1樓：你粉底沒我的厚
排除掉可能因為疾病導致的痛經，如果在平常生活中能夠堅持進行有氧運動，可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30到40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。
月經來潮，感到小腹不適，這種熱敷法是最簡單，有效的方法。痛經時可在肚子上放乙個熱水袋，可以感覺會舒服很多，效果也很不錯，簡單實用，溫暖子宮，促進血液流通，會使血液的於阻迅速擴散，達到止痛的作用。
正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴(用乙隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反覆按壓。
另外，艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。如果這些都沒有效果，應該服用止疼藥來緩解，由於量小，並不會產生太大的***，但服用何種藥物，最好聽醫生的建議。
女人月經來了，怎麼才能減輕痛苦啊
2樓：朱老師的營養課堂
女生來例假，老是痛經怎麼辦？教你有效緩解痛經。
3樓：徽
女人月經遇上痛經難免會有痛苦感，怎麼才能緩解月經痛呢？一般建議痛得嚴重還是吃點止痛片吧，不要強忍著。也可參考如下方法。
1、按壓穴位，血海穴，和三陰交，按壓到底停一分鐘再重複按壓，操作得當，一般十分即可緩解的。2、泡腳法，大部分女性痛經都是寒溼都有，泡腳能去寒溼，建議痛經人可以每晚睡前泡下腳。可以把這兩個方法一起操作。
3、睡前敷，李芪這個辦法馬上用馬上能止痛，堅持用兩個月一般都能根冶，準備材料：人參、當歸、益母草、紅花，花椒，胡椒、天麻、桂圓、茯苓、艾葉、薄荷，李芪建議一定要根據自己的痛經原因 作適當加減配比，會更有效哦。
4樓：廖慨督斯年
呃。反正我一直吃田七調經止痛膠囊。滿方便的。並且自我感覺滿管用的。
5樓：賞昱梅姿
以前科裡有個同事每次月經來痛的厲害就塞藥~！雙氯酚酸鈉用來納肛~！止痛的，效果還不錯！
6樓：匿名使用者
來月經主要就是要保暖，用生薑煮紅糖，在第一天來的時候喝兩碗，用熱水袋捂肚子，都可以減緩疼痛，但是要徹底**就得等以後生完孩子，生過孩子就不會痛經了。
7樓：臥佛惹人問
平常別吃太寒的食物，主要經期飲食更要注意，用布經草熱敷能緩解，得調理。我以前也有一點。
8樓：來自盧溝橋怡然自得的栗子
多喝熱水，多喝紅糖水，還有可以用塗緩緩，我就用的這個，抹小腹上揉揉就行了。
9樓：欒紫夏侯
月經來了該怎樣減輕點痛苦呢。
10樓：匿名使用者
1.保暖。
在經期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。也可通過喝熱水、喝紅糖水等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流，進而減輕疼痛。
2.藥物。月經期間如果痛經一定要積極進行**，可以及時服用金巢安，有緩解痛經的作用，長期吃月經也會越來越好的。
3.熱敷。大姨媽來時用熱水袋敷在腹部或者貼上暖寶寶，這樣確實能減輕痛經。保持體溫能明顯減輕痛經痛感。
4.飲食。均衡飲食，比如少吃過甜或過鹹的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。
如何緩解經期劇烈疼痛
11樓：網友
別再多喝熱水了，止痛藥不要經常吃哦。
求迅速緩解痛經的辦法，急！
12樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院-**-主任醫師-劉冠媛-痛經怎麼快速緩解疼痛。
13樓：又讓我的
不要熬夜注意休息，飲食清淡一些。針對你問題建議你飲食多吃點營養，用布經草調節。
14樓：匿名使用者
迅速緩解痛經的辦法 1、吃些止痛的也能快速緩解痛感，2、在肚臍上放熱水袋子，寒體痛經也能緩解，3、用芙神花塞進肚臍裡，提前十天塞了，來月經後痛感會緩解許多喔。
15樓：鶴狐
痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐公尺處， 也就是帶脈穴的位置，可以立杆見影地減輕疼痛感。
16樓：知道認證團
