1樓:牛x的大嬸
人生在世,誰都會遇到挫折。當遇到挫折的時候,可以嘗試以下方法進行自內我調節。容
一、沉著冷靜,不慌不怒。增強自信,提高勇氣。首先不能因為挫折而垂頭喪氣,要沉得住氣。
二、審時度勢,再接再厲。要認真、仔細分析失敗原因,理清思路,同時找到其中可以改變的因素,繼續努力,百折不饒。
三、情緒轉移,尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式,使情緒得以調適,情感得以昇華。
面對挫折,學會宣洩,擺脫壓力是必須的一步。不妨找一兩個親近的人、理解你的人,把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言,宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力,可以減輕精神疲勞。
同時,當你遭受挫折時,不妨採用阿q的精神勝利法,比如吃虧是福、破財免災、有失有得等等來調節一下你失衡的心理。或者難得糊塗,冷靜看待挫折,用幽默的方法調整心態。
我們應該怎樣面對挫折?
2樓:匿名使用者
應該這樣去面對:
第一,沉著冷靜,不慌不怒。
第二,增強自信,提高勇氣。
第三,審時度勢,迂迴取勝。所謂迂迴取勝,即目標不變,方法變了。
第四,再接再厲,鍥而不捨。當你遇到挫折時,要勇往直前。你的既定目標不變,努力的程度加倍。
第五,移花接木,靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現,可用比較容易達到的目標來替代,這也是一種適應的方式。
第六,尋找原因,理清思路。當你受挫時,先靜下心來把可能產生的原因尋找出來,再尋求解決問題的方法。
第七,情緒轉移,尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式,使情緒得以調適,情感得以昇華。
第八,學會宣洩,擺脫壓力。面對挫折,不同的人,有不同的態度。有人惆悵,有人猶豫,此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人,把心裡的話全部傾吐出來。
從心理健康角度而言,宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力,可以減輕精神疲勞;同時,宣洩也是一種自我心理救護措施,它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九,必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到挫折不知所措時,不妨求助於心理諮詢機構。心理醫生會對你動之以情,曉之以理,導之以行,循循善誘,使你從「山窮水復疑無路」的困境中,步入「柳暗花明又一村」的境界。
第十,學會幽默,自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時,不妨採用阿q的精神勝利法,比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。
或者「難得糊塗」,冷靜看待挫折,用幽默的方法調整心態。
人生在世,不可能春風得意,事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷,大智若愚,保持一種恬淡平和的心境,是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境,就需要昇華精神,修煉道德,積蓄能量,風趣樂觀。
正如馬克思所言:「一種美好的心情,比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。
3樓:匿名使用者
挫折並不可怕,怕是膽怯, 要不斷的進步中逐步建立的,中途放棄、半道而廢,是造成我們缺乏自信的重要原因。所以,凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情,就不要輕言放棄。在你放棄的時候,你可能會感到很輕鬆,但事情過後,挫折和失敗就會像一個牛王背孫悟空一樣,不斷地增加你的心理壓力,直到你產生內疚,產生自卑。
