1樓：
鍛鍊以後結實了看起來就比以前「瘦」，只是寒假鍛鍊，不鍛鍊了，肌肉鬆弛，感覺上像**。
其實論體重的話，變化不大。
2樓：網友
鍛鍊的話是絕對不會張胖的，相反還會有很大的幫助。
日常生活中常常可以聽到肥胖者抱怨說：「真沒辦法，喝口涼水也會長胖。」難道這是真的嗎？有沒有什麼科學道理？
這話其實沒有什麼科學道理，肥胖者的抱怨僅僅是他們自己的一種錯覺，或者說是他們面對肥胖的一種無可奈何的自我調傭方式。前面我們已經講過肥胖症發生的原因，除了那些繼發性肥胖症的患者是與其所患疾病有關外，單純性肥胖症患者發生肥胖的原因主要與體內攝人能量大於機體消耗量有密切關係。水雖然是一種營養素，但裡面除了含有少量的礦物質外，是不含有任伺能量的。
因此光喝水不會使人發胖，除非你喝的是含糖的飲料。
為什麼許多肥胖者都會得出這種錯誤的判斷呢？這主要與肥胖者長期養成的飲食習慣，以及隨著年齡的增長，機體的代謝功能和需求都在減弱有關。他們對這一切感覺都已經習以為常、順理成章了。
因此，如果肥胖者不能根據自己的實際情況，認真地對飲食習慣做一番調整，肥胖者要想把體重減下來是非常困難的。
所以說肥胖與否決定性的是飲食。
3樓：ma妞妞
只鍛鍊一次是沒 有什麼問題的，如果說鍛鍊超過一週而又放棄了，，那樣就會導致變胖。想**，只有在飲食和運動上雙方面的努力，才能達到自己理想的效果，這不是短時間內就可以完成的，要堅。如果不能堅持長久，會有相反的作用。
4樓：網友
肯定不會的，貴在堅持阿，還會受到更好的效果。
5樓：戴月援
不會，但是停了會長胖。
6樓：網友
不會吧 只要不是鍛鍊後 狂吃就好。
7樓：網友
要看個人的，有的人吃死了也不長胖，有的人喝水也長胖。
8樓：不哩和考拉紛紛
鍛鍊不是孤立的身體上的訓練，它是由體力訓練，飲食和休息組成的。只要不是專業運動員，訓練就不是主導作用，飲食才是，所以說怎麼吃是關鍵。只要合理的進食就不會長胖。
9樓：網友
我估計不會的，我原來也是鍛鍊，也沒有見胖。
10樓：士多啤梨莓
會的 要跑就堅持下來 否則乙個寒假跑步不會變瘦 等不跑了反而會長胖 不過要是自己跑的話 運動量應該不是很大 沒多在問題 只是跑完步後不要猛吃 因為運動後吸收特別快 我曾經在三個月內鍛鍊然後猛吃增了二十斤肉 是新兵訓練三個月 後來用了三年才減下來。
不運動會一直長胖嗎
11樓：
摘要。運動能夠控制體重，並且能夠使肺活量更加強大，同時還能促進身體的新陳代謝以及改善睡眠。1、控制體重：
運動過程中對於能量的消耗比較高，從而能夠使脂肪加速燃燒，達到控制體重的效果。2、肺活量增大：運動時對於氧氣的需求比較大，需要深呼吸後再盡力撥出氣體，從而達到增大肺活量的目的。
3、加速身體新陳代謝：進行體育運動時，能夠將體內的氧氣以及養分等輸送至身體各部，從而使身體工作機能效率提高。4、改善睡眠：
經常運動能夠使睡眠質量變得更好，通常是由於運動時能夠消耗能量，只是要儘量避免睡前運動，以免神經過於興奮。
長期不運動不咐陵一定就會發胖的，導致發胖盯寬的因素有很多，如果平時飲食不控制，經常暴飲暴食，加上不運動，這衡則戚種情況是比較容易導致身體發胖的，如果平時飲食攝入量很少，平時經常從事體力勞累者，即使不運動，也不一定就會發胖的。
這裡建議您多運動，運動有很多的好處。
運動能夠控制體重，並且能夠使肺活量更加強大，同時還能促進身體的新陳代謝以及改善睡眠。1、控制體重：運鎮塵伏動過程中對於能量的消耗比較高，從而能夠使脂肪加速燃燒，達到控制體重的效果。
