1樓：格子裡兮
1千焦=238.9卡
1 千卡（大卡）=4.18千焦
千卡=1卡路里=1大卡=1000卡 1千焦=1000焦耳1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kj） 1卡＝4.182焦耳1千卡大約=4000卡路里 1卡=4.
3卡路里 1卡=4.2焦耳 1千卡＝4.184千焦
2樓：匿名使用者
1千焦=238.9卡
千焦是熱量單位，焦耳（簡稱焦，英文縮寫為kj）是國際單位的熱量和做功的單位，千焦指一千焦耳。
常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運動單位時間消耗的熱量，人們一般通過控制攝入食物的熱量和運動消耗的熱量來控制體重。
焦耳（簡稱焦）是國際單位制中能量、功或熱量的匯出單位，符號為j。在經典力學裡，1焦耳等於施加1牛頓作用力經過1米距離所需的能量（或做的機械功）。在電磁學裡，1焦耳等於將1安培電流通過1歐姆電阻1秒時間所需的能量。
焦耳是因紀念物理學家詹姆斯·焦耳而命名
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
卡路里（calorie，縮寫為cal），簡稱卡，其定義為將1克水在1大氣壓（101.325kpa）下提升1攝氏度所需要的熱量。
人類日常攝取的熱量計算，以「卡路里」作為量度單位太小，故在營養標籤，普遍採用千卡，俗稱大卡（符號 kcal，有時寫作 cal）為單位；1千卡（1大卡）等於1000卡路里，即4186焦耳。
營養學建議，以基礎代謝率 (bmr)算，一般成年人一天吸收的熱量在1800至2400千卡，太多或太少都不健康。
3樓：七禾之葉
1千焦=238.9卡
乘以238.8，千焦換算成卡。
4樓：匿名使用者
卡是卡路里的簡稱，縮寫為cal，定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。
焦耳是熱量（joule）的公制單位，簡稱「焦」，是為了紀念英國著名物理學家詹姆斯·普雷斯科特·焦耳而創立的。
1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳（也就是你說的千焦卡）。
卡和大卡是一個概念
1卡=4.18焦耳（0.001千焦）
1 千卡（大卡）=4.18千焦
5樓：匿名使用者
1卡=4.18焦耳（0.001千焦）1 千卡（大卡）=4.18千焦
6樓：匿名使用者
健康，科學，安全，的**方法： 快速之類的**不提倡啊健康**我才說說：：冬
天一到，讓許多渴望**卻又意志不堅定的人又有了偷懶的藉口。冬天嘛，雖然胃口好了，身形「脹」了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞞天過海。不過，等到了春天，又得痛心疾首地開始**。
不要等春天來了才著急，經驗告訴我們：**至少需要2—3個月才能見效，如果現在開始把正趨於冬眠的**神經喚醒，積極投入**行動，那麼明年春天，你可能就會光鮮自信地出現在眾人面前。 巧搭食物 為了保暖，冬天吃多點其實無可厚非。
不過，在進餐時應注意搭配好各種食物的比例，比如高脂肪的紅肉、香腸、午餐肉等等，雖然不必完全摒棄，但應該控制進食量，建議配上一些蔬菜、豆類或麵食一起吃。去皮的雞肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像麵包、米飯等主食要均衡分佈在各餐之中，不要一次吃太多。在吃麵包時也要小心脂肪含量較高的黃油麵包，可以用果醬或脫脂乳酪等來代替黃油。
另外，還要注意蛋白質的攝入。減少肉類的進食量可能會影響蛋白質的攝入，可多吃豆類及其製品，或每天補充適量的紐崔萊蛋白質粉，其來自大豆的優質植物蛋白幾乎不含脂肪和膽固醇，還能幫助提高身體免疫力，緩解體力疲勞。蔬果不能少 在冬天要想健康**，水果蔬菜必不可少，它們既能提供一定的熱量和水分，增加飽腹感，又含有豐富的維生素和礦物質，有助新陳代謝。
不過冬季的蔬菜種類相對較少，水果又太冰涼，很容易會沒胃口吃，因此在日常飲食之外也可以選擇食用一些紐崔萊倍立健片及紐崔萊果蔬纖維素嚼片，幫助補充多種維生素和礦物質及來自蔬果的十多種膳食纖維，有效增加飽腹感。多做有氧運動 冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在具體專案可根據年齡差異而有所不同：
年輕人可以安排每天30-45分鐘的跑步等，比春夏多增加10-15分鐘，有利身體適應運動狀態的變化，消耗更多熱量，也可以安排一些室內的球類活動；中年人可安排快走、慢跑、爬樓梯等運動；老年人可安排散步、太極拳等專案。同時要注意，千萬不要因為工作忙就不健身了，要有規律地堅持運動。早睡早起 在冬季，8小時睡眠足夠了，入睡時間在晚上10點到11點之間最能保證睡眠質量。
養成這個好習慣，使你更加精神，也更容易調動運動細胞。如果老是一副沒睡醒萎靡的樣子是沒法欣然主動去健身的，這時你只想睡覺，不賴在沙發上打瞌睡才怪呢。 少食多餐，早豐晚儉 在冬天可以做一下少吃多餐的嘗試，不要在一餐內吃過多的分量，在兩餐之間可以加一點小零食緩解飢餓，比如堅果、小餅乾等。
當然，這個「小動作」是在於正餐都吃七八成飽的情況下才能進行，不然會適得其反。另外，早餐和午餐可稍微豐盛一些，而常因加班或應酬而推遲的豐富晚餐則應戒掉，晚餐儘量簡單些，餐後不要再吃甜食，避免晚上休息時因進食太多但消化減慢而積聚脂肪。選好運動時間 冬季運動與春夏季的運動相比有一些差異。
