1樓：魯南製藥
缺鋅表現早知道。
1、免疫力低下，反覆感染：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗；
2、生長發育緩慢；身高比同齡組的低3-6釐公尺，體重輕2-3公斤；
3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
4、食慾減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食；
5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生公尺、牆灰、泥土、沙石等；
6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
7、**損害：出現外傷時，傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；
8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。
補鋅的食物有哪些。
1、吃什麼補鋅——補鋅「聖品」牡蠣。
天然食物中，牡蠣的含鋅量最高，每100克牡礪含鋅100毫克，因此食用牡礪可以起到補鋅的作用。而且牡蠣肉味道鮮美，營養全面，還有潤肌膚、美容顏、降血壓和滋陰養血、健身壯體等多種作用，所以牡蠣被視為健美強身的食品。但需要注意的是牡蠣含有高膽固醇，不宜天天食用。
2、吃什麼補鋅——蘋果。
蘋果一直就有「益智果」與「記憶果」的美名。蘋果除了富含鋅這種微量元素之外，它還富含脂質、糖類、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高。如果孕婦多吃蘋果，能夠補充身體所需的鋅，而且有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
3、補鋅也要有限度。
當然，動物肝臟、瘦肉、粗糧、乾果以及豆類都含有較豐富的鋅，在平時的時候可以適當地進行飲食搭配，以便在補鋅的同時也能做到營養的均衡。不過，鋅雖然在身體健康方面起著很重要的作用，但每天對鋅的攝取量是有限度地哦，不應超過50毫克，以免導致血液中膽固醇濃度的公升高。
2樓：易路榮昕施工質量靠譜
一般在水果中含鋅量是比較少的，其中蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、士多啤梨、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。
3樓：午夜狂歡的蝸牛
補鋅的水果我們最常吃到的就是香蕉，香蕉富含大量的鋅元素。
4樓：莫假禮儀
妥金可以的，效果挺好的，補鋅，提高身體素質調養身體是可以的，口感還不錯，補鋅效果好，利於吸收，沒有***。
吃哪些水果可以補鋅，含鋅量高的水果有哪些？
5樓：簡單de回憶
水果中含鋅豐富的很少，其中蘋果是最高的，常吃蘋果的人是很少會缺鋅的。此外還有：鮮棗、梨、酸棗、黑棗、士多啤梨、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。
其實要想補鋅效果更好，還是建議以食用動物性食物為主的比較好，如：生蠔、牡蠣、魷魚乾、瘦肉、魚類、動物肝臟等等；當然也可以適當地服用一些鋅劑，用鋅劑補效果會更快速和全面。
6樓：猴妹紙
一般在水果中含鋅量是比較少的，其中蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、士多啤梨、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。
其實要想補鋅效果更好，還是建議以食用動物性食物為主的比較好，如：生蠔、牡蠣、魷魚乾、瘦肉、魚類、動物肝臟等等。
7樓：匿名使用者
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。
完畢 希望對您有幫助。
8樓：厙雲心
含鋅多的水果還真不多，西紅柿，紅棗，紫包菜，大蒜，榴蓮，木瓜，蘋果。
9樓：網友
鋅量高的食物：海產品》瘦肉》蛋類。
10樓：甘尋綠
在食物中鋅丰度大致次為：動物性內臟》動物瘦肉》堅殼果類》豆類》穀類》蔬菜》多汁果類。生物利用率排序為：動物性食物鋅》植物性食物鋅。
富含鋅的動物性食物鋅：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蟹、蛋類、脫脂奶粉；
富含鋅的植物性食物鋅：小麥胚芽、芝麻、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母、麵筋、公尺花糖、芥末粉、花生、杏仁、土豆、蓮子、芝麻、核桃等；
補鋅的水果有：蘋果、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、士多啤梨、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。
微量**食物鋅：海參、棗、黃鱔、木耳、大蔥、甜面、酸梅晶、玉公尺粉、麥乳精、飲料、動物脂肪、植物油(油食品)、水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、奶和糖。此外，大多數地區飲水中也含有少量的鋅。
補 鋅產品：硫酸鋅、甘草鋅、葡萄糖酸鋅、新希寶片；都可以找下，尤其是新希寶片。
文科生和理科生誰更有前途呢？可以說一下你的看法嗎？
我個人覺得文科生和理科生各有千秋，因為文科生所涉及的領域和理科生完全不同。我覺得文科生和理科生都是非常有前途的，只要你自己足夠的優秀，無論是選擇哪一個方向，以後從事什麼工作的話，都是能夠幹出一番事業的。我認為理科生的前途可能會更好一點，因為理科生他之後選擇的專業還有發展的選擇也是比較多的，所以前途也...
有大學畢業的學長或者學姐可以說一下，你們學校的校園網辦理
你幫校園網的是30多塊錢，然後傳宿舍評分。平攤費用之後，每個月也就幾塊錢而已。大學畢業的學長或者學姐可以告訴你，我們學校校園網辦理的是一個月50塊錢左右。第1天的時候，有學長學姐讓你辦校園卡，一定需要辦嗎？第一天的時候，有學長學姐讓你辦校園卡，不一定需要辦。辦理校園卡根據自己的實際情況，一般來說大學...
求大神指教,第8題可以說一下思路,最好能有詳細的過程
點sbc共圓,且baisc為直du徑,則角sbc 90度由頂點zhis向面abc作垂線,設垂心為p,連dao接cp交ab於專q 1.sp垂直於面abc,所以屬sp垂直於面abc的線bc2.角sbc 90度,則sb垂直於線bc1和2即為bc垂直於面spb上的兩條相交直線sp和sb,則bc垂直於面spb...