1樓：匿名使用者
再測一下區域性的的脂肪含量是否偏高，如果都在10%到15%左右，就多增肌。如果想肌肉線條更明顯，可適當讓脂肪含量再低點，接近10%
2樓：匿名使用者
體脂率已經很低了，需要進行增肌訓練。
請問bmi指數24，體脂率17%，現在是先減脂還是先增肌。本人男，18歲
3樓：a山巔之最
男性的話，
17在標準之內，
可以直接進行增肌訓練，
而且力量訓練要大於有氧
4樓：愛吃甜的魚
先增肌，後減脂，肌肉量上去後，減脂很容易。
5樓：匿名使用者
這個體型稍胖一點點，主要看你什麼目的啦
6樓：匿名使用者
從資料看，增肌的好狀態
7樓：
先增肌，然後再刷體脂。
請問體脂含量17%,bmi指數28%多，是先減脂還是增肌？
8樓：葵花籽
這個要看你追求什麼了，想要大塊頭就增肌，想要腹肌或者肌肉線條更加明顯可以減脂了，體脂17％不算多。
9樓：飛翔的小羅先生
正常成年人
的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
正常的bmi指數18.5-23.9(**)傳統的是**體重標準是少於30，但亞洲**指標近被改為27.
5。一個bmi達到24的亞洲成年人被認為是超重，而理想指數是18.5至23.
9。所以說的，建議增肌好一點，增肌就得注意自己的飲食與睡眠時間！一定得合理，少油膩的失誤，不能熬夜。如果自己感覺偏胖一點，可以先做幾組減脂運動在做增肌也是可以的。
重要的是你必須得堅持下來
體脂率14%的男生應該增肌還是減脂
10樓：匿名使用者
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。
你的脂肪率已經很低了，可以直接增肌了。
11樓：樂葛納喇谷菱
個人覺得應該看你身體的整體比例吧，
如果我給你建議的話，那麼是先增肌，肌肉增多以後，你的基礎代謝就會很高，那麼在你後期減脂的時候，會比基礎代謝低的人，容易的多。所以增肌沒問題
12樓：地下工作者強音
問題身體有多重，脂肪含量多少，身高多少
我bmi是20.7，體脂率大概在23左右，但是....
13樓：匿名使用者
問得好專業 不過從男性角度看 你身材還行 而且男人也比較喜歡微胖的女人
200塊錢買的蜜蠟手串證書上寫著天然包體
絕對是假的,蜜蠟手串200絕對買不到 毋庸置疑,證書是去做的,沒發票,10塊錢一張 我買了一串蜜蠟手串,證書上有一欄是內部特徵,寫著,流動紋,氣體包體是什麼意思?流動紋,氣體包體 是指 水煮蜜蠟 水煮蜜蠟是指通過對金絞蜜等不滿蜜的蜜蠟原石進行加熱,通過人工方法形成滿蜜的作假方式。但因為目前制度不完善...