1樓：匿名使用者
高跟鞋——從17世紀真正成型開始，折磨了女人們3個半世紀，它是唯一束縛女人、傷害女人，而又讓她們心悅誠服不忍放棄的飾物。
6cm的高跟鞋，是美國加利福尼亞大學人體工程學的研究專家得出的高跟鞋「極限」，也是漂亮女人最傾向於選擇的高度，由它襯托修長的**，無疑錦上添花。從17世紀開始，高跟鞋折磨了女人們3個半世紀，它是唯一束縛女人、傷害女人，而又讓她們心悅誠服不忍放棄的飾物。 僅僅高出幾釐米，讓女人更加嫵媚、更加挺拔，在舉手投足之間把浮凸的身材展現出來；僅僅幾釐米的細細鞋跟，託著女人的身體，讓女人看上去輕盈纖細，需要保護；僅僅踏上這幾釐米的小託墊兒，讓女人更滿意自己在鏡子中的外形，寫一臉的自信和傲慢。
它讓女人們更懂得追求生活，因為腳上辛苦，她們無法乘坐公用交通工具，只好努力賺錢買車；它讓男人們讚賞女人，身體的**被它小心地「捧」著，就算被鞋跟踩到，也不覺疼痛…… 這些征服了人們幾百年的因素，讓高跟鞋不斷翻新，並且變本加厲地折磨女人的腳。經常穿高跟鞋的美女，倒是「美」了，可腳上的痛卻從未停息。腳上功夫再好，晚上回家都會覺得有些地方隱隱作痛，是腳趾？
跟腱？腳踝？小腿？
足底？還是腰椎？可不能輕視這些疼痛，「腳是人的第二心臟」，在它飽受美麗傷害的同時，一定不要忘了保養愛護你的美足，讓我們每天在6cm之上健康起步！
倘若有一件東西讓你既愛又恨，欲棄還迎，內心這兩種矛盾的力量僵持下去，一定讓你長久做不成了斷。近日對670位職業女性做了一個高跟鞋調查，根據結果看得出女人們對高跟鞋就是那種矛盾的愛——讓你痛，讓你不舒服，卻讓你不忍拒絕！每一個懂得愛自己的女人，最好能一邊忍受這種不得已的痛，一邊學會花精力撫慰這種痛，「左手疼痛，右手關懷」，想起 「兩手抓，兩手都要硬」，在接受與拒絕的夾縫中，讓高跟鞋繼續幫助女人搖曳生姿。
人類直立行走這麼多年以來，把自身的重量和地球的重力都壓在了腳上。根據美國足部醫學會的研究報告顯示，一個正常人每天平均大約要走8000步，行走時足部所承受的壓力約等於自己的體重，跑步時更達到體重的3~4倍。如果穿了高跟鞋，身體的重心前移，幾乎把壓力都轉移到了前腳掌，而被彎折的腳掌，擠在狹窄空間裡的腳趾頭，小心謹慎地支撐著女人的重量和平衡，每邁出一步都潛藏著壓力帶來的疼痛和摔倒的危險。
鞋太小 症狀：水皰、厚繭、雞眼 如果你的高跟鞋有點磨腳，鞋子和**相互摩擦，逛半小時就會長出水皰。如果忍耐幾小時後，這些部位就很容易長出繭和雞眼。
胼胝是老繭的醫學名詞，是由於**反覆受擠壓和摩擦，表皮組織增生形成的。 雞眼是由於足部**受擠壓，表皮抵抗力下降，病原體侵入皮下，不斷增生繁殖而形成圓錐形的角質栓，角質中心核深入皮內壓迫神經，或其尖端有一滑囊，發生滑囊炎，走路時受到壓破會疼痛。 鞋頭太尖 症狀：
嵌甲、甲溝炎、拇趾外翻、錘狀趾、爪形趾 嵌甲的情況大多數人都有，就是趾甲向肉里長。如果腳趾長期受到擠壓，趾甲刺入肉裡，引起紅腫疼痛，就轉化為「甲溝炎」。 拇趾外翻多數是因為穿尖頭高跟鞋所致。
一般來說，拇趾向外的生理傾角超過13度則可診斷為拇趾外翻。尖頭鞋的前端成三角形，站立時把腳尖強塞入窄小的三角區，拇趾被迫外翻而且略微外旋，其他趾頭彎曲或者內旋以適應這個形狀。 爪形趾是指腳趾像爪子一樣不能伸直，緊張拉伸的韌帶和肌腱使得腳趾頭關節下彎，穿上鞋之後，趾尖被壓迫在鞋底，彎曲的關節受到摩擦，長出厚厚的繭。
鞋跟太高 症狀：跟腱受傷、小腿緊張、足底肌膜炎、膝蓋及腰痛 鞋跟太高，同時又要保持姿態挺拔，跟腱就會長期緊張，經常穿高跟鞋的人會感覺跟腱的彈性不足，甚至脫下高跟鞋就不會走路。 過高的鞋跟還使得小腿後側的腓腸肌向上移，而且處於緊繃的狀態，這對腿部血液迴圈非常不利，肌肉缺氧容易疲勞酸困，而且會抽筋。