保持大便通暢。因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2.保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。
17樓：深圳啊
吃藥或者用暖的東西敷住肚子就不會痛了，吃藥一般沒有效。
18樓：子孝無憂心
1、來月經初始，和兩碗濃濃的生薑紅糖水，喝完之後最好能睡覺，醒來痛經全跑了；
2、痛經快速解決還有乙個家常方，那就是泡腳，保持溫度一直很燙腳的那種，泡分鐘，有微汗最好。
3、還要靠生活中的調理，平時注意保暖，少食寒涼的食物，另外在熱敷腹部可以緩解。
4、要徹底**痛經建議服用金巢安，可以從根本上緩解痛經症狀，長期吃還能滋養卵巢。
19樓：我是小菜鳥啦
睡覺 睡著了就不知道痛了。
20樓：匿名使用者
以前也有痛經情況，每次痛經都是吃的金巢安，緩解痛經作用明顯，可以試試的。
21樓：匿名使用者
緩解痛經的辦法：
1、熱水袋。
可以用熱水袋來敷腹部，不僅可以幫助促進血液的迴圈，有效的緩解痛經的症狀，還可以避免因為痛經而出現發冷的情況。
2、紅糖水。
在痛經的時候，可以適當的喝些紅糖水，可以緩解疼痛的，切記要趁熱喝下，作用才會更加明顯。
3、艾葉泡腳。
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。
4、藥物調理。
痛經嚴重的女性，是建議服用金巢安來調理，每天兩包，堅持服用一段時間，可以起到緩解痛經的作用。
22樓：胡餓哦我偶
痛經用布經草加白酒熱敷調理的同時多吃含鐵高的食物，魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，活血通氣的食物，菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
**痛經的妙法
23樓：聯通健康站
痛經的女性常在月經前後或經期出現下腹部疼痛，或伴有腰骶部疼痛。有的人疼痛劇烈，甚至還出現了其他症狀，例如嘔吐、面色蒼白、手足冰涼等，嚴重影響了正常學習、工作或生活，這時往往需要**。
目前還沒有找到**痛經的好方法。服用止痛片、複方顛茄片、阿托品等藥物，僅是對症而已。由於口服避孕藥可以調節月經週期，減少月經量，因此很多醫院會採用服用避孕藥的方法，**痛經。
伊朗研究人員近日發現，在月經開始前2天到月經的第3天，每天服用5片維生素e，有助於緩解痛經症狀。這一研究成果發表於近期的《英國婦產科學雜誌》。研究人員說，痛經與月經期間體內的前列腺素水平有關，由於維生素e能抑制前列腺素的合成，因而可以起到**痛經的作用。
專家同時指出，如果將維生素e和目前常用的口服避孕藥合用，效果會更好。
24樓：火焰舞飛揚
痛經是指月經前後或行經期間小腹疼痛難忍或腰骶部痠痛不適之常見多發病。分原發性和繼發性兩種。原發性又稱功能性痛經，中醫稱「經行腹痛」！
原發性痛經的**尚未完全明瞭，可能是精神緊張，健康狀況減退，子宮痙攣性收縮導致子宮缺血或子宮傾曲使經血瀦留；子宮發育不良，子宮肌肉與纖維組織比例失調等因素所引起。繼發性痛經多由子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等疾病所致。祖國醫學認為，是由於氣血不暢，氣滯淤血，胞宮失養。
寒凝胞中，溼熱下注，肝腎虛損使經行澀滯，不通則痛。
傳統醫學根據不同症候，素質差異，經期調血止痛以治標，平時辨證求因以治本，使氣順血和，經血流暢，其痛自愈。
1：處方：當歸15克，白芍、牛膝、黨參、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吳茱萸4克。
用法：藥研細末，經前7天每服3克，日3次，經淨後停服。1個月經週期為1療程。
療效：服藥2療程，**率達100％
2：處方：益母草（包煎）、紅糖各30克。
用法：加水（300毫公升）武火煎10分鐘，分2次服，日1劑。
療效：服藥1周，有效率達90％
3：治氣滯血瘀性痛經。
處方：丹參9克，當歸7克，生蒲黃、烏藥各6克，五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎克，肉桂3克。
用法：藥研細末，經前3天每服10克。日1次，紅糖下水，經後停服。
療效：服用1－2療程，有效率達100％
去醫院看看比較好。
月經期小腹墜痛怎麼辦 三種方法可有效緩解痛經
25樓：走進新時代的人
