牙齒生長的重要因素，新媽媽多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦等，可以提高乳汁中的鈣含量，使寶寶的骨骼、牙齒髮育得更好。
3、納敏補充維生素。
豐富的b族維生素可以促進乳汁分泌，使新媽媽的乳汁更加充足。所以，新媽媽可以多吃一些粗糧、水果、蔬菜等b族維生素含量豐富的食物。
4、優化乳汁。
母乳餵養的寶寶只能靠媽媽的乳汁來汲取營養。而母乳的營養是由母體的營養轉化而成的，新媽媽的乳汁裡營養是否充足與新媽媽的飲食有很大關係。
月子裡可以吃孕婦鈣片嗎
8樓：愛喝粥
產婦能吃孕婦鈣片嗎。
這個情況是需要在醫生指導下用藥，不要盲目服用， 以免產生 不良的的反應，不利於身體的恢復的。很多人以為食補可以補充足夠的鈣，認為經常喝骨頭湯夠了，其實據科學試驗表明要補足每日鈣相當於要每天喝下300-400碗骨頭湯。因此，從飲食中攝取的鈣是非常有限的，產婦可以通過鈣片來補鈣，也能為寶寶增加鈣**。
產婦坐月子可以吃什麼菜。
一、綠色蔬菜。
常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜。
杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。
三、黃色蔬菜。
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩**衰老，而且對肝臟有益。
坐月子還可以吃懷孕時的鈣片嗎
9樓：沉靜已久的聲音
可以吃的。產婦在懷孕和生產的過程中，會消耗大量的鈣質。月子期間吃鈣片不僅能夠促進產婦恢復、對新生兒的成長也有好處。
1、產婦在哺乳期因餵奶的需要，容易出現缺鈣的症狀，需要在醫生指導下服用鈣片。2、坐月子期間補鈣可以增加乳汁中鈣的含量，提高母乳的質量。3、月子期間可以多喝一些湯類如排骨湯、鯽魚湯、豆腐湯等，既能補鈣也能促進乳汁分泌。
鈣質是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加鈣質貯存30g，主要**胎兒的骨骼、牙齒的發育。孕期需要增加鈣的攝入量以保證孕婦骨骼中的鈣不致因滿足胎兒對鈣的需要而被大量消耗，我國營養學會建議自孕16周起每日攝入鈣1000mg，於孕晚期增至1500mg。我國規定，哺乳期婦女每日鈣的攝入量建議不少於1500mg。
哺乳期補鈣的量與孕晚期補鈣量一樣，孕期吃的鈣片是產後可以吃的。
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