1樓：姐妹食記
根據最新研究資料顯示，研究生群體的抑鬱焦慮問題尤為顯著。其中，女性的抑鬱和焦慮程度遠高於男性，女性對對負面情緒和積極情緒更為敏感。結果顯示，的女研究生有一定程度上的抑鬱表現，有高抑鬱風險的佔，的男研究生有一定程度上的抑鬱表現。
並且在博士研究生群裡中，抑鬱和焦慮水平都要顯著高於碩士生，可見學歷越高，其抑鬱和焦慮問題更為顯著。很多人都認為研究生群體作為高學歷代表應該不會有太多的問題困擾，但現實截然相反，研究生群體壓力來自於多方面。
其。
一、學業壓力。不少人認為研究生應該和大學一樣，只要稍微認真對待，畢業就是順其自然的事情。其實不然，研究生和大學填鴨式的教學不同，在研究生期間要學著做研究，面對的課題是有探索性和創新性的，既需要主動探索，也需要閱讀大量的文獻來拓展自己的研究。
尤其是理工科、醫學類的研究生，如果實驗不符合自己的預期，既浪費時間，又要重新選擇研究方向。並且研究的結果不可控和**質量盲審面臨困境，都讓研究生倍感焦慮，因為一旦無法順利如期畢業，勢必會影響就業等後續問題。
其。
二、就業壓力。對於理工咋科而言，研究生的含金量相對較高，但對於文科生而言，研究生與大學生並無太大差異，尤其是選擇私企工作的話，學歷優勢並沒有那麼明顯。並且研究生階段，既要兼顧研究，又要兼顧實踐賺錢等問題。
尤其是就業問題，對於研究生來說，在學歷優勢不明顯的情況下，年齡更加沒有優勢，對就業的煩憂反而又多了乙份。尤其是對於社科類的學碩，如果未來不繼續做研究，那麼就業的競爭優勢比較模糊。
其。
三、婚戀、家庭上的壓力。隨著年紀的增長，對於沒有選擇讀書的同齡人而言，已經有了穩定的工作，或者是有了穩定的戀情。這時候進行橫向對比會發現，作為研究生，除了每天看文獻、學習，似乎人生還在原地踏步，並未踏出一步。
這種來自於同輩的競爭壓力，會讓研究生群體在生活上更加的焦慮，但又無法改變目前的現狀。於是焦慮和抑鬱的程度不斷加深。
2樓：小自信
因為他們知道了社會的險惡，知道了自己身上責任的重大，他們覺得自己不斷的變優秀才對得起自己。
3樓：你還好嗎
這是因為不僅要面臨學習上的壓力，而且要面臨很多生活中的壓力，所以說大多數人的壓力都是非常大，而且沒有辦法及時的進行解決，所以說才會出現一系列的抑鬱症。
4樓：大樹苗
因為學歷很高，而且好不容易考上研究生，但是在社會上找的工作都不太適合自己，而且薪資也不太滿意，所以現在研究生的壓力都非常的大。
5樓：白珍全全全
因為研究生所面臨的問題非常的多，他的學業有很多的問題。家庭會給他施加壓力，所以他非常的崩潰。
6樓：大樹苗
因為研究生每天要面對非常大的學習量，而且在畢業的時候，以後面對非常大的壓力，特別影響畢業。
在讀研究研究生心理壓力很大，如何緩解這種壓力？
7樓：網友
在讀研究生可能由於經濟和學業研究兩方面的壓力比較大，導致自己有點分身乏術。其實，讀研首先要改變的是自己的心理狀態，說起來簡單，但實際上很困難。
我目前正在讀研，因此在這裡做乙個小小的建議。首先，讀研要有持之以恆的精神。基礎研究工作是非常艱難的事情，一旦我們確定乙個研究方向以後，尤其是對於進入乙個新的研究領域而言，沒有近似的研究成果可以借鑑。
這個的研究過程是一件非常艱難和困苦的事情，這個過程有可能需要幾個月甚至幾年，這期間最重要的就是需要堅持。堅持是我們最終解決問題的心態，具有這個心態是進行科學研究的基礎。
其次，就是要有開放合作交流的意識。在進行研究的過程中，會遇到很多問題，由於自己知識積累有限。因此要經常與自己的導師以及領域內的教授進行討論交流，他們的一 句話往往會一針見血的指出問題的關鍵。
這個過程往往是判斷你的觀點正確與否的乙個途徑。這個過程也是培養自己具有團隊意識的過程。另外對於一流的大師我們也不要懼怕，要敢於表達自己點觀點，有時候哪怕即使是錯誤的。
最後就是要一直保持乙個好奇心。學科之間的交叉越來越多，瞭解其它學科的知識對於啟發自己的思維以及解決自己領域的問題有時會起到柳暗花明的作用。對於新的科技報 道以及進展，要了解要思考。
