1樓：上身荒蕪
已經過去的事情再反悔也沒用了吧。
你應該在以後的工作中做的更好，努力改觀他們對你的看法。
2樓：超人在買**
這種事越描越黑，你越著急別人越覺得你有鬼，會諷刺你的人不難想象他們素質和器量，這樣的人根本不必理會。上級那邊能做的就只有主動認錯，而領導信不信任你也不是一時半一會的事，就算他不信任你了，也得等合理的時機。所以你最好的應對方法，就是淡然，不要像個被捉現形的慣犯。
3樓：要私奔
其實沒必要這麼憂慮，不知道你看沒看過乙個調查，當你打扮的很號，甚至你自我感覺非常好，你以為別人會注意你，其實實驗表明只有10%左右的人會注意到你今天的打扮不同，沒有人會過多的注意你。我們生活在這樣乙個社會，誰敢說我就是清白的！我想沒人敢說，我們多多少少的都會有這種情況，我還是乙個大一的新生，在大學就能感覺得到這種情況，其實有時候自己看見別人得到好處，自己也會說些什麼，我相信每個人都一樣，其實我們那是嫉妒，如果把好處給了那個人，我就不信他還會這麼說，這麼想！
你感覺自己愧對領導，同事們也對你有了意見，其實那只是你自己的感覺，你怎麼知道別人怎麼想的？再者說，就算是真的，過幾天也就沒事了！現在這個社會誰不知道誰啊！
沒必要這樣的。
4樓：w名無語無情
要我我就換 個公司，或者代罪立功，不過後面這個估計不管用！
5樓：本人已開機
正視錯誤，客觀面對。
做了錯事，心裡很不安，求幫助
6樓：天下無邪丶柳
這很現實的，人們總是在你不如意的時候落井下石，睜桐真正雪中送炭的朋友沒幾個。事情既然已經發生了，那在想也沒用。你也是無心之失，也承認錯誤了，就沒必要在耿耿於懷。
你所需要做的只是向以前那樣努力工作，襲襲別人的閒言碎語又有什麼關係，嘴長別人臉上。對於小孩子的教育很重要，更何況為人父母更要做出榜樣，你也可以以這件事叫他其中的道理啊，讓他知道每個人都會犯錯，關鍵是能不能知錯悔改，為他樹立良好的人生觀、價值觀。
**而已，希望你走出陰影，不要失去信心，即使再失意，想想你還有家人需要你的照顧，還有那些真正關心悉禪坦你的朋友！
7樓：陽五二號
在虧友當前的社會中，這種事情是很普遍的現象，既然已經承認了錯誤，就要放下包袱，努力工作，讓領導重新認識到銷段槐你存在的價值，再說，這麼小的事情，領導燃緩也不會刻意記在心裡的，那些都是你自己在懺悔幻覺。注意一定要放鬆，這沒什麼大不了的。
8樓：上帝小屋
先把收了的東西上交吧，再寫乙份深刻的檢查。
9樓：網友
把受了的東西先上交然後跟大家解釋清楚 誤會不解除會擴大。
焦慮不安怎麼辦
10樓：南方健康
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱。
11樓：客服肖廣維
保持一顆平常心，身體健康重要。
工作上經常感到焦慮、不安怎麼辦？
12樓：釘子
是因為工作壓力？和公司同事的相處不好？還是懷疑自己的工作能力？
一定的焦慮可以提公升工作效率，但是如果焦慮影響到了生活工作，自己很難受，你應該要調整一下了，你可以試著散散心，運動發洩，找人傾訴……如果這些都幫不了你的話，你可以向心理諮詢師尋求幫助，調整好自己的狀態。
13樓：網友
如果焦慮已經嚴重影響了你的生活，導致你無法正常地工作、學習、交際或者參與其它的活動，那你該看看醫生了。醫生可以通過各種各樣的檢查來查詢你焦慮的原因。
14樓：北京澤元堂
適當出門旅遊 鍛鍊等放鬆神經。
心裡煩躁焦慮不安怎麼辦，求救命
15樓：網友
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就唸阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
16樓：網友
首先來幾次深呼吸，在靜靜的環境想想我為什麼會焦慮不安，可能是幾件煩惱事情積累在心裡，所以要一件一件的去解決。記住，要一件一件的去解決，解決不了的就找人幫幫。
17樓：唯愛吳亦凡
找事發洩！撕紙，或者是踢些不會踢壞的東西，寫日記，
18樓：網友
聽聽克散步，聽**，等的放鬆心情。
做錯了事情。心裡總是不安，怎麼辦。急
19樓：美麗心情
那就想辦法補救，或者坦白，心裡**著事時間長對精神。
有影響的，也不踏實。好好。
想想如何補救吧。
20樓：網友
如果你確定錯了，但有不好意思當面承認，那就先想辦法補救，同時用你覺得穩妥的方法（比如簡訊、或通過中間人）向別人承認錯誤，希望對方接受你的歉意和補償，如果你無力補償，就誠實地向對方明示，不要太在乎別人是否徹底原諒你。
21樓：匿名使用者
要看錯的是什麼事，如果是原則問題，即使道歉可能也無法原諒吧，如果不嚴重，用你的真誠，誠心去打動對方，但不是厚臉的求對方原諒，讓別人覺得，你既沒了尊嚴有沒原諒你。
