1樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：在懷孕的時候擁有良好的睡眠質量是非常重要的，最好是在每晚10點就寢，每天睡夠8~9個小時，這樣才有利於寶寶的生長發育，養成規律的作息時間，能夠提高身體的抵抗力。但是在懷孕的時候也要注意自己的睡姿，最好的睡姿是左側臥位，因為這樣也可以減輕子宮血管的張力，可以保證胎兒吸收到足夠的氧氣，有利於胎兒的發育。
也能夠減少在孕期出現浮腫的情況，可以促進體內血液的迴圈也能夠避免早產的危險，所以在懷孕期間睡姿最好採取左側臥位會更合適一些。
很多孕婦在懷孕的時候都喜歡平躺著睡覺，雖然這種姿勢非常的舒服，但是會導致迴心血量減少也會引起胎盤迴圈障礙，會讓胎兒出現缺氧的情況，甚至宮內窘迫會影響到寶寶的正常發育，這個時候孕婦也會感覺到頭暈噁心憋氣等症狀。嚴重的可能還會出現面色蒼白，四肢無力，出冷汗等現象，所以最好是不要選擇平躺睡覺。
在睡覺的過程中最好也不要採用右側臥，因為這種睡姿會影響到胎兒的血液**，也能夠造成胎兒慢性缺氧的情況，嚴重的可能還會導致胎兒在子宮中窒息。但是孕婦不可能一整晚都是乙個睡姿，所以可以選擇兩側睡臥交替，這樣也能夠提高自然分娩的幾率，降低難產的情況。在懷孕的時候睡姿跟胎兒的生長發育有著很大的關係，隨著胎兒的增長，準媽媽的肚子也會變得更大。
如果不掌握正確的睡姿的話，就會出現呼吸困難的情況，也會影響到胎寶寶的健康，胎寶寶在子宮裡也有可能會出現缺氧的情況，所以在孕晚期的時候一定要注意採用左側臥位，這樣才有利於體內血液的迴圈，也能夠避免寶寶出現缺氧的情況，對於自身的健康也是有很大好處的。
2樓：無能為力大蒜
平躺姿勢對寶寶和自己最好，不容易壓到寶寶，同時孕婦也會比較舒服。
3樓：金牛
側躺的姿勢對寶寶和自己最好，因為這有助於自己的身體健康，也有助於胎兒的身體健康，所以我們一定要注意這方面的問題。
4樓：安妮的心動錄目
可以選擇左側睡覺。可以獲得乙個特別好的感覺，也不會讓孩子缺氧。對自己和孩子都好。
5樓：吱吱吱吱心
左側睡姿對寶寶對和自己都是非常有好處的，左側睡姿也不容易壓到寶寶，還有利於寶寶生長。
孕期什麼睡姿對寶寶好？孕期怎麼睡對胎兒好？
6樓：社會墨子
孕早期 孕早期胚胎較小，此時子宮通常沒有明顯增大，仍處於盆腔內，睡姿對寶寶影響不大，孕婦可採取喜歡的睡姿即可，如側臥、平躺等姿勢。
7樓：一心一意努力
孕期趴著睡對寶寶的睡最不好孕期應該平躺著睡或者側著睡對胎兒好。
8樓：hfl娟
孕期的睡姿最好是側躺好，平躺對寶媽的腰椎和腹中胎兒都不是很舒服。
孕婦正確睡覺的姿勢，孕婦怎樣睡覺最好？
你好，非常高興為你解答問題，生活條件好了，人們對優生優育越來越重視了，懷孕後，很多孕媽媽一直糾結什麼是正確的睡姿，在床上翻來覆去容易造成孕期失眠。正常情況下，因為心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因為隨著孕周的增加，子宮不斷增大，使盆腔和腹腔的組織器官...
睡覺應該保持什麼樣的姿勢最好呢？
不可以總是保持一個姿勢睡，總壓著一個地方，對那個地方會有傷害得。應該變換這姿勢睡。出了趴著睡以便，因為趴著睡會壓住人體的器官。睡覺的時候保持什麼姿勢最好？分類 生活。問題描述 是右手在下還是左手在下？是躺著睡還是爬著睡？解析 我是這樣認為的哈！很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。但是我要告...
睡覺的正確姿勢應該是什麼樣的，側臥睡覺正確姿勢是怎樣的？求圖解。
選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢,這要根據個人情況而定.科學研究說人最好是向右側睡,這也許是人類最好的睡覺姿勢,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢 仰睡.胖子若側睡,整個體重壓在手臂上,絕睡不長久,胖子仰睡,龐大的身軀分散在寬廣的後背上,相對每個部位的壓迫就輕些,加上...