所以,千萬不要為自己找任何理由放棄你應該做和正在做一事情。
4樓:匿名使用者
對挫折我們不能消極地忍耐或迴避,而應直面正視人生挫折,積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑,撫平傷痕,向人生的成功目標奮鬥。古今中外一切傑出人物,沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前,他們無不是選擇了發憤圖強之路,一個個奮起與人生的逆境抗爭,緊緊扼住命運的咽喉,做生活的強者,通過自己的艱苦奮鬥,最終迎得命運的青睞。
在這方面,他們為我們提供了諸多有益的啟示。 人生的道路曲折漫長,在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。如工作上失敗、生活的窮困、家庭的離散、身體的疾病傷殘等等。
當今青年人所遇到的挫折如競爭失敗、戀愛失敗、家庭矛盾等。 第一,有一個正確的挫折觀 世界上的一切事物都是相對的,挫折也一樣,它能給人以打擊,痛苦,它也能使人奮進、成熟。 「自古雄才多磨難」,古今中外那些在政治上、科學上、文學藝術對人類作出了較大貢獻的人,幾乎無不經歷過挫折和失敗。
第二,要戰勝「自我」 讓我們來看看列寧的一件小事。列寧在一個漆黑的冬夜要越過芬蘭邊境回國領導革命,在路上,一條冰河橫在他面前。河裡的冰已經開始融化成許多冰塊浮在水面上,踩著冰塊過河一點也不能遲疑滯留,否則就可能掉到河裡。
列寧沒有絲毫的膽怯和猶豫,他果斷迅速地踏著浮冰很快到達了對岸。面對浮冰,過河人要麼返回原路,要麼象列寧那樣毫不猶豫地走過河去,但不管你是退縮還是過河,冰河是不會改變的,而改變的應當是過河人自己。看來,挫折的關鍵在「自我」,要戰勝挫折,首先要戰勝「自我」。
第三,要調整目標 挫折總是跟目標連在一起的,挫折就是自己的行為受阻,心中的目標暫時沒有實現。因此,當受到挫折後,要重新衡量一下,目標是否訂得過高,是否符合主、客觀條件,如果確屬目標不切實一生坎坷,遇到了下鄉插隊、失戀、離婚、下崗等一系列挫折,但她們說明遇到煩要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱 遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒,應該採取適當的方式,將不良情緒排洩出去,千萬不要把它壓在心裡。有了煩惱,可以向親友傾訴,與人鬧了矛盾,要及時解開疙瘩,消除誤會,工作上碰到困難,要多向領導和同志們請教。
甚至,健康的業餘愛好,積極的體育活動,甚至在野外大喊幾聲,都是消除不良情緒的好方法。 希望你過的快樂!~~
5樓:匿名使用者
應該學會面對,不後縮直接進去請用一顆理性的心去審視你的挫折。你有以下兩種對於這個挫折的選擇:1、從此消極,一蹶不振。
2、正視挫折,審視自己,並試圖去擊敗它。如果你選擇了前者,從此消極,逃避那個打擊到你的「挫折」。那麼一個個問題將接踵而至,你忘不了這個未能跨過去的坎,你漸漸對自己失去信心,你會愈加懷疑自己在某一方面的能力,因為你曾在那一處跌倒過。
很抱歉,很可能,你的一生都將會試圖逃避與無視那一次的「挫折」。如果你選擇了後者,那麼之後會有兩種可能性:(1)你克服了困難,你跨過重重障礙,最終取得成功。
當你回想從前,那時的挫折不再是你無法釋懷難為情的記憶,相反,你會常常向人提起,告訴他們你曾遇到挫折,而後來你又是怎樣成功的克服。畢竟,這是多麼值得別人佩服你的事情啊。(2)你試圖去擊敗你的挫折,可是很不巧,你發覺這個障礙似乎太過艱險太過強大,以你的能力似乎難以與之抗衡。
好吧,怎麼也跨不過這道坎的確讓你有些心灰意冷。可是,當你採取了那麼一系列的抗擊行動,當你始終堅持著去面對那個該死的強大的挫折,你漸漸與之熟悉起來,你是否有發覺,似乎是時常與之見面的關係把,它在你心中的位置好像沒有那麼可怕那麼令人畏懼了。你漸漸明白,雖然現在不能很好的戰勝它,但也許,隨著時間的流逝,當你不斷完善自己而慢慢強大起來的時候,你終將克服困難,擊敗這個在以後看來會不值一提的挫折。
