肝臟排毒吃什麼好,吃什麼對肝臟排毒好

2022-08-10 06:21:43 字數 5281 閱讀 5880

1樓:雍菲速婷

山藥。牛蒡,蘆筍,洋蔥,糙米。紅豆胡蘿蔔。

這些食物對肝臟排毒都是比較有效果的。我自己用的方法是茶療的方法,這個也是比較有效果的,主要是因為比較方便,我平常工作比較忙,也沒時間來做,所以選擇了茶療。你也可以參考一下。

2樓:

肝臟是人體主要的解毒器官,排毒的高峰期主要集中在夜裡11點至第二天凌晨1點之間,這段時間熟睡排毒會很充分。肝臟排毒需要規律作息及良好的飲食習慣,平時最好多喝水或喝湯,以清淡易消化食物為主。可以選擇吃:

雞蛋、瘦肉、魚、奶及奶製品、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿、黑木耳、蘑菇、元蔥,綠豆芽或綠豆粥、豬血等。想要肝臟排毒功能增加最好吃這些食物,還需要忌酒,避免熬夜。重慶同濟肝病科

3樓:匿名使用者

日常護肝方法:

1、保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

2、遠離各種可能受血液汙染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等,以及減少接觸可能受到血液汙染的器具。

3、均衡飲食

不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物,轉換成身體能量**。對肝臟來說,把非碳水化合物轉化成能量,比把碳水化合物轉化成能量更吃力。

均衡的飲食能量**組合應該是55~65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、麵食),11~15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類),20~30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪佔比85%(例如植物油)。

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飲食上豈油膩的食物,多吃如下食物:

1.黃瓜,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

2.荔枝,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

3.木耳,木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

4.蜂蜜,常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

5.冬菇,促進新陳代謝及加強體內廢物排洩等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。

最後祝你早日恢復!

4樓:匿名使用者

肝臟是我們人體最大的排毒器官,肝臟排毒功能不好,勢必會影響到人體的健康。肝臟排毒的最佳時間是晚上11點到凌晨1點,都市人一旦熬夜,就會影響肝臟排毒。

肝臟排毒可以試下美國家得路奈米破壁蜂花粉,蘊含100多種人體所需營養要素,包括豐富維他命和礦物質,能同時保護肝臟的作用。

5樓:手機使用者

爆竹聲中一歲除,春風送暖入屠蘇

千門萬戶瞳瞳日,總把新桃換舊符。新年在人們期盼的目光中,翩然而至,空氣中似乎也瀰漫著年的氣息。

——題記

2014的春節,彷彿來得特別快,在我還沒有進入年的氣氛的時候,就已經悄悄降臨了。2013的除夕,我同樣要在大連,和家人一起度過。

除夕是2013的結束,2014的開端,人們都希望開開心心的度過著中國最盛大的節日,也就是所謂的年。早在幾千年前,買年貨,吃年夜飯的習俗就傳承下來,直至今日。每年的臘八開始,人們就開始準備新年了,大街上買賣年貨,服裝,爆竹煙花的隨處可見,大街小巷洋溢著濃重的年味,人們奔波在各商店間,雖然忙得不可開交,但卻也樂此不疲。

每逢這個時候,我都喜歡去大街上閒逛,看著人們一張張笑臉,期待著年的到來……

今天就是除夕,等待了一整天,夜晚終於降臨了,最喜歡的就是每年的這個時候,能和家人團聚在一起,即使是吃一頓年夜飯。下午3點多,家人們就都開始準備年夜飯了,炒的炒,洗的洗,忙忙碌碌中,鍋碗瓢盆碰撞在一起,擦出幸福的火花。飯桌上,大家一起舉杯,慶祝新春佳節。

晚飯後,人們又開始包餃子,一年一次的春晚如約而至,人們在看著春節聯歡晚會的同時,在欣賞著劉謙神奇魔術的同時,也包了祝福在餃子裡,祝願彼此在新的一年裡,身體健康,萬事如意。讓我們接受家人最真摯的祝福吧!

年年歲歲,歲歲年年,除夕的夜晚,在漫天飛舞的煙花中告一段落,12點,敲鐘吧,我們,又長了一歲,祝願孩子們更加懂事,祝願青年們更加健壯,祝願中年人財源滾滾,祝願老年人安享晚年!2014,來吧,下一個除夕,我同樣不會寂寞!