2、肺活量增御攜大：運動時對於氧氣的需求比較大，需要深呼吸後再盡力撥出氣體，從而達到增大肺活量的目的。3、加速身兄兄體新陳代謝：
進行體育運動時，能夠將體內的氧氣以及養分等輸送至身體各部，從而使身體工作機能效率提高。4、改善睡眠：經常運動能夠使睡眠質量變得更好，通常是由於運動時能夠消耗能量，只是要儘量避免睡前運動，以免神經過於興奮。
不運動是不會一直長胖的，親。
為什麼有的人越鍛鍊，結果反而越胖？
12樓：隱韻怎傷心
越運動越胖的原因包括以下兩個方面：
1、運動的強度未得到很好的控制。
運動可以使人苗條，但前提是適度運動。相反，如果每天運動的強度過大，會對身體造成傷害，還會無法達到**目的，因為高強度的運動不容易消耗脂肪，運動時間越長，積聚的脂肪就越多，所以就造成了運動不能**的原因。
2、運動後不控制飲食。
當運動時身體不僅會出汗，還會讓人感到非常疲憊，而且容易增加飢餓感，在運動過程中，會導致體內葡萄糖的流失。經過很多運動後，女性無法忍受飢餓感，所以在運動後，反而吃得更多。有些食物在進入體內後會給身體帶來熱量，當運動後在吃這些食物，將彌補了運動所燃燒的卡路里，相當於運動無效。
同時，在進食的過程中，可能沒有注意吃食物的量，而且一直在吃東西，直到感到吃飽為止，在這種情況下，身體會吸收過多的卡路里，這就變成了運動越多越發胖的原因。
13樓：網友
這要從幾個方面考慮。
一 訓練就不是為了瘦 或者沒到瘦的時候 健美 力量舉 大力士等 週期性訓練並對肌肉量或者力量有要求的 脂肪明顯增長是避免不了的 他們會固定週期或者脂肪過多的時候進入減脂期 體脂率降低後再增肌 週而復始。
二 訓練者沒有明白供能的特點 脂肪的主要供能方式是有氧氧化 在運動時需要製造大量氧需求並大量吸入氧氣 常見力量訓練都不符合 這個可以通過心率來間接瞭解攝氧量 平均心率越高 基本就可以說明攝氧量越高 有人覺得大重量深蹲的心率比長跑要高 那是因為他只看到了心率最高的時段 要是同樣半小時的長跑和大重量深蹲 並且全程心率帶檢測 就會發現深蹲的平均心率要低得多 這是因為肌肉過載太快 動作過程中要無氧呼吸 基本只有動作完成的間歇可以劇烈呼吸 所以要選擇全部能持續高頻呼吸的運動更利於減脂。
三 過勞肥 這是身體總體的壓力過大 皮質醇分泌過多 大量囤積脂肪以應對身體認為的「危機」 在飲食足夠及各方面壓力過大時容易發生 主要的壓力就是心理壓力和運動壓力 所以不要只最求更大容量的訓練 首先該確認訓練不會讓你的身體狀態更差後再循序漸進。
14樓：帳號已登出
其實運動以後反而胖了，這種情況也是非常正常的。有可能是運動之後沒有適當的調整飲食和休息狀態，從而會導致飲食量增多或者睡眠時間過長，就會出現體重增加的情況。當然增加的重量不是脂肪，而主要的是肌肉，但從總體上來講對健康是有利的。
一般這種情況，繼續堅持規律的運動，同時控制好自己的飲食，減少一下睡眠時間，大概1~2個月以後就會出現體重下降的。
15樓：流年擱淺
去中醫看看身體有沒有溼氣。有溼氣就不容易瘦。再就是體質遺傳的原因，父母胖，孩子就胖，很難減。
16樓：網友
合理飲食，健康鍛鍊。
對於經常鍛鍊的人來說，停止鍛鍊真的容易發胖麼？
17樓：皙寶看娛樂
有規律的運動能夠改善你的整體安康，能使你的身體更好地吸收維生素、礦物質、其他營養物質以及氧氣。但是由於懶散、疲憊、疾病、日程牴觸、受傷等緣由招致長時間地中止鍛鍊。在你開端中止你的正常鍛鍊後不久，依據你的安康程度，你的身體開端發作明顯的變化。