足底肌膜炎的產生是因為在走路的時候足部是向下彎曲的，鞋跟越高，這種彎曲的程度就越大，肌腱和足部肌肉收縮變短。清早起床邁出第一步的時候，足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸，進而導致肌膜發炎。 發生膝蓋和腰痛，通常都是因為拿捏著穿高跟鞋走路的姿勢造成的，因為鞋跟高，走路時重心會向前傾斜，為了保持平衡，膝蓋自然會微曲，腰部脊柱會向後彎，時間一長，膝蓋和腰部脊椎都會疼痛。
勸你鞋跟太高時就少走路，尤其要少走下坡路或者下樓梯。 高跟長靴 症狀：腳踝僵硬、疼痛 長靴把小腿和腳包裹起來，使踝關節活動餘地很有限，這就大大減弱了自我應變保護的能力。
2樓：林傲柏泥秋
我也很喜歡穿高跟鞋的，覺得人一下挺拔了做事都多了自信。但是高跟鞋一定要選適合自己腳的，買的稍微好點的。不好的高跟鞋長時間穿著會讓你的腳趾變形的，還有建議不要留過長的腳指甲穿鞋會很不舒服的。
回家後用熱水泡腳條件允許最好正個小腿都要泡到，適當的按摩腳掌和小腿。其實不穿高跟鞋的人是不能體會到的，穿著高跟鞋最受力的地方是你的膝蓋骨這裡，所以當你有走長路的時候最好建議還是換低跟的鞋子會舒服點的。請按需要的環境選擇那個時候最適合你的鞋子哦
3樓：竇豐熙續寄
鞋跟不要超過5釐米。一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。鞋跟太高的話，足弓就失去了作用，走路時足跟翹得太高，都是前足著地，受力集中於腳趾而不均勻。
穿高跟鞋使腳掌失去平衡，如不留意，就會造成腳部痠痛、扭傷、摔傷等。所以建議不要穿鞋跟太高的鞋，通常來講鞋跟最多不能超過5釐米，但是如果鞋完全沒有鞋跟也不好，這樣同樣不能使足弓的功能起到正常的作用，所以一般鞋跟在3釐米左右的高度是比較合適的。
小貼士：高跟鞋雖然穿著美麗但不宜每天穿，需要長時間行走的話，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿著，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少五分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**。
4樓：烏半蓮閉珠
年輕女孩大都喜歡穿高跟鞋，且為了使自己的腳看起來小一些，還愛買小號鞋穿，這樣一來，腳可受苦了。而腳被稱為第二心臟，對全身的血液迴圈起著重要的作用，從心臟流出的血液通過走路等足部運動，又被返送到心臟。
人體的脊椎是在前傾30°的骨盆上，由約30個堆得如積木般不穩定的骨骼組成的。脊椎由下至上又分別被稱為腰椎、胸椎、頸椎。鞋跟過高則使人體重心過分前移，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響血液迴圈；行走時會改變正常體態，腰部過分挺直，臀部凸出，還會加大骨盆的前傾度。
參考
5樓：庾佳表羲
不要穿太高。要小於5釐米。否則走長路會很容易疲勞，嚴重會損傷脊椎，等到老了就後悔莫及了，所以不要貪圖一時的美，偶爾穿下任意高度的都沒太大問題，可別天天穿。
長期穿高跟鞋對人體有什麼傷害？
6樓：孟子我的湯呢
高跟鞋真的是每一個女人又愛又恨的時尚單品了，高跟鞋真的能夠瞬間提高一個人的氣質，但是也會給身體帶來很多的傷害。穿上高跟鞋時，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛及腰肌勞損等問題，嚴重者更會導致脊椎移位，甚至坐骨神經痛等問題。
穿上高跟鞋時，前腳掌承受很大壓力，有機會導致前腳掌起繭、長「雞眼」，大腳趾關節腫大及慢性炎症。
對於踝關節食物影響還比較大，很多女孩子喜歡穿一些比較高的高跟鞋，動輒就是十釐米以上，穿上之後，整個人都會顯得很高挑，你固然是變高了很多，但是如果長期穿著很高的高跟鞋行走或者是站立，那麼踝關節就會長時間處在一個勞累的狀態中，這樣長此以往對於踝關節的傷害真的是很大的。
也會影響膝關節，如果你的工作性質需要穿著高跟鞋長久站立，那麼不但會影響踝關節的健康，膝關節也會受到影響，長時間的站立，很容易就會出現屈膝困難的情況，這樣也會很容易患上關節炎和風溼病。
