高血壓和核桃吃多了有沒有關係啊？

1樓：愛笑的清瑩

這個沒有什麼關係的，核桃吃了有補腦健腦增強記憶力功效的，與高血壓沒有關聯的，高血壓是因為血管血流量緩慢或者有些堵塞了，或者肥胖而引起高血壓的，與吃不吃核桃沒有關係的。

2樓：網友

吃核桃是不會得高血壓的呵，因為核桃是可以軟化血管的，所以說高血壓和吃核桃是沒有關係的。

3樓：香香手勢舞

高血壓高血壓確實要少吃一點核桃因為那裡邊有核桃油。

4樓：未來單身貴族

高血壓患者往往擔心自己的飲食，怕一不小心吃了不該吃的，會引起血壓的驟然上公升，導致悲劇的發生。那麼，高血壓病人是可以放心食用核桃的，核桃中沒有可以誘發血壓上公升的成分，相反，多吃反而是可以調節和改善身體狀況的，有助於身體的健康。

經常吃核桃，可以軟化血管，降低的糖尿病的風險，有主語動脈健康。但是，高血壓患者一定要做好藥物控制，同時少鹽少油，減少甜食的食用，然後要嚴禁吸菸和喝酒，只有多管齊下，才能最大程度地保證身體健康。

我個人比較推薦食療，不是不相信藥，我自己一直吃藥，各種都吃過，沒什麼效果，我開始嘗試食療，已經初見成效，現在藥已經減半了，我感覺我這次是選對了，食療的方很多，我把我的告訴你：蔣氏高能蛋，你可以參考一下。

高血壓患者每天吃幾個核桃，究竟是好是壞？看完答案令人意外

5樓：夏末蔚曳

相信大家都吃過核桃，也都知道核桃是一種非常有營養的食物，它有「」長壽果」的美譽。很多家長會給青春期的孩子吃核桃，用來補腦。但是很多高血壓患者會認為核桃油脂豐富，常吃會對血管不利。

那麼，高血壓患者每天吃幾個核桃，究竟是好是壞？看完答案令人意外。 1.

核桃的營養價值核桃中含有豐富的蛋白質、維生素、健康脂肪以及礦物質等，這些物質對保持身體健康是必不可少的。核桃中含有的維生素b和e，能夠阻礙細胞老化，增強記憶力。更可貴的是，核桃中所含的大部分脂肪屬於亞油酸脂肪酸，可以減少腸道對膽固醇的吸收，起到降膽固醇的作用。

2.核桃可以降血壓持續一週堅持吃核桃的高血壓患者，舒張壓會出現明顯的下降。這是因為核桃中含有的脂肪，大部分是不飽和脂肪酸。

這種不飽和脂肪酸可以有效降低膽固醇、高血壓等問題。所以，患有高血壓的患者可以堅持每天吃幾個核桃，幫助保持血壓健康。 3.

注意適量，不宜多吃醫學上有一種說法叫「」脫離用量談毒性，都是耍流氓」，對於食物也是一樣的道理。不管多好的東西，都要注意適量。核桃再好也不宜多吃，每天吃3-5個最好，吃多了可能會上火。

4.適合高血壓患者吃的食物雖然大多數高血壓患者都需要通過藥物來控制血壓，但除此之外，注意飲食，保持健康的飲食習慣也是非常必要的。這不僅可以輔助藥物控制血壓，還可以降低患其他疾病的風險。

綠葉蔬菜：綠葉蔬菜中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以幫助身體從尿液中排出更多的鈉，對降低血壓很有幫助。我們日常生活中常見的生菜、甘藍、菠菜等蔬菜中都含有豐富的鉀元素。

藍莓：藍莓的個頭雖小，但卻渾身是寶。藍莓中含有豐富的黃酮類化合物，可以消炎抗菌，並幫助降低血壓。

橄欖油：我們都知道高血壓患者應該避免高脂肪的食物，而橄欖油中含有非常健康的不飽和脂肪，對身體健康有益。另外，橄欖油中含有多酚化合物，這種物質具有很強的抗炎性，可以幫助降低血壓。

石榴：石榴是一種美味的水果，既可以生吃也可以榨汁，讓人意想不到的是，石榴具有很好的降壓效果。每天一杯鮮榨的石榴汁，可以有效地幫助降血壓。