6樓:茉莉說生活

肝不好的,不妨試試這些食物,促進肝臟排毒,肝臟更健康。

7樓:

。豫讓斬空衣,有心竟無成

吃什麼對肝臟排毒好

8樓:亦舒堂

胡蘿蔔,胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,並加速將其排出體外。

9樓:茉莉說生活

肝不好的,不妨試試這些食物,促進肝臟排毒,肝臟更健康。

10樓:亦盲目

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。

纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,並加速將其排出體外。

要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來,需要在烹飪中進行加熱,或者通過機械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍,此外,由於類胡蘿蔔素是脂溶性的,因此胡蘿蔔最好加油烹調,或者跟含脂肪的食物一起食用。

2、豬血

據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,有益於肝臟排毒。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在,每天應該進行深呼吸,吐出汙染的空氣,並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥,維持肝臟機能,非常必要的。

食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯,滾粥亦一樣,加一點香菜末和胡椒粉,能帶出整鍋粥的「精氣神」。

3、紅棗

有研究顯示:連續吃紅棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,紅棗就有了「天然維生素丸」的美譽。

實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

這是因為它的維生素c含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維c。

4、小白菜

適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果,還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差,小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。

需要指出的是,小白菜不像大白菜那樣可以生吃,用小白菜製作菜餚時,炒、煮時間不宜過長,以免營養流失。脾胃虛寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。

吃什麼對肝臟排毒好 推薦十食物

5、大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,並且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

大蒜最好搗碎成泥,放10~15分鐘後再吃,這樣有利於蒜素的生成

11樓:家然

胡蘿蔔,葡萄,芹菜,苦瓜,綠豆。多吃帶顏色的蔬菜對身體都有好處

吃什麼對肝臟排毒好

12樓:亦舒堂

胡蘿蔔,胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,並加速將其排出體外。

13樓:茉莉說生活

肝不好的,不妨試試這些食物,促進肝臟排毒,肝臟更健康。

14樓:小葉子

地瓜,綠豆,薏米,小米這些食物可以促進肝臟排毒。 肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點。  肝的排毒,需在熟睡中進行,所以在這個時間段你應該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。

15樓:稚於最初

肝臟排毒方法:

1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。

中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

16樓:匿名使用者

你好,青色的食物可以通達肝氣,疏肝、解鬱、緩解情緒作用,幫助肝臟排毒。建議可以吃青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。希望我的回答能幫助到你,祝你早日**。

17樓:

是藥三分毒!不建議吃藥。多吃綠顏色的食物,例如青菜、萵筍……可幹嚼枸杞子、泡檸檬蜂蜜代茶喝……

18樓:

肝臟是人體主要的解毒器官,排毒的高峰期主要集中在夜裡11點至第二天凌晨1點之間,這段時間熟睡排毒會很充分。肝臟排毒需要規律作息及良好的飲食習慣,平時最好多喝水或喝湯,以清淡易消化食物為主。可以選擇吃:

雞蛋、瘦肉、魚、奶及奶製品、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿、黑木耳、蘑菇、元蔥,綠豆芽或綠豆粥、豬血等。想要肝臟排毒功能增加最好吃這些食物,還需要忌酒,避免熬夜。重慶同濟肝病科

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19樓:李木愚

肝臟是人體解毒的器官,肝臟有兩條供血系統,一套是佔肝臟供血25% 肝動脈,它來自心臟的泵出的新鮮血液。另一套是佔供血75%的門靜脈,來自胃腸脾胰等臟器的靜脈血。消化道的各種營養和有害物質由靜脈**起來,通過門靜脈進入肝臟解毒和消毒。

最後使毒物成為毒性較低或溶解度大的物質,進入膽汁和尿液,最終通過尿液排出體外。

肝臟排毒吃1.十字花科的蔬菜:捲心菜,白菜白蘿蔔2.綠豆3.甜菜4.葡萄5.蜂蜜6.蘆筍7.海藻類8.番茄,9.黑木耳等。

20樓:

肝臟是人體主要的解毒器官,排毒的高峰期主要集中在夜裡11點至第二天凌晨1點之間,這段時間熟睡排毒會很充分。肝臟排毒需要規律作息及良好的飲食習慣,平時最好多喝水或喝湯,以清淡易消化食物為主。可以選擇吃:

雞蛋、瘦肉、魚、奶及奶製品、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿、黑木耳、蘑菇、元蔥,綠豆芽或綠豆粥、豬血等。想要肝臟排毒功能增加最好吃這些食物,還需要忌酒,避免熬夜。重慶同濟肝病科

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