如果你也會時常小腿痙攣，出現忽然抽筋疼痛的問題，那麼也是因為穿高跟鞋的時間太長造成的影響，長時間穿高跟鞋會讓你的腿部肌肉長時間都處在一個緊繃的狀態中，這樣就很容易出現小腿痙攣抽筋的情況了。
愛美之心可以有，但是也一定要注意自己的身體健康才行呀。
7樓：有志者x事竟成
高跟鞋，是女性的一個必需品。很多女性為了顯示自己的身材是非常不錯的，都買非常高的鞋子。其實一直穿高跟鞋是有危害的，下面我們就來了解一下高跟鞋對身體的4大危害。
1、對足部的危害
當你穿著高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以就會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。如果長期穿著高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。
2、性冷淡也同穿高跟有關
這是女性很多女性都沒有想到的一點，高跟鞋會竟然會影響到她們的性器官，經過多年跟蹤調查發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液迴圈，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。從而在一定程度上降低性慾。
3、對踝關節和膝關節的危害
穿著高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明顯增加，所以使退行性骨關節病提前發生。
4、對腰椎的危害
別以為只要不長時間開車打遊戲什麼的你的腰椎就能到很好的保養，但實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但由於這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被人們忽視。
人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝**等重要生理作用。
任何原因導致脊柱整體失衡，都會引起腰部的病痛。穿上高跟鞋後，骨盆會向前傾，重力線前移。為了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，女性的曲線美因此得到了最佳展示。
但在這美麗的背後，整個脊柱開始加速退行性改變。維持過度而持續的腰椎後伸，使腰肌長期處於緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。
穿高跟鞋有什麼好處穿高跟鞋對身體有什麼好處？
好處人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩衝 以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。但是，鞋跟不要過高，以2 3釐米高為合適，如果鞋...
初中女生能穿高跟鞋嗎,上初中的女生穿高跟鞋好嗎
初中女生穿高跟鞋不好。一是體育課,不適合穿。二是會影響女生髮育。初中女生髮育的時期,穿高跟鞋,會影響發育的。上初中的女生穿高跟鞋好嗎?一是體育課,不適合穿。二是會影響女生髮育。初中女生髮育的時期,穿高跟鞋,會影響發育的。有什麼bai不合適麼?我初du 二,9釐米也照穿,別人會說沒zhi有發dao育好...
孕期就要告別高跟鞋嗎，孕期穿高跟鞋的危害
你好，是的，孕期穿高跟鞋既不安全，也影響寶寶生長髮育，因為孕期肚子會越來越大，穿高跟鞋，容易不平衡，很不安全，所以為了寶寶，就暫時告別一段時間吧，祝好孕。肯定了，穿高跟鞋不安全，萬一摔了後悔都來不及，對身體也不好，何況孕後期腿腳會腫脹，還是穿平底鞋吧，我孕期一直穿平底鞋，腿腳一直沒腫。最好的話還是不...