1樓：愛龍的超
普拉提（pilates）訓練法是由德國的約瑟夫·普拉提於1926年創立並推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，相容了生理與心理的相關研究成果。
最初普拉提只運用於兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療**機構病人痊癒後的肌體功能及肌肉力量的恢復。
隨著現代社會的發展，普拉提（pilates）不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，普拉提的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。
而瑜伽是獨子乙個具有悠久歷史的健身方式，其有自己的獨特體系和理論，主要聯絡身體的柔韌性和力量方面，高階別的瑜伽健身對於思想方面的放鬆與意念的集中又有獨特的要求，因此，瑜伽是有一定的優勢的。
2樓：網友
普拉提一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。
瑜伽要聯絡身體的柔韌性和力量方面。
普拉提好處人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。
瑜伽好處延年益壽，增加柔韌。
普拉提瑜伽的優勢你知道嗎？
3樓：戴蒙崗居
普拉提瑜伽是一種非常好的瑜伽**方式。可以很好的進行身體塑型。那麼，普拉提瑜伽的優勢都有哪些纖鉛族呢？
普拉激察提運動的創始人josephpilates從小體弱多病，但他在日後工作中，則將東、西方的養生方法，如瑜伽、太極、古希臘和羅馬的傳統養生法融會貫通後，佐以自己設計的儀器及運動技巧，創造出了普拉提。
對於普拉提瑜伽，josephpilates在1945年寫下了上面這段話：「快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達到並保持身體與健全的思想相統一，充沛的自然運動能力，愉快並從容地完成日常生活中繁多的任務。」這段話也充分顯示了普拉提運動的真諦。
現在，普拉提瑜伽演化為乙個名詞，泛指所有運用josephpilates動作來鍛鍊的課程，該課程可以是集體健身課程或是由乙個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。
對於普拉提瑜伽的優勢：普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由於長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛鍊可糾正身體姿態，放鬆腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。
現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。
上文是關於普拉提瑜伽的優勢做出的介紹，通過對普拉提瑜伽的介紹相信您已經有所瞭解了，希望對您毀弊有所幫助。
瑜伽和普拉提的區別是什麼呀？
4樓：清晨在雲端
1.發源地不同。瑜伽不用多數，它的發源地是古印度，最早是一種祭祀用的舞蹈，而普拉提則是由德國人約瑟夫·普拉提發明改良的；
2.鍛鍊部位不同。瑜相對於普拉提的高強度，瑜伽練習更加佛系，它們側重於鍛鍊身體的柔韌性，普拉提更喜歡增強肌肉的力量、耐力，提公升核心力量、肢體力量和塑造肌肉的形態。
3.運動狀態不同。與普拉提比起來，瑜伽的動作更偏向靜態，有些支撐體式與拉伸體式都是靜態的，而普拉提不同，它的動作可以說是完全動態的，時常會藉助機械來輔助練習，通俗點來說就是：
普拉提重視做動作的這個過程，而瑜伽重視完成動作後的。
4.呼吸方式不同。我們之前是介紹過不少呼吸方法的，有腹式呼吸、胸式呼吸、肋間呼吸等，瑜伽的運動方式偏向靜態，這決定了它的呼吸要儘量綿長，需要運用胸、腹進行呼吸，而普拉提運動強度大，鼻吸口。
普拉提和瑜伽有什麼具體區別嗎？
5樓：獨孤江流
瑜伽是一種側重伸展的訓練，主要是柔韌性。
普拉提是一種注重肌肉力量 關節靈活 核心力量的訓練。
瑜伽和普拉提的區別是什麼？
6樓：網友
瑜雹局旅伽是系統的基礎鍛練一步步提公升自己的能力，而普拉提是掌握了基礎後的自臘祥由源凳拉拽鍛練，也和瑜伽有異曲同工之妙。
普拉提屬於瑜伽的一種嗎
7樓：暴龍戰神
普拉提不屬於瑜數判伽！
1.起源不同瑜伽起源於五千多年前的東方古印度，是古印度六大哲學派系之一。目前瑜伽種類有業瑜伽、王瑜伽等。
而普拉提，如上述所說，是由西如敏方德國的普拉提所發明，屬於**性的功能訓練。目前普拉提可分為墊上訓練、器械訓練。
2.呼吸不同雖然瑜伽和普拉提都很注重呼吸的專注，但瑜伽是腹式呼吸法，通過腹肌、肋間肌和橫膈膜的運動來進行的完全腹式呼吸，這種呼吸的特點是均勻、緩慢又深長。
3.體式不同瑜伽很多動作都是通過模仿動物得來的，主要是通過扭轉擠壓動作鍛鍊身體的柔韌性。而普拉提雖然也會鍛鍊到身體的柔韌靈活性，但是它更關注肌肉本身的運動形態，目的是加強肌肉的力量、耐力，塑薯橡改造好看的肌肉形態。
普拉提和瑜伽各有什麼好處和優勢
8樓：彩虹鞦韆
簡單說下我對這兩種運動的印象。（背景介紹：我對瑜伽瞭解稍微多一點，可以說瑜伽中級吧。普拉提只是去健身課上上過幾節課，沒有做過太多瞭解。）
瑜伽注重身心合一，對修煉者要求更高，推薦素食，講究認知自我，感受自我。動作方面偏向靜態，感受痛苦，享受感受自我的過程。上一節課下來身心舒暢。
現代的瑜伽經過了改造，已經沒有那麼神聖，就是普通人下班後的一項拉伸運動而已，適合拉伸休息。
普拉提是瑜伽、舞蹈的整合，據教練說，普拉提以前是貴族的運動，可見普拉提的定位和高雅。普拉提的動作是動態的，說上一節課下來也是挺累的。
現代大多數人都上班坐一天，所以我以為普拉提是更加適合現代人的運動的，既然運動了就出出汗嘛。不過運動完了之後，可以做做瑜伽拉伸休息一下。
當然了，還是看個人喜好，我是不管哪種運動，認真做下來後，都是很舒服的。
舞韻瑜伽和普拉提瑜伽有什麼區別，普拉提和瑜伽的區別是什麼
瑜伽 yoga 這個起源於神祕國度印度的健身專案，它強調調息 靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡 火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？這是因為除了 塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，...
普拉提運動是什麼，普拉提是什麼
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰爭中的集中營。普拉提運動的創始人joseph pilates從小體弱多病，但他在日後工作中，則將東 西方的養生方法，如瑜伽 太極 古希臘和羅馬的傳統養生法融會貫通後，佐以自己設計的儀器及運動技巧，創造出了普拉提。191...
普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什麼不同
區別在於 兩者創立者不同 運動特點不同 適用人群不同。1 兩者創立者不同 1926年，普拉提夫婦設立了普拉提工作室，專門為著名的舞蹈家 演員 運動員提供針對性的運動 訓練 普拉提 哈他瑜伽由印度現代瑜伽大師sivanada創立，體位練習中包含24個體位動作。注重動作的舒緩,有利於身體健康和疾病的消除...