是的,正因為你內心不甘於被這次的挫折打倒的動力,你開始一門心思的學習如何用一切你所能學到的東西來強大自己,那麼我相信,那戰勝挫折的時刻自然離你也不會很遙遠了。所以,朋友,請你理性冷靜的思考你的選擇,把每一種可能性都考慮進去並列舉出來,這也許會花上你一些時間。但沒關係,因為我相信,當你漸漸能客觀的正視問題,你所做出的選擇將會是那個最合理的。
挫折並不可怕,可怕的是我們無法說服自己的內心。
6樓:樂不思蜀
其實每個人都有這樣或者那樣的不如意和挫折
。畢竟挫折不是無緣無故降臨到你的頭上。戀愛失利,可能是你對對方不夠關心或者僅僅是雙方三觀不合;工作遇到挫折可能是你的方法不對,或者缺少與其他同事領導的交流。
總之,我們遇到的挫折總會是有原因的,對於那些自己可以控的原因,就要盡力彌補,從挫折中獲取經驗,對於那些不可抗因素,那我們本就沒什麼辦法,自然也不必多心了。其實挫折並不可怕,可怕的是面對挫折你自己就先繳械投降了。人的一生總會有低谷期,也就是接二連三遭遇挫折的時期,但有一個很鮮明的道理,人雖在谷底,但每走一步都是在向上爬。
所以看待挫折要樂觀,告訴自己,沒有比這更糟糕的了,我只要挺過去,未來就十分光明。所以我們真的遇到最大的挫折也不要放棄,堅持下去一定會渡過難關的。所以我們要積極態度去面對挫折困難。
7樓:吳澤豐是帥哥
答:我們應該以一種積極的態度面對它,不能自暴自棄;我們應該積極勇敢地面對它,這樣我們才能戰勝
8樓:臭弟弟初八
人生會遇到各種挫折,需要我們應對。
每個人的經歷和機遇不同,面對問題時的反應、心態以及表現也會有所不同,就會帶來不同的結果。
俗話說,戲如人生,人生如戲。
有時候從一檔節目、一場遊戲和一次逆境,就能看出每個人不一樣的狀態。
9樓:孫樹帥
人的一生充滿了挫折與機遇,遇到挫折,不要氣餒,一定要好好的學習,積極樂觀的面對辦法總比困難多。
10樓:匿名使用者
面對挫折,我們應該越挫越勇,積極調整我們的態度,不拋棄不放棄。
11樓:何晨過春
挫折使人的到受最大的感觸就是:在這個現實的社會上,誰也只望不上,只難自己背、有苦自己受、有痛自己忍、有悲自己哀、有喜和朋友一起樂、所以受的挫折的人的必須要堅強自立起來,靠誰都不如靠自己、只有自己變的自信的起來,遇事就不會被可怕的虛偽所矇騙
12樓:匿名使用者
調整好自己的心態,每個人生活的環境不同,而且接受的事全部都不同,所以會有不同的觀點最後得到的結論也是不一樣的。人受挫折是正常現象,只是挫折後才能成長,才能成熟,否則你永遠是個小孩,感謝給過你挫折的人,他又讓你成長了一步,我相信,下次當還有這樣的挫折的時候,你一定不會再像今天這樣困擾了,回頭看看今天的挫折,你會覺得這算什麼啊?也覺得不值得去阻止你前進的問題。
13樓:匿名使用者
順風順水的時候,每個人都是修行大師,遇到挫折和困難,瞬間都變回了普通人,我們像智者一樣勸誡別人,像傻子一樣折磨自己,世間本無公平可言,除非公平之秤,掌握在他自己手中。
面對挫折作文（），面對挫折 作文（400字）
1大海因為擁有波瀾，才更顯壯麗 樹木因為接受雨的洗禮，才更顯蒼翠 而生活因為有挫折的存在，才多了幾份感動，幾份堅強 於是，要在挫折面前展示出最堅強的微笑，勇敢的對它說 不 當你一個人走在充滿了羈絆與坎坷的人生之路上時，偏偏又遇上了 大雨 腳下的路變得越來越艱難，你望了望遙遠的前方，又看了看身後已朦朧...
勇敢的面對挫折，勇敢面對挫折的名言
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。...
怎樣面對挫折
有壓力是好事，這充分證明了你對於高考的重視程度。壓力是一種無形的東西，希望它可以幫助你更多。就我個人的經驗，我高中時就因為壓力大，得上了神經性耳鳴，很不好受。儘量放鬆一些，開看開點。有時我們不得不成認自己雖有目標或是野心，但確實是缺少能力。如果你認為自己是因為失誤或是其他客觀原因而引起，也別太在意，...