首先，時間安排上有很大不同，各個年齡段的人要根據自己的身體狀況來選擇活動的時間段。年輕人由於身體對氣候的適應能力較強，體質較好，體力恢復快，運動時間可以安排在早上和下午；中年人適應能力稍差，可以在下班後、傍晚等身心比較放鬆的時間段進行鍛鍊；老年人身體較差，冬季鍛鍊的時間一般應選在下午有陽光、溫度最高時進行健身，更容易活動開，也避免身體傷害。當然，除去這些特定時間，在爬樓梯、走路、站著等公車、去洗手間的間隙等時候，也可以培養運動興趣，活動活動關節，踮踮腳尖、彎彎腰、聳聳肩、轉轉脖子，幫助加快血液迴圈，使臉色紅潤，身體溫暖，擺脫縮手縮腳的可憐樣子。
多喝開水 水是寶，在冬日最好多喝熱水，不但可以暖身，抵抗寒冷和乾燥氣候，也能加快人體的生理代謝，產生一定熱量，還能增加飽腹感，減少食慾。遠離咖啡因和菸草 不要吸菸，也不要過多地攝入咖啡因含量高的東西，咖啡、可樂、濃茶、酒都要適量控制。這些飲品對胃的刺激性較強，會破壞身體正常的工作機制，影響身體的能量平衡。
當然，每個人都有不同的生活習慣，現在並不是要把大家的**計劃全都一體化。每個人還是應該根據自身的情況與喜好來制定自己的計劃。但要兩點一定要注意，第一，你的計劃一定要從健康出發，另外就是堅持堅持再堅持，杜絕好吃懶動的壞習慣。
好了，從現在開始，就把**計劃安排進你的生活日程表，為來年春天的自信出場 加把勁吧！ 你可以試試 、祝你成功!
7樓：浙江前程
1千卡(大卡) = 4 185.851820846焦耳
1焦耳 = 0.00023889999999997千卡(大卡)
千焦和千卡怎麼換算
8樓：金牛咲
837千焦(kj)=199.9593千卡(kcal)。
換算關係：
1千焦(kj)=0.2389千卡(kcal)。
1 千卡（kcal）=4186焦耳（j）=4.186 千焦（kj）。1 卡（cal）=4.2 焦（j）。
擴充套件資料
一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。
每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：
所需平均熱量 = 4.186千焦x24小時x50千克=5023.2千焦。
平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1mj。
普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.
98至8.82百萬焦耳熱量。一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.
25百萬焦耳。
9樓：drar_迪麗熱巴
1千焦=0.2389千卡(大卡)。837千焦＝199.9593千卡。
千焦和大卡都是熱量單位。 1大卡=1000卡，多用於營養計量和健身手冊上。
例如：1kg純水溫度升高或降低1攝氏度，所吸收或放出的熱量為1千卡。大卡就是千卡（正規說應該是千卡即kcal）。
用來評價燃料的品質，一公斤燃料能使x千克水升高1攝氏度就是這種燃料的熱值是x大卡。
1卡等於4.2焦耳 熱量單位換算:1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1868千焦(kj)=1卡/克
它與焦耳的關係為：1卡20℃=4.1868j
卡是卡路里簡稱（縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊。
千焦是熱量單位焦耳（簡稱焦，英文縮寫為kj，不要與kg混淆,kg是公斤）是國際單位的熱量和做功的單位，千焦指一千焦耳。現在常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運動單位時間消耗的熱量。
10樓：韓苗苗
1 kcal（千卡）=4186 j（焦耳）=4.186 kj（千焦）。
837千焦等於873/4.186=199.95千卡。
千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。熱量單位，等於1000 cal（卡），亦即1 k**溫度升高1℃所需的熱量（符號kcal）。卡是卡路里的簡稱，由英文calorie音譯而來（縮寫為cal），其定義為將1 **在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。
擴充套件資料千焦是熱量單位，焦耳（簡稱焦，英文縮寫為kj，不要與kg混淆,kg是公斤）是國際單位的熱量和做功的單位，千焦指一千焦耳。現在常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運動單位時間消耗的熱量，人們一般通過控制攝入食物的熱量和運動消耗的熱量來控制體重。
熱量（joule）的公制單位，簡稱「焦」，是為了紀念英國著名物理學家詹姆斯·普雷斯科特·焦耳而創立的。
千焦和千卡怎麼換算千焦和大卡怎麼換算
837千焦 kj 199.9593千卡 kcal 換算關係 1千焦 kj 0.2389千卡 kcal 1 千卡 kcal 4186焦耳 j 4.186 千焦 kj 1 卡 cal 4.2 焦 j 擴充套件資料 一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡 小時 千...
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