8樓：小程書童
答：首先我們要從多方面來分析，分析心理壓力大的原因，然後施加外力逐個排解呀。
**畢業的壓力。這也是絕大多數研究生會面臨的問題，研究生的要求相對本科而言，會更加的嚴格呀，學校硬性規定要發表相關的學術期刊**才可以畢業呀，如果說因為這個問題，那麼就要趁早把**寫出來呀，首先你不管自己寫的怎麼樣，寫出來之後先給老師看，老師看了很多次，然後你也改很多次，改來改去，質量也慢慢的就提公升了呀，哪怕再想一些比較差的情況下，投稿的時候被拒被拒很多次也是正常的呀，每次被拒的時候，審稿人都會有相關的意見，你就可以根據那個意見來改正呀，多改正幾次之後，你的**質量慢慢的又上了乙個檔次，繼續投不要放棄，總有機會會中的呀；
老師施加的壓力。這是因為每個人的性格都不一樣，有些同學在和老師相處上有一定的問題，老師的行為方式也給同學造成了一定壓力，那麼對於這個問題來說，最重要的就是雙方的溝通，如果說導師實在非常強硬的話，那就可以找乙個第三方人，然後協調溝通呀，而且有時候導師在指導的時候或者是說了一些比較嚴重的話，但是作為學生也不用太在意，你在意你就輸了呀，哪怕說的再難聽過去了就不要去記，天天想著，氣的是自己呀，你要知道你想要的是什麼，如果一直處在這種糾結崩潰的狀態，那也是解決不了問題的呀，不如振作起來，加油。
總結來說以上兩點希望可以幫助到你呀～
9樓：帳號已登出
可以和朋友、同學聊聊天，向他們傾訴你的壓力，讓他們試著開導你，或者培養乙個自己興趣來轉移自己的心理壓力。
10樓：網友
多運動有助於緩解壓力。通過運動釋放體能，達到身體的放鬆，身體放鬆可以減輕一點心理壓力。還有平時多關注一些其他方面的事情，會好一點。
11樓：網友
不要整天的把自己埋在書堆裡，適當的休息，聽輕鬆的**舒緩神經。
12樓：雨後陽光
我覺得想要緩解這種心理壓力，那麼可以適當的讓自己的身心得到放鬆，比如說進行長途旅行，或者是通過做運動的方式來減壓。
13樓：網友
給自己適當放鬆的時間，去運動，聽**，看電影，和朋友談心。
14樓：一樹夏語
很多讀研究生的可能壓力都特別大，可以通過平時和朋友的訴說，還有去外面旅遊放鬆一下。
15樓：做最好的
年輕人嗎？相對來說緩解心理壓力，會簡單很多，可以選擇和朋友聊聊天，逛逛街這樣可以有效的釋放心理的壓力。
16樓：暮光夢緣
可以適當的多加點兒運動，運動的話就會減輕心理負擔。
17樓：愛生氣的貓
研究生的心理壓力，為什麼會這麼大呢，我實在是有點不可理解，有這麼高的學歷，這麼好的前途，有什麼可擔憂的？
研究生群體的抑鬱、焦慮水平令人擔憂，該如何有效緩解？
18樓：菜籃資訊
主要是各種壓力，有就業壓力，有畢業壓力，雙重壓力下，在社會廣泛販賣焦慮的年代，研究生如果想積極面對，各地研究生院一定要把研究生心理健康的培養放在第一位。
19樓：娛樂觀星客
研究生群體在內的高知人群抑鬱、焦慮問題的日趨嚴重，乙個主要原因是學歷貶值和結構性就業困難，除了自身加強心理建設外，國家和社會應當提供更多的就業指導。
20樓：風風學姐
我個人覺得要想有效的緩解這種症狀，就需要我們對於自身有乙個全面的認識，一定要讓自己的能力得到提公升。
21樓：李哇噻
需要老師和學校共同對研究生群體進行關注。平常的課業也不要太過於多，使學生產生緊張和焦慮的情緒，應該讓他們放鬆下來，學業和心理上都兼顧。
22樓：春季的風啊
在平時可以多走出去看一看，多聽聽歌，多和外邊的人交談，這樣可以很好的緩解。
23樓：你真的好嘛
應該帶著他們出去放鬆，去完全的不去想那些焦慮的事情，把注意力轉移，這樣就有效地緩解了。
24樓：公尺粥團可可
瞭解讓研究生焦慮的關鍵原因，適當減輕研究生的學習壓力，國家也應出臺政策適時保障研究生基礎生活。
25樓：體育叮叮咚
應該在學習和科研之餘尋找到可以宣洩自己情緒的途徑，比如可以和同學一起打球，通過運動來舒緩自己內心的情緒。
26樓：夏見冬