需要到醫院檢查確診，然後再考慮**問題，切勿盲目用藥。 另外一定注意月經期不要洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。可以試試紅糖水，紅糖性溫。
有溫裡的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。
月經期痛經很厲害怎麼緩解
26樓：匿名使用者
痛經怎麼緩解。
預防。
1.首先，平時要做到多鍛鍊，適當鍛鍊的話可以減輕疼內痛。
2.儘量少食用咖啡，容。
飲料，茶，可樂，可可飲料等食物。
3.平時多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
痛經來時要如何處理。
1，可以用手揉肚子。
把兩隻手搓熱之後，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，順時揉。
2.用熱水瓶或熱水袋。
把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖一暖，這樣會緩解痛經的症狀，另外多喝熱水也非常有效。
3.紅糖水。
紅糖適量，加上生薑少許，切記不要太少，在用熱水泡開，趁熱喝下，這樣以來可以緩解疼痛。
27樓：伊人悅己屋
如果不是器官發育不好，器質性異常，痛經可以通過後天的保養回和調理得到緩解和改善，首先。
答你的平時多注意身體保暖，飲食作息有規律，平時少熬夜，不吃或者少吃生冷食物，平時少碰或儘量不碰冷水，長期堅持下去會逐步緩解直到不痛經。
28樓：網友
痛經對不少女孩子來說，的確是很揪心的了。
那種痛，還不是每個人都能夠理解的內。
沒有經歷過痛經的。
容朋友會覺得你就是矯情，經歷過痛經的朋友才知道其中滋味痛經主要是由於個體的體質差異導致的。
大多都是因為宮寒導致的，所以就是要改善體質女孩子愛美是天性，但是健康更重要。
平時的穿著應該注意保暖。
低腰或中腰的褲褲可能很潮，但是容易涼了我們的肚臍眼哦，那樣很容易造成宮寒。
另外，要自己愛護自己，在月經期，不要過量運動，飲食以清淡溫熱為主，不可以吃生冷的東西。
更不可以用冷水沖洗。
可以喝紅糖水或紅糖薑茶來緩解痛經。
冷的季節可以用熱水袋熱敷腹部緩解疼痛。
嚴重的可以吃點止痛藥。
29樓：匿名使用者
緩解痛經方法。
抄1、熱敷。
下腹部熱bai敷有助於緩解du子宮痙攣，促進腹部的血zhi液迴圈，能夠緩解痛經。dao
2、戒菸戒酒。
有些人覺得煙裡面有麻醉劑的成分，所以痛經抽菸能管用，其實這種做法無異於飲鴆止渴，是非常危險的，嚴重的可能會造成失血過多，如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。
3、藥物調理。
月經期痛經很厲害，可以在醫生的指導下服用金巢安，一天兩包，堅持服用一段時間，能夠幫助緩解痛經。
4、飲食調理。
多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，另外多吃點發暖的食物，例如大棗，生薑和桂圓，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
月經量少痛經怎麼辦，女人痛經，月經量少怎麼辦？
本來詳細瞭解其原因，對症性的進行調理 才能做到真正的藥到病除。對於月經量少的情況可以通過在月經期間喝紅糖水或引用適量的紅酒來達到增加月經量 的目的，但是這樣的方法要適度，適量，特別是酒類，對月經不調痛經都有調理作用，但是 過量的飲用會適得其反，甚至還會加重痛經。痛經的緩解可以通過以下幾種方法 鍛鍊身...
月經痛怎麼辦，月經痛經怎麼辦
痛經是指月經前後或行經期間小腹疼痛難忍或腰骶部痠痛不適之常見多發病。分原發性和繼發性兩種。原發性又稱功能性痛經，中醫稱 經行腹痛 原發性痛經的 尚未完全明瞭，可能是精神緊張，健康狀況減退，子宮痙攣性收縮導致子宮缺血或子宮傾曲使經血瀦留 子宮發育不良，子宮肌肉與纖維組織比例失調等因素所引起。繼發性痛經...
每次來月經都痛 經而且時間不規律怎麼辦？
母胎單身至今，但感覺自己如同有了什麼特異功能，只要是和我做同桌的女生，都大概率會嚴重痛經 從小學起，就是這樣。到今天，道聽途說，瞭解了一些有關常識，僅供參考。嗯，這樣說吧，中國女生月經期一般不超過五天，第一天或第二天血量最大 課本上說第一天，我見到的大部分第二天 而我的歷任同桌，大多就是在這兩天經受...