22樓：張國棟要煙盒
勇於承擔自己的錯誤，才證明你有一顆勇敢的心！？…
23樓：網友
修行，每天晚上反思自己做錯的事，並不段地修正自己的行為，為明天少點做錯事，這就是一**民的真實人生。
24樓：秦
找東西看，或者用乙隻裝有水的瓶子：對著它傾訴，然後倒掉。
我的內心總是焦慮不安，我該怎麼辦
25樓：艾德教育全國總校
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺煩躁不安，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神沽δ兀？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
26樓：
這個還不是抑鬱症，只能說是一定的心理問題。
主要還是給你的意志或者性格有關。
總是可以追求完美，然後又患得患失，所以就是左思右想，最後又前功盡棄抑或你還有好高騖遠，但總是不相信自己，目標理想到最後都不敢訂，以致「得過且過」
建議先訂幾個自己能夠完成的小目標，建立信心同時交往幾個貼心朋友，喝喝酒，唱唱歌釋放自己也可以順祝萬事如意。
27樓：網友
這些都是我乙個字乙個字打的，我打字很慢，希望你好好看。
其實我非常能理解你的感受，因為我以前也是這樣的。這樣確實挺難受的！
我們就是缺乏對別人的信任，非常沒有安全感，這其實是我們看待世界的眼光有問題，我們老是以敵對的心理去接受這個世界，總覺得別人做這件事是有目的的，比如你可能覺得父母羅嗦不是為你好，而是推卸自己的責任或顯示自己的權威。至於男朋友，你到底在不在乎他的感受呢？他是個什麼樣的人呢？
他是不是經常說自己是怎麼想的，自己要幹什麼……如果是，說明他是個急躁的人，而你這樣不說話使他非常難受，不知道自己究竟是不是做錯了什麼，越是這樣，他就越自卑，做出更離譜的事，你說這到底是誰的錯呢？
其實誰都沒有錯，可是，你可不可以退一步為別人著想呢？
你不說話他肯定是非常難受了，他之所以什麼都說就是因為怕你不在乎他，僅此而已！你要去學會關心別人的優點，而不是專門盯著別人的缺點看，凡事往好的方面想，因為你也許根本不瞭解事情究竟是怎麼一回事，千萬不要亂下結論。
以前我不瞭解我的女孩，所以老是誤會她，可是我至少每次都跟自己說：
她這樣做肯定是良苦用心，人家是為我好的，後來事實證明不是這樣好的，但事實至少也不是我想的那樣，幸好當時我對自己說別人的好，否則當時我和她就……最後，當然是祝你好運啦！ 沒關係的，人有時就會這樣~~
經常心理恐慌，不安，經常想自己做過的錯事而且總想睡覺怎麼回事？
28樓：從嘉一夢
我也是，可能你也是遇到什麼苦惱的事了吧。我最大的建議是：做你自己真正想做的事。
有條件的話，建議你出去旅遊，去很遠的地方，然後告訴自己一切都被留在了那裡，要以開心的狀態迎接新生活。
29樓：渾博超
送你一段話，看能否對你有幫助， 初祖達摩說：不謀其前，不慮其後，無戀當今，窮也安然，富也安然，寵辱不驚，看庭前花開花落，得失無意，隨天際雲捲雲舒。這才是真正的解脫。
佛法，是茫茫人海中的慈航，它教人認識生死究竟是怎麼一回事，指示人生的真諦，使人獲得內心的滿足與安樂，把人生從煩惱的彼岸，運載到安樂的彼岸。
做了一件錯事失去了朋友好後悔，做了一件錯事 失去了一個朋友 好後悔
因為一件錯事就失去的朋友也沒必要挽留，也不要覺得可惜 人生之中會遇到很多朋友也會失去一些朋友，有些事情不是我能想怎麼樣就能怎麼樣的，我們只能毫無保留的接受著命運賜予的一切。對於那些已經來到我的生命裡或者那些即將到來的朋友說一聲 你好！對於那些已經悄悄消失的朋友，簡簡單單說一聲 再見！加油，vc！不管...
做了錯事，別人嘲笑我，正常嗎
不要理會其他人的嘲笑，做自己就好了。做錯了事那就反省一下，為什麼會做錯，爭取下次不做錯就可以了。自己做的事，自己認為對就對，自己拿注意，別人怎麼議論是別人的 做了錯事，別人嘲笑我，這事很正常。但是，錯事要看什么方面的，如工作中的失誤，不是故意所為，並不必太介意別人的嘲笑，否則，容易背上負擔，影響工作...
男朋友做了太多錯事，以前他做錯事我就會跟他說讓他改，時間久了，他現在做錯事我連說都不想說了
每個人都有美味的做事方式方法，也許換一個角度你就發現對方做的並不是完全錯誤的，所以嘛，一定要看的開一點看淡一點，沒有必要去要求別人按照自己的生活方式去生活。任何一個人包容性都是有限的，超過了這個限度 聽的人一耳進一耳出不當回事，說的人也累了 疲了，再往後情也淡了，感情也就到頭了，兩人是該找時間認真談...