我認為那些研究生的教育機構也可以專門設立一些調節考研學生們心理狀態的課程，讓研究生們也能夠得到一定的心理疏解。
27樓：劉心安兒
這些人千萬不要給自己太大的壓力，而且在學習之餘也可以找到自己喜歡做的事情，還有就是一定要注意勞逸結合。
28樓：浩宇星辰
我認為不要給他們製造太多的壓力，應該讓他們更輕鬆的去研究一些東西，讓他們多上一些心理課。
29樓：一笑而過談遊戲
可以給他們多一點娛樂時間，讓他們出去旅遊，出去放鬆什麼的。
30樓：依依很美的
應該經常聽一些舒緩的**，這樣才能夠保持你的身心健康，舒緩精神。
研究生現狀是什麼？他們將面臨哪些方面的壓力？
31樓：是林毅呀
研究生的現狀就是內卷，他們將面臨首先是公升學的壓力，其次是就業的壓力，再者是尋找物件的壓力。需要從以下三方面來闡述分析他們具體將面臨的壓力。
一、研究生內卷
首先研究生內卷是當代研究生的現狀，對於很多的研究生而言他們的內卷程度超過了外界對他們的想象，畢竟他們的壓力也很大，學校給ie他們的壓力雖然一部分會轉化成他們的動力，但是剩下的壓力使得他們瘋狂地內卷。
二、公升學的壓力
其次是研究生需要面臨公升學的壓力，對於很多的研究生而言在很多的時候是需要主動解決公升學的問題的，畢竟碩士研究生對於很多的人群而言並非是很高的學歷，這些研究生讀完了碩士研究生，還想要繼續讀博士研究生，以謀求更好的人生髮展。
三、就壓的壓力
在這使當代研究生需要面臨就業的壓力，對於當代的很多研究生而言需要在走出社會後迅速尋找到心儀的工作，如果沒有迅速尋找到心儀的工作的情況下那麼時間的拖延對於他們會更加不利，畢竟現在人才市場的充足導致了企業在選擇人才的時候要求更高。
四、尋找物件的壓力
最後是尋找物件的壓力，研究生在研究生畢業之後還需要面臨找物件的，這是在研究生階段還沒有解決這類問題的同學所需要面臨的重要問題，如果沒有及時尋找到乙個合適的伴侶，那麼自身的年齡上去的情況下會比較難找。
研究生謀求更好發展的方法：
需要主動在研究生階段做好自身的研究水平，同時對於在就讀期間如果有遇到合適的同學應該大膽追求早日解決個人問題，這樣子才可以在出社會後有更多的精力放在工作上面。
32樓：吳鑫學姐
想要找工作忙的困難，而且也有覺得工作待遇非常不好，工作壓力又很大，自己的工作能力也沒有得到相應的認可。工作壓力，家庭壓力，生活壓力，收入壓力，精神狀態壓力。
33樓：慕白呀呀
研究生的現狀就是躺平了，他們不願意去努力。他們面臨一些畢業**的壓力，還有找工作的壓力，很多研究生心理壓力也很大。
34樓：番茄味雞腿堡
大部分的研究生生活還是非常不錯的，研究生面臨著學業的壓力和生活的壓力，學業想要完成是需要投入全部精力的，而生活中是需要錢去支撐基本生活的。
關於研究生學費的問題關於研究生學費的問題。
學費一年一交，不交學費就叫沒報道，新生兩週不報到者按自動退學處理。獎學金和學費是兩本賬，先交足學費才能註冊，再領獎學金。2014年入學的新生，國家每年給補助學金6千，逐月發放。如果學費不夠，可以申請貸款，每年貸給6千。別愁，如果獲國家獎學金每年給2萬，還有別的獎學金。1 學費 原則上按學年收取，也可...
申請英國研究生問題
nottingham trent。強。要求也不高。但是two two。而且時間這麼緊。你的個人簡歷和導師推薦可要寫好。top up課程 本校語言證明可能不行。除非3年及其以上才可以不用語言證明。但是我朋友去年2 1也是top up沒用語言證明。還是成績重要。加油考試做 應當申請美國研究生就讀比較好，...
關於哈師大研究生的問題,關於哈師大研究生的問題
1 學科教學相對好 來考一些。報考什自麼專業要看自己的興趣和基礎。自己去看看專業目錄的專業名稱和考試科目即可判斷。2 準備 可以去哈師大官網檢視碩士專業目錄等考研資訊,確定自己的報考專業,然後按照學校的初試和複試要求備考即可。3 研究生錄取是看分數 總分和單科都要達到國家線 所以備考的關鍵是自信和勤...