1.當你中止鍛鍊，你的關節和韌帶開端呈現問題，你的身體開端失去肌肉張力，並開展成肌肉萎縮，肌肉萎縮的速度取決於你的年齡。年齡越大，你的肌肉流失得越快。
在不鍛鍊後28天內，會發現肌肉力氣的削弱和力氣的喪失，包括速度和矯捷性、機動性、左右挪動、忽然中止的才能以及諧和性的喪失。在有氧鍛鍊中，你的心肌會變得更強壯，你的靜息心率更低，肺功用更安康，使你能更努力地工作更長時間，增加生機和耐久性，還有更好的心情和更少的壓力。但當你中止鍛鍊時，你就失去了這些優勢。
2.當你中止鍛鍊，你的肌肉就會失去熄滅脂肪的才能，新陳代謝也會減慢，脂肪會開端在身體內堆積。大多數人在大約兩週半到三週的不運動之後就會呈現力氣喪失，辛辛勞苦積聚起來的肌肉力氣會以更快的速度降落。
假如是專業運發動，短期中止鍛鍊會招致高程度運發動的肌肉力氣和耐力降落更大。高程度運發動的肌肉力氣特別容易喪失，速度也更快。
3.沒有鍛鍊，你就無法有效地向大腦保送氧氣，你的身體無法抑止招致抑鬱的化學物質，會讓你感到疲倦、無法集中精神、易怒、心情低落、自卑。假如你長時間不鍛鍊，以至沉浸於你喜歡的高熱量的食物，你的脂肪細胞將會有一場盛宴，招致你的體重飆公升。
較少的運動意味著較低的新陳代謝和較少的脂肪熄滅。結果，你的體重和脂肪增加，你肯定會發胖。
一旦你長時間中止鍛鍊，你的最大攝氧量減少，你的諧和性、耐力、靈敏性、力氣會自動降落。特別是肌肉萎縮，這會危害你的心血管系統。
18樓：網友
1.運動或健身的時候，大量流汗增加肌肉，對能量的需求也隨著運動量的上公升而上公升，人的胃口也隨之增大，一旦停止運動，機體對能量的需求隨之減少，可是胃口卻沒有同步下降，吃得多動得少，自然會發胖；2.熱量消耗大幅度減少，肌肉在保持定期訓練的時候，所需的基礎熱量會增加，不訓練了，所消耗熱量直接為零，基礎代謝率隨之降低。
3.健身者發胖的視覺衝擊力遠高於普通人，健身時肌肉會增加脂肪會減少，一停止運動，內在的脂肪和肌肉比例已經變了，原先減去的脂肪又回來了。
19樓：小燈社會生活說
1短時間內暫時停止一段時間的話，一般不會有影響。長時間的話會發胖。不過最重要的是合理飲食。
20樓：兔子舞
即使鍛鍊並不會真的發胖，但是平時鍛鍊的話，對於他們身體來說還是有一些不適應的，這也就會導致在後續的過程當中身體是非常容易出現一些疾病的，不利於身體健康。
早飯，或者中飯，不吃一直坐在電腦前，會長胖嗎
1全部人的身體是需要營養的，如果而且早餐和中飯是我們一天當中很重要的，如果不吃身體就吸收不到營養，這樣的話就話造成營養不良了。一般晚飯吃的少一點就可以，長期不吃早餐易促發中風 早晨中風高發段不吃早餐會增加中風危險性 人在一夜的睡眠中，因呼吸 排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量丟失，血液黏稠 血流緩慢...
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登出公積金要去相應的住房公積金聯名卡開戶行或者公積金管理中心。符合公積金銷戶提取的條件 1.離退休 離退休證或勞動部門的相關證明 提取人身份證 2.戶口遷出本市 公安部門出具的戶口遷出證明 提取人身份證 3.出國定居 戶口登出證明 喪失勞動能力且解除勞動合同 勞動部門提供的職工喪失勞動能